男性性活力PDF电子书下载

中文版序言 1

前言 1

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第一章 男性性系统 1

睾丸 1

精子发生 3

睾酮的功能 3

生殖管道 5

附属的腺体 7

阴茎 8

男性性行为的几个阶段 9

本章概要 11

第二章 勃起机能不良 13

勃起机能不良的病因 14

动脉粥样硬化 16

处方药物 19

酒和烟 20

内分泌疾病 21

甲状腺机能减退 21

男性性器官的疾病或创伤 25

勃起机能不良的医治 26

心理疗法 27

真空收缩装置 27

阴茎海绵体内自己注射 28

阴茎假体 29

改善勃起机能不良的处方药物 29

对勃起机能不良的自然疗法 30

身体锻炼 31

以植物为基础的药物 35

本章概要 39

第三章 男性不育症 41

男性不育症的诊断 44

精子减少症与精子活力缺乏症的医治 46

阴囊温度的重要性 47

精子减少症和精子活力缺乏症的自然疗法 48

植物为基础的药物 49

抵抗雌激素的手段 50

腺疗法 50

维生素C和其他抗氧化剂 53

降低饱和脂肪的摄入量，增加多不饱和脂肪的摄入量 57

锌 58

维生素B12 59

精氨酸（arginine） 60

肉毒碱（carnitine） 60

本章概要 62

第四章 前列腺的健康 63

前列腺疾病的诊断 64

减少前列腺癌的危险性 65

前列腺良性增生和前列腺炎的医治 66

前列腺良性增生和前列腺炎的自然疗法 67

避免接触杀虫剂 68

锌和必需脂肪酸 69

控制胆固醇 70

避免饮用啤酒 70

锯叶棕榈浆果提取物的使用 71

花粉提取物的使用 72

非洲比吉厄姆树提取物的使用 73

使用坐浴疗法 75

本章概要 75

第五章 男性生殖尿道感染 77

衣原体 78

男性生殖尿道感染的自然疗法 79

尿流量增多 80

酸化还是碱化？ 82

以植物为基础的药物 83

本章概要 88

第六章 壮阳饮食 89

表1：蔬菜 93

表2：水果 96

表3：面包、谷类食品及含淀粉蔬菜 99

表4：豆科植物 102

表5：脂肪和油 104

表6：乳类 109

表7：肉、鱼、乳酷及蛋类 110

早餐 114

计划食谱 114

午餐 118

小吃 120

晚餐 122

本章概要 125

第七章 补充营养 127

哪些人服用维生素？ 128

补充营养的需要 129

补充维生素和矿物质的捷径 130

补充锌剂 132

其他营养的补充 133

本章概要 134

最好的人参是什么样的？ 135

第八章 人参 135

人参的药理作用 137

调节原活性 137

生殖作用 138

抗疲劳作用 139

抗应激作用 139

降胆固醇作用 140

抗癌作用 141

剂量 141

副作用 143

本章概要 144