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一、踢球 1

(一) 正脚背踢球 1

(二) 脚内侧(脚弓)踢球 3

(三) 脚背内侧踢球 4

(四) 外脚背踢球 4

二、停球 8

(一) 脚底停球 8

(二) 脚内侧(脚弓)停球 9

(三) 脚外侧停球 10

(四) 胸部停球 11

三、运球 14

(一) 外脚背运球 14

(二) 脚背内侧运球 15

(三) 正脚背运球 15

四、头顶球 18

(一) 原地额正面顶球 18

(二) 原地额侧面顶球 19

(三) 跳起额正面顶球 19

(四) 跳起额侧面顶球 20

五、抢截球 21

(一) 正面抢截球 22

(二) 侧面抢截球 23

(三) 后面抢截球 23

六、掷界外球 26

(一) 原地掷界外球 26

(二) 助跑掷界外球 27

七、守门员技术 28

(一) 选位 28

(二) 准备姿势和脚步移动 28

(三) 接球 29

1. 接地滚球 29

2. 接平直球 29

3. 接两侧高球 30

4. 拳击球 30

5. 扑接地面球 30

6. 鱼跃扑接空中球 30

(四) 运球 31

(五) 掷球 31

(六) 抛踢球 31

比赛方法和主要规则简介 34

一、足球战术 34

二、比赛阵形：“四二四”，“四三三”战术变换 35

三、攻防战术 36

四、规则简介 39