健美100分钟PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:(波)文德罗夫斯卡(Венаровска,Ъ.С.)著;陈丽娅,马步宁译
- 出 版 社:长春市:吉林人民出版社
- 出版年份:1987
- ISBN:
- 页数:217 页
日射对眼睛的损害 110
眉毛和睫毛需要染色吗? 111
阿泰密斯和你 111
障碍跑 114
被蚊子和黄蜂蜇咬以后 116
再谈谈自然界 117
白百合花剂 119
再谈水、水、水 120
怎样去掉难闻的气味 120
什么是皮肤 121
怎样保护皮肤 122
应该怎样洗澡 123
水按摩法 124
滋润 125
专门浴 127
象迎风摇摆的芦苇那样柔韧、灵活 128
秋天不总是美好的 138
初秋时节 139
鸡蛋黄加蜂蜜涂面 140
迷迭香浸剂 140
葡萄汁涂面 141
休息,完全放松 142
三十分钟休息 143
颈部会暴露你的年龄 144
镜子前的操 145
喔——屋——依 145
冷热交替敷法 146
拍打下颏 146
半小时美容法 147
手中有尺 脚下有秤 147
“吃是为了活着,活着并不是为了吃” 149
维生素 151
便秘 153
三项有益的建议 153
瑞士的饮食制 156
法国的美容凉菜 157
美国的美容凉菜 158
节前饮食制 158
我奶奶的食谱 159
神奇的“卡路里” 159
长期使用的低卡热量食谱 164
小心,不要跌倒! 170
平衡练习 170
让我们都来跳一跳 177
跳 178
跳绳 181
严寒,皑雪和女人 184
雪山在召唤着你 185
滑雪爱好者的操 186
腿部练习 187
臂部练习(增强臂力) 190
腹肌练习 191
平衡练习 191
晚安,亲爱的! 192
失眠 193
为什么你长时间不能入睡? 194
我是怎样做的 195
当天气渐冷的时候 196
草药液 197
家用樟脑油膏 198
酸凝乳涂面剂 199
酵母涂面剂 199
冷冻美容法 200
你的头发喜欢 201
草药浸剂 203
啤酒花汁汤 203
牙齿应该象杏仁一样 204
找到自己的风格 206
怎样才能风度优雅 207
建立制度 合理安排 212
普通的一天 214
早操的参考动作 214
- 《健美操课程教学分析及效果优化研究》屠丽琴著 2019
- 《高校健美操教学可持续发展研究》徐吉,邱玉华,闫锦源主编 2018
- 《健美操走进你我》罗利华,高秋平著 2015
- 《登山、攀岩与野营运动入门》田麦久,蔡睿编 2013
- 《体育百科 和平年代的战争游戏》《视觉天下百科知识丛书》编委会主编 2013
- 《航模与车模运动》田麦久主编 2013
- 《健美操与团体操双语教程》黄宽柔主编 2012
- 《教你打排球》王正伦主编 2013
- 《大众运动健身200答》张希文编 2013
- 《教你打乒乓球》王正伦编 2013
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《孩子们的吉他教程 进阶篇》波塔蒂亚娜·斯塔夏克 2018
- 《ESG指标管理与信息披露指南》管竹笋,林波,代奕波主编 2019
- 《新课标初中英语词汇同步速记 八年级 上 通用版》蔡波主编 2018
- 《钢铁行业污染特征与全过程控制技术研究》周长波等 2019
- 《大气氮沉降及其对生态系统的影响》方琨,王道波 2019
- 《植物收藏家》林澧波责编;兰振荣译;(韩)都市生活研究所 2020
- 《艺术中的经典文学形象与故事》(意)弗兰切斯卡·佩莱格里诺,(意)费代里科·皮波莱蒂 2019
- 《诸葛亮传》(中国台湾)陈文德 2019
- 《新兴产业发展报告 2018-2019》尹丽波主编 2019
- 《吉林省志 卷2 大事记》吉林省地方志编纂委员会编纂 2002
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中华人民共和国药典中成药薄层色谱彩色图集》(中国)国家药典委员会 2019
- 《北京人民艺术剧院剧本系列 白露》刘国华,马鹏程 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 上 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中华人民共和国国歌 钢琴谱》聂耳编 2019