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目录 1

导论 1

第一章 心理健康概说 11

第一节 古代心理健康观 11

一、古代中国有关心理健康的思想 11

二、古代国外有关心理健康的思想 14

第二节 近代心理学有关心理健康的研究 15

一、精神分析学派对心理健康问题的研究 15

二、行为主义学派对心理健康问题的研究 17

三、人本主义学派对心理健康问题的研究 18

四、认知学派对心理健康问题的研究 19

第三节 世界心理卫生运动的兴起与发展 20

一、心理卫生运动的兴起与发展 20

二、当今世界心理卫生运动的发展趋势 24

第四节 心理健康与个体的发展 25

一、心理健康的涵义 25

二、心理健康在个体发展中的作用 26

三、现代社会人类心理健康面临的严峻现状 32

第二章 心理健康教育的途径和方法 37

第一节 心理健康教育的途径 38

一、设置心理健康教育课程和开设心理健康教育讲座 38

二、通过心理咨询和心理治疗对学生中出现的心理障碍和心理疾病进行及时矫治 38

三、开展课外心理训练活动 39

第二节 促进心理健康的方法 39

一、心理辅导 39

二、心理咨询 40

三、心理训练 43

四、自我心理调节 52

第三章 心理健康的标准和心理健康自我检测 63

第一节 心理健康的标准 63

一、一般水平的心理健康标准 64

二、高水平的心理健康标准 67

一、精神症状自我诊断量表 73

第二节 大学生心理健康状况的自我评定 73

二、贝克抑郁量表 81

三、考试焦虑测验 86

四、焦虑自评量表 89

第四章 大学生常见人格障碍及调治 91

第一节 健康人格的追求 91

一、人格与人生絮语 91

二、健康人格的标准 93

三、美好人生的误区——人格障碍 94

第二节 自我评价的人格障碍 98

一、偏执型人格障碍 98

二、分裂型人格障碍 101

第三节 情绪控制的人格障碍 104

一、癔症型人格障碍 104

二、自恋型人格障碍 106

三、反社会型人格障碍 108

四、攻击型人格障碍 111

第四节 选择行为方式的人格障碍 113

一、回避型人格障碍 113

二、依赖型人格障碍 115

三、强迫型人格障碍 117

第五章 大学生良好人际关系的培养 120

第一节 人际关系概述 120

一、什么是人际关系 121

二、大学生人际关系的特点和类型 121

三、大学生良好人际关系的意义 123

第二节 大学生常见的人际交往障碍与调适 125

一、自卑心理与调适 125

二、孤独心理与调适 127

三、嫉妒心理与调适 129

四、猜疑心理与调适 130

五、报复心理与调适 130

六、社交恐怖症与矫治 132

第三节 大学生良好人际关系的培养 134

一、学会人际交往的艺术——驾驭未来人生 134

二、实用社交招数 135

第六章 大学生良好的情绪和情感的培养 149

第一节 大学生情绪和情感发展的特点 149

一、稳定性与波动性并存 149

二、丰富性与复杂性并存 150

三、阶段性与层次性并存 151

第二节 大学生常见的情绪障碍与调适 153

一、情绪、情感与大学生的身心健康 153

二、大学生常见的情绪障碍与调适 154

三、过度的不良情绪导致的神经症 167

第三节 大学生良好的情绪和情感的培养 170

一、保持积极乐观的生活态度 170

二、在实践活动中培养良好的情绪和情感 171

三、学会积极认知 171

四、学会调适，保持情绪稳定 173

第七章 大学生恋爱心理的健康发展 178

第一节 美妙的乐章——大学生的恋爱心理特点 178

一、大学生恋爱的一般过程 178

二、大学生的恋爱心理特点 182

第二节 爱的漩涡——大学生恋爱中的心理困惑与调适 185

一、大学生恋爱中的心理困惑与调适 185

二、大学生失恋与调适 191

第三节 爱的艺术——培养健康的恋爱心理与行为 199

一、树立健康的恋爱观 200

二、发展健康的恋爱行为 205

第八章 大学生健康性心理的培养 215

第一节 性心理的奥秘 215

一、性和性心理 215

二、性心理的成因和发展阶段 216

三、大学生性的心理特点 218

一、大学生性心理问题的成因 220

第二节 大学生性心理问题的调适与矫治 220

二、大学生性心理问题的调适与矫治 223

第九章 善待挫折——大学生成熟的重要标志 231

第一节 挫折与挫折感 231

一、挫折及其产生原因 231

二、挫折感 232

第二节 挫折后的行为反应 233

一、攻击 234

二、冷漠 234

三、退化 234

四、固执 235

五、逃避 235

六、自杀 236

第三节 自杀 236

一、什么是自杀 236

二、自杀的心理过程和一般表现 237

三、自杀的预防 239

第四节 大学的挫折教育与疏导 241

一、挫折教育 241

二、挫折疏导 243

第十章 大学生健康欣赏心理的培养 250

第一节 大学生欣赏心理概说 251

一、大学生欣赏心理的理论基础 251

二、大学生欣赏心理的艺术规律 255

第二节 大学生欣赏心理的特征 258

一、大学生欣赏心理的变化性特征 258

二、大学生欣赏心理的指向性特征 261

第三节 大学生欣赏心理的困惑与对策 263

一、大学生艺术欣赏中常见不良现象及其分析 263

二、大学生健康欣赏心理的培养途径 269

参考文献 279

后记 281