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中央领导同志对老干部的讲话辑录 1

目 录 1

一、人生征途上的新起点 14

——正确对待离休退休 14

1．实行离休退休制度是革命事业的需要 14

2．新形势下的新任务 17

3．在人生的转折面前 20

4．树立正确的进退观 22

5．重新认识和寻求自身存在的价值 24

6．人老精神不能老 27

7．永远保持革命晚节 29

9．离休退休并非“万事皆休” 31

8．费孝通的老人六条守则 31

10．门庭冷落不是坏事 33

二、跟上时代前进的步伐 38

——努力做到老有所学 38

1．“知识更新”与“老有所学” 38

2．老年人记忆的特点 40

3．锻炼记忆力的方法 43

4．老年自学的方法 46

5．到书籍中去寻找无穷的乐趣 47

6．五种读书方法 49

7．怎样练习写作 51

8．老年人几种常用文体的写法 55

9．怎样积累资料 60

10．怎样学习外语 62

11．求知四规律 66

12．古今中外学者治学方法四十例 67

13．办老年大学是时代的需要 71

14．国内的老年大学 74

15．国外的老年教育 78

16．几门新兴的综合性学科 82

17．当代科技新成果 86

三、力所能及地为社会作些贡献 98

——如何发挥余热余力 98

1．老年自有老年的优势 98

2．漫谈老年人的“智力开发” 100

3．不要轻视第三个“一万天” 103

4．重视老年知识分子对社会发展的作用 106

5．发挥余热的十种形式 110

6．做坚持四项基本原则的模范 113

7．在革命传统教育中发挥作用 115

8．老同志要带头移风易俗 118

9．荐贤举能讲原则 120

10．积极扶植和支持新干部 122

11．退下来的老同志怎样做工作 126

12．老顾问怎样搞调查 129

13．名人的晚年追求 131

1．要重视老年期心理卫生 136

——永远保持心理健康 136

四、将自己置于快乐境地 136

2．老年期的心理变化 138

3．离退休者精神疾病的诱因 142

4．如何保持健康的心理 145

5．怎样推迟心理衰老 147

6．能否长寿的心理测验 150

7．变态心理和正常心理的自我鉴别 153

8．情绪与老年病 155

9．托尔斯泰晚年的不幸 160

10．关于心理治疗 161

11．心理建设的“四吃” 163

12．如何自得其乐 164

13．让环境帮助你调节心理 167

14．怎样克服悲伤和情绪低落 169

15．学会“制怒” 171

16．消除紧张情绪的十大妙方 174

17．解除烦恼的小验方 177

五、寻求积极的精神寄托 180

——努力开拓兴趣范围 180

1．培养有益的兴趣和爱好 180

2．家庭花木栽培 183

3．阳台养花 189

4．怎样饲养、欣赏金鱼 190

5．垂钓趣谈 195

6．中国画的特点 199

7．练习书法四要点 200

8．怎样选碑帖 201

9．怎样选择旅游地点 202

10．怎样拍摄旅游纪念照 204

11．水石盆景的制作 206

12．桥牌入门 209

13．交谊舞的跳法 215

14．灯谜的常用谜格 218

六、人的寿命可以延长 224

——谈谈怎样抗衰防老 224

1．衰老起因纵横谈 224

2．人体衰老的十大特征 226

3．心理老化的自我测定 228

4．行为能力老化的判定 229

5．长寿之乡的研究 231

6．孔子为何能长寿 233

7．长寿八问 236

8．十条保健建议 237

9．寿命的预测 238

10．信心是长寿的精神支柱 243

11．良好的适应能力是长寿之源 244

12．适度是长寿的要诀 247

13．节食可以延寿 249

14．用脑与寿命 251

15．盐少寿多 253

16．阴离子能延长寿命 254

17．长寿与吃鱼 256

18．女性为何能长寿 258

19．抗衰防老中药歌 260

20．抗衰老新方的展望 261

七、以坚强意志战胜病魔 266

——谈谈怎样防治疾病 266

1．谈谈冠心病 266

2．关于高血压 269

3．怎样防治脑血管病 273

4．预防老年人肺炎的关键 276

5．危害极大的慢性支气管炎 278

6．恶性肿瘤 280

7．老年糖尿病 286

8．前列腺增生症 289

9．怎样防治失眠 290

10．老人常见的骨关节病 292

11．口腔疾病与保健 296

12．耳、鼻、咽喉疾病种种 297

13．老年性痴呆的预防 301

14．慢性腹泻的病因与治疗 303

15．便秘不可轻视 305

16．怎样防治老年性脱肛 307

17．老年斑是怎么回事 309

18．老年骨质疏松病 312

19．如何看待老年低体温 314

20．气温变化对老年疾病的影响 316

21．应注意的微症征候 318

22．老人用药要谨慎 320

23．常年卧床老年病人的家庭护理 324

24．老年保健急救药及其用法 327

25．外国人健身二十条 329

八、生命在于运动 334

——谈谈怎样进行身体锻炼 334

1．通向长寿的途径——运动 334

2．最佳运动量的掌握 338

3．老年体育的保健要点 341

4．老年锻炼之大忌 343

5．几种常见运动疾病的预防和处理 344

6．老年慢性病人的体育锻炼 348

7．老年人慢跑 353

8．散步的妙处 355

9．医疗步行健身法 356

10．如何练“太极” 358

11．练气功须知 361

12．健身五功 363

13．呼吸肌简易锻炼法 364

14．老年保健操 365

15．老年健美操 368

16．老年人游泳 370

17．日光浴 372

18．冷水浴 375

19．外国总统的健身运动 377

20．体坛老人之最 379

九、在和睦气氛中颐养天年 382

——如何处理家庭关系 382

1．如何处理离退休后的家庭关系 382

2．创造一个良好的家庭气氛 384

3．老年夫妻更需互敬互爱 386

4．夫妻恩爱延年益寿 388

5．正确对待老年丧偶 390

6．浅谈“黄昏之恋” 392

7．单身老人再婚有利于健康 394

8．老年再婚须慎重 396

9．晚辈需要长辈的理解 397

10．不断融洽婆媳关系 399

11．不要粗暴干涉儿女婚事 401

12．协助年轻父母培养好后代 403

13．对孙辈过分疼爱不是爱 405

14．把精神财富留给后代 407

15．妥善处理好与保姆的关系 409

十、在友好相处中获得精神慰藉 414

——如何进行社会交往 414

1．正确对待社会交往 414

2．适当参加社交活动有利身心健康 416

3．待人接物应注意什么 418

4．为人之道重在宽厚 421

5．要广泛地交朋友 424

6．重“神交”，弃“利交” 426

7．重视建立“忘年交” 428

8．“代沟”之间可以搭桥 430

9．邻里之间要互敬互助 432

10．说话的艺术 434

11．聊天的学问 436

12．串门的“门道” 439

13．赴宴的讲究 441

14．怎样接待客人 443

15．怎样举办社交聚会 446

十一、科学地安排晚年生活 450

——介绍一些生活常识 450

1．老人的居室 450

2．早起五宜 452

3．睡前五宜五不宜 453

4．老年人消暑几当心 455

5．老年人冬季应注意什么 457

6．老年人的四季饮食 458

7．喝水的学问 458

8．如何诱发食欲 459

9．荤素要搭配 461

10．夜间进餐的弊病 462

11．老年人不要多用冷饮 463

12．饮茶七忌 464

13．用药期间不应饮酒 466

14．老人四季服装 467

15．鞋袜的选择 469

16．高血压患者穿着要“三松” 470

17．这些人不可大笑 471

18．患病老人能不能坐飞机 472

19．手戏核桃的妙用 474

20．怎样选择合用的助听器 475

21．什么样的手杖最合适 476

22．老花镜选配 477

23．电视机使用常识几则 478

24．看电视四忌 480

25．防止冰箱储藏食物串味、异味 481

26．洗衣机的卫生 482

27．洗羽绒服不能用洗衣机 483

28．使用电风扇要当心 484

29．使用电饭锅三忌 485

30．家用药物的储藏与保管 486

31．这样的药物不能再用 486

32．家庭图书保藏 487

33．家庭字画保护琐谈 488

34．防止衣服发霉 490

35．家具保养十诀 491

36．怎样安排家宴 492

十二、政策咨询 498

1．什么是“参加革命工作时间” 498

2．如何确定和更改干部的“参加革命工作时间” 498

3．建国前干部参加革命工作时间应如何 499

确定 499

4．建国前入党的中共党员参加革命工作 500

时间应如何计算 500

6．怎样计算起义人员参加革命工作时间 501

计算 501

7．建国前学校学员参加革命工作时间如何 501

革命工作时间 501

5．怎样确定从事地下革命工作人员的参加 501

8．转业、复员、退伍军人参加革命工作 502

时间如何确定 502

9．曾脱离过革命队伍的人员参加革命工作 502

时间如何计算 502

10．关于确定山西“牺盟会”人员参加革命 503

工作时间和“决死队”的军龄计算 503

问题 503

11．关于确定党的秘密外围组织、进步 504

团体等成员参加革命工作时间 504

问题 504

13．干部离休、退休的条件有哪些 505

12．关于军官军龄计算办法的规定 505

14．军队干部离休、退休的条件有哪些 506

15．部分骨干教师、医生、科技人员退休 506

年龄是否可以延长 506

16．高级专家离休退休年龄是否可以延长 507

1 7．如何理解离休干部“基本政治 508

待遇不变” 508

18．离休干部“生活待遇略为从优” 509

指的是什么 509

19．干部离休后的工资待遇有些什么 509

规定 509

20．退休干部的退休费标准是什么 510

21．军队退休干部的退休费标准是什么 511

22．高级专家退休待遇有何补充规定 512

23．离休退休人员生活补助费的标准 512

是什么 512

24．工资改革后干部离退休是否还 513

享受生活费补贴 513

25．离休、退休干部是否增发工龄 513

津贴和教龄津贴 513

享受此待遇 514

待遇？工资改革后，是否继续 514

27．行政14级、18级以上干部离休 514

后是否可分别按司局级和处级 514

过低和生活困难补助的规定有 514

26．解决部分老红军、老干部工资 514

哪些 514

28．退休改为离休的干部，应从何时起 515

发给原工资待遇 515

29．退休改离休的干部由何处管理？ 516

其退休费与原工资的差额由哪 516

里发给 516

31．离休干部的“生活补贴”从何时发 517

还发不发给 517

32．干部办理离休手续当年的奖金 517

工资和生活补贴如何发放 517

离休条件的，可否改办？其原 517

30．已出境定居的退休干部，符合 517

33．离休干部的住房问题应如何解决 518

34．跨省安置的离休干部的建房应 518

如何办理 518

35．军队退休干部的住房应如何解决 519

36．军队退休干部到地方后，应如何 519

缴纳房租费 519

37．离休干部身边无子女的，可否 520

调子女来身边工作 520

38．易地安置的军队退休干部，其 520

配偶、子女可否随迁 520

40．离休干部的特需经费怎样使用 521

41．离休干部用车是否应该收费 521

39．离休干部探亲按什么标准报销 521

42．离退休干部是否继续享受公费 522

医疗 522

43．如何组织离休干部参加健康休养 522

44．离退休干部去世后，其善后工作 522

如何办理 522

45．因公牺牲病故抚恤金标准提高 523

后，离休、退休干部是否按照 523

执行 523

46．离退休党员干部如何过党的组织 523

生活 523

48．离退休干部阅读文件问题如何 524

解决 524

干部怎样交纳党费 524

47．工资制度改革后，离退休党员 524

49．如何颁发“老干部离休荣誉证” 525

50．易地安置的离休干部，“老干部 526

离休荣誉证”由哪里颁发 526

51．离休后仍坚持上班的干部，奖金 526

发不发 526

52．党政机关的离退休干部能否在 526

各类企业中担任职务 526

专业技术活动？能否取得报酬 527

55．离退休专业技术人员可否从事 527

行医 527

经商、办企业 527

54．离退休医务人员可否个体开业 527

学会等老年群众组织，能不能 527

53．由离退休干部组成的各种协会、 527

十三、法律顾问 530

1．有关老年人权益的法律规定 530

2．老年人的特殊权利 537

3．关于赠与的法律知识 539

4．在继承中如何分配遗产 540

5．如何订立有效的遗嘱 544

6．用遗嘱处分的财产包括哪些 547

8．男女的继承权是平等的 548

7．夫妻有相互继承遗产的权利 548

9．丈夫去世后财产被子女分光怎么办 549

10．男到女家落户如何确定其继承权 551

11．由继父（母）养大的孩子能继承 551

父（母）遗产吗 551

12．寡妇能继承公婆的遗产吗？再 552

改嫁可否将其继承的遗产带走 552

13．丧偶老人再婚受法律保护 553

14．收养子女的条件和法律手续 554

15．能与养子女解除收养关系吗 555

16．父母对已成年能独立生活的子女 557

没有贴补生活费的责任 557

18．个人可以买股票吗 558

17．离退休后仍要负违约责任吗 558

十四、资料与文摘 562

1．什么是“平均寿命” 562

2．不同年龄的代称 563

3．“寿星”的含义 564

4．中国历史上活到70岁以上的封建 565

帝王 565

5．诺贝尔奖获得者中的老人 566

6．长寿之最 567

7．美国最老的女寿星 567

8．各国的退休年龄 568

10．未来世界人口发展趋势 569

9．我国最早的敬老法律 569

11．我国的老龄机构 570

12．有关老龄问题的学术团体 573

13．各种老年人协会 575

14．几种供老年人阅读的报纸和刊物 579

15．我国领土面积最新数字 583

16．我国的行政区划 583

17．我国的人口概况及中国历史年代简表 585

18．我国的历史文化名城 589

19．中国共产党领导的革命根据地、 594

抗日民主根据地简表 594

20．我国部分重要城镇、地区解放 597

时间表 597

21．革命遗址及革命纪念建筑物 599

保护单位 607

22．第一批全国重点烈士纪念建筑物 607

23．我国六大地区资源、工业基地 610

24．四个经济特区 611

25．十四个沿海港口城市概况 612

26．三个三角地区 618

27．什么是“星火计划” 620

28．现代化社会的十项标准 621

29．本世纪的二十项重大发现 622

30．八十年代的十项关键技术 623

31．世界科技中心的五次大转移 623

33．世界四大资源 624

32．世界十大科技强国 624

34．新技术革命的“四大支柱” 625

35．信息的六个特点 625

36．发展家用电器的六大趋势 626

37．世界农业五大趋势 627

38．什么是第四产业 627

39．第六代电脑 628

40．未来是三化和四个自动化的社会 628

41．二十一世纪的新能源 629

42．二十年后的人类食品 630

43．世界未来协会预测下世纪发展 630

编 后 632