田径与户外运动PDF电子书下载

第一章 田径运动概述 1

第一节 田径运动的定义与分类 1

第二节 田径运动的功能与特点 5

第三节 田径运动的起源与发展 7

第四节 田径运动的主要组织与赛事 11

第二章 走 15

第一节 竞走 15

第二节 健身走 21

第三章 跑 29

第一节 短跑 29

第二节 中长跑 35

第三节 接力跑 40

第四节 跨栏跑 44

第五节 3000米障碍跑 49

第六节 健身跑 56

第四章 跳 62

第一节 跳远 62

第二节 三级跳远 66

第三节 跳高 71

第四节 撑竿跳高 75

第五节 健身跳 84

第五章 投掷 88

第一节 推铅球 88

第二节 掷铁饼 95

第三节 掷标枪 100

第四节 掷链球 108

第五节 健身投 114

第六章 全能运动 124

第一节 全能运动的发展概况 124

第二节 全能运动的技术与专项体能训练 125

第七章 田径运动场地 131

第一节 田径运动场地的设计 131

第二节 田径运动场地的计算与测量 142

第三节 聚氨酯塑胶场地的管理与维护 149

第八章 田径运动竞赛的组织与编排 151

第一节 田径运动竞赛的组织 151

第二节 田径运动竞赛的编排 160

第九章 田径运动竞赛的裁判设置与裁判工作 170

第一节 田径运动竞赛的裁判设置 170

第二节 田径运动竞赛的裁判工作 176

第十章 户外运动 193

第一节 户外运动概述 193

第二节 野外生存 194

第三节 定向越野 203

主要参考文献和网站链接 221