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前言 1

第一章 职业和职业辅导的基本概念 1

第一节 职业、事业与人生 1

一、生涯的意义 1

二、职业不等于工作 3

第二节 迅速变化的职业环境 4

一、职业环境的全新变化 4

二、应对新的挑战 6

第三节 职业辅导的基本理念 7

一、求职咨询不等于职业辅导 7

二、职业辅导的目标、内容及其实施 8

一、我看“职业” 10

本章操作 10

二、个人事业生命线 11

三、完成句子 11

四、小河边的思考 12

五、目标金字塔 13

六、生涯规划明细表 14

本章案例 15

一、毕业求职培训班大二、大三学生多 15

二、毕业了，是工作，还是考研 16

三、选择的愁与坎坷 18

第二章 认识自己是职业设计的重要前提 21

第一节 认识自己的个性倾向性 21

一、人的需要与职业 21

二、人的兴趣与职业 24

三、人的价值观与职业 26

第二节 认识自己的个性心理特征 28

一、人的气质与职业 28

二、人的性格与职业 31

三、人的能力与职业 33

本章操作 35

一、我是谁 35

二、理想、兴趣和金钱、物质哪个重要 36

三、小小动物园 37

四、找出你的重要需求 38

五、读你自己 42

六、色彩斑斓看人生 44

七、自问自答 45

本章案例 47

一、不做人事管理师，做业务技术员 47

二、大学生择业重“生存空间” 49

三、我的事业三级跳 49

四、宝贝放错了地方便是废物 51

第三章 职业决策的基本过程 53

第一节 职业决策的一般过程 53

一、了解自己 53

二、了解职业世界 56

三、进行合适的职业决策 59

第二节 自我模式辨认 62

一、霍兰德的职业兴趣理论 62

二、自我探索的常用技术 66

三、职业生涯计划模型 70

一、自我辨认 74

本章操作 74

二、清理你的能力“资源” 76

三、我属于哪一种人格类型 78

四、讲述自己的故事 82

五、说到做到 83

六、三百六十行 84

七、生涯拍卖 84

本章案例 86

一、其实我不想“跳” 86

二、上班的我HAPPY着 87

三、量力而行--从国企到外企 89

第一节 职业选择的策略 91

第四章 职业选择策略与求职技巧 91

一、探索性策略 92

二、重点把握策略 92

三、稳定性策略 94

第二节 求职择业的方法与技巧 95

一、自荐材料的准备 95

二、自荐的方法和技巧 100

三、面试的心理调控与技巧 103

四、模拟面试 111

本章操作 114

一、放松练习 114

二、写好你的求职信 121

四、模拟面试训练 123

三、设计你的面试服 123

本章案例 128

一、大学生求职自荐书为啥“发大水” 128

二、都是名牌惹的祸 129

三、心急的代价 130

四、知已知彼“知他” 131

第五章 适应社会，走向成功 133

第一节 如何尽快适应社会 133

一、实现社会角色的转换 133

二、顺利度过适应期 135

三、立志，奋斗，创业，成功 137

第二节 提高职业道德素质 139

一、职业道德的社会功能 139

二、职业道德与人的发展 141

三、职业道德的基本范畴 143

四、提升职业道德评价和选择的能力 146

本章操作 149

一、危难求生 149

二、直面冲突 152

三、阅读与思考 152

四、完型填空 153

五、该怎么做？ 153

六、明星签名 154

本章案例 155

一、不经意之间 155

二、艰难之旅 156

三、踏踏实实地做好每件事 157