马拉松赛跑PDF电子书下载

“马拉松赛跑”名称的起源 1

苏联的马拉松赛跑竞赛 2

我获得优良运动成绩的途径 5

最初的胜利 5

与兹那明斯基兄弟俩的竞赛 6

创造新纪录 11

法国与挪威之行 13

苏联锦标赛和大规模竞赛 15

1950年的马拉松竞赛 19

1950年欧洲田径运动锦标赛 25

1950年苏联锦标赛和在人民民主国家中的表演 28

编制训练课计划 30

马拉松运动员的冬季训练 33

春夏季训练 40

逐课的训练计划 46

马拉松赛跑的一些特点 60

马拉松赛跑的技术 62

马拉松运动员的生活制度 65

马拉松运动员的服装和鞋子 67

布置马拉松赛跑的路线 68

结论 69