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第一篇 创造成功人生的基因——智商（IQ）是走向成功的核心要素 3

第一章 智商（IQ）：成功人生的基石 3

一、IQ探幽：何为智商 3

1．人的智力与智商 4

2．智商发展的基本规律 8

3．人的智商差异的客观存在 11

二、IQ的基本要素：四位一体 15

1．记忆力：人类智能的原点 15

2．思维力：智力活动的加工厂 17

3．想像力：人类智慧的翅膀 20

4．创造力：改变世界的力量之源 27

第二章 智商与人生：有“智”者，事竟成 34

一、IQ与择业：天生我才必有用 34

1．记忆力强者：具有成为杰出人才的基础 35

2．想像力强者：易于培养成为文学艺术人才 36

3．思维力强者：易于培养成为理论科学人才 39

4．创造力强者：易于培养成为工程师和发明家 40

二、IQ与财富：智力就是一座金矿 42

1．经营智慧就是经营财富 42

2．智慧：主宰市场成败的精灵 47

三、IQ与决断：直接关系人生的成败 54

1．高智商能让人在梦想中翱翔 54

2．高智商能够正确地选择人生 56

3．高智商能够使人统揽全局 59

4．智商的高低关系人生的走向 62

第三章 智商测试：认识你的智力水平 68

一、记忆力、注意力测试 68

1．机械识记能力的测试 68

2．无逻辑联系材料的记忆能力测试 69

3．注意能力测试 70

二、思维能力与想像能力测试 71

1．思维能力测试 71

2．想像能力测试 73

三、创造能力测试 75

1．创造力测试（一） 75

2．创造力测试（二） 77

第四章 提升智商：开启人生的智慧之门 79

一、充实内存：增强记忆力 79

1．增强记忆力的途径 80

2．增强记忆力的方法 81

3．便于记忆的五条法则 88

1．从观察力的训练入手 91

二、深层加工：发展思维力 91

2．培养创造性思维 93

3．用美育开发直觉潜能 96

三、展翅高翔：开动想像力 97

1．借助回忆，加强中介联想 97

2．综合运用表象，发展想像能力 99

四、冲破樊笼：开拓创造力 102

1．提高创造力的方法 103

2．创造力训练方案的制定 109

第二篇 主宰人生的心灵之泉——情商（EQ）是人生制胜的利刃 115

第一章 情商（EQ）：唤醒心中“巨人”的法器 115

一、撩开EQ的神秘面纱 115

1．智商的误区 116

2．多元才能的启示 117

3．情绪智能的科学发现 120

4．举世瞩目的“情商” 121

二、EQ的丰富内涵 123

1．自我了解，认识自己的情绪 123

2．克己自律，管理自己的情绪 125

3．理性生活，克制自己的情绪 126

4．坦然处世，消除不良的情绪 127

三、高情商者的突出表现 127

1．自我激励，自我期待 128

2．具有较强的人际交往能力 129

3．自控、自适，承受挫折 131

第二章 情商与人生：成就事业的关键 134

一、EQ的能量：成功人士的史诗 134

1．自我觉知：生命的内核与运行 135

2．自我意识：创业者的财富之源 137

3．情绪效应：一笔巨大的无形资产 139

二、人际沟通：一张走向成功的通行证 141

1．情感：人际关系的基础 141

2．人际沟通：打通成功之路的关节点 144

3．人际沟通的四大要素 146

4．不做空洞的交际人 148

三、自我激励：生命美丽的翅膀 149

1．自我激励是人生无形的财富 149

2．塑造一个坚强肯定的自我 155

第三章 情商测试：帮你在社会中找到自己的“坐标” 160

一、认识自己情绪能力的测试 160

1．认识自己情绪能力的测试 161

2．情绪类型的测试 164

二、自我调节能力的测试 170

1．自我控制能力的测试 170

2．承受能力的测试 173

三、交际能力的测试 180

1．第一印象评价测试 180

2．交谈能力的测试 183

3．人际交往能力的测试 185

4．人际交往中敌对情绪指数测试 187

第四章 塑造情商：深掘人的心灵之泉 190

一、EQ的培养：开发自己最大的能量 190

1．自我意识的培养 190

2．自我激励的训练 194

3．挫折承受能力的提高 203

二、情绪控制力的自我修炼 212

1．负面情绪是健康的大敌 212

2．学会控制情绪 213

3．摆脱抑郁情绪的方法 215

4．学会情绪放松的技巧 220

三、构筑良好的人际关系 224

1．了解他人，关心他人 224

2．为感情开个“账户” 226

3．善于与他人沟通 228

4．勇于接受批评 232

5．富有人性，广结善缘 233

第三篇 谋划财富的神奇杠杆——财商（FQ）是开启财富之门的金钥匙 237

第一章 财商（FQ）：成功刨富的思维品质与能力 237

一、财商：理财的智慧商数 237

1．财富＝IQ＋EQ＋FQ 238

2．什么是财商 239

3．财商的基础知识 240

4．八种财商新理念 242

二、财商是致富的智慧 244

1．你想成为富人吗 245

2．你为什么不能富 246

3．为什么少数富人控制了绝大多数财富 248

4．富人是依靠财商而致富 251

5．财商是可以通过训练得来的 254

6．迎接新世纪的创富浪潮 255

第二章 财商与人生：财商是人生的幸福之源 256

一、财商助你获得幸福 256

1．财商：幸福人生的财富之源 256

2．开启财商，你也可以成为富豪 257

3．财商脑一转，财富滚滚来 259

二、财商有助于理财成功 261

1．控制自己的金钱 261

2．让自己学会存钱 262

3．让闲钱生出金蛋来 267

第三章 财商测试：你能成为富人吗 271

一、经商、赚钱能力测试 271

1．经商的素质测试 271

2．对待金钱的态度测试 276

3．赚钱能力的测试 282

4．金钱焦虑程度测试 284

二、理财能力测试 287

1．支配钱的能力测试 288

2．家庭理财能力测试 289

第四章 开启财商：成为财富赢家 291

一、树立强烈的求富欲 291

1．强烈的致富欲是获得巨大财富的动力 291

2．把贫穷从心灵深处清除掉 295

3．化致富欲望为财富 298

二、规划好一生的财富目标 301

1．目标是成功的引擎 302

2．制定一个恰当的致富目标 302

3．为实现目标制定具体步骤 305

三、赢得个人的财务自由 306

1．实现财务上的独立 306

2．要为致富而储蓄 307

3．理财也要实现现代化 310

四、让金钱在流动中增值 314

1．不让钱转，就没钱赚 314

2．让闲置的金钱运动起来 317

3．用“私房钱”避开债务陷阱 318

4．量入为出：财务也不可过份自由 320

五、借势生财，坐享其成 323

1．请别人为自己赚钱 324

2．借助他人图谋发展 325

六、讲诚守信，做大赢家 326

1．没有什么比诚信更重要 326

2．金钱＝才智＋诚信 327

3．提升自己信任度的技巧 328

七、走合作道路，得双赢前途 330

1．在合作中双赢 330

2．合作产生力量 334

3．齐心合力发展快 335

八、要做金钱的主人 338

1．冷静地面对金钱 338

2．让钱做自己的奴隶 340

3．做好自己一生的用钱计划 342

4．让金钱为你而工作 346

一、健商是保持身心健康的新理念 351

第四篇 活力人生的坚实支点——健商（HQ）是人生幸福的根基 351

第一章 健商（HQ）：改善身心健康的才智与技巧 351

1．健商的新理念 352

2．健康是金：WHO的健康标准 356

二、现代医学所倡导的健康 358

1．健康的整体观念与综合治疗 358

2．自我保健与证据医学 359

三、认识你的心理健康 361

1．心理健康的标准 361

2．理想的心理健康状态 364

3．精神压力与健康 369

4．心理障碍与健康 374

第二章 生命诚可贵，健商价更高——健商是保障幸福的坚实支点 381

一、身体健康是实现完美人生的基石 381

1．身体健康是人生的第一要务 382

3．身体健康是创造成功的条件 384

2．身体健康是事业发展的本钱 384

4．身体健康是家庭幸福的基础 385

5．身体健康是未来人生的保证 386

二、心理健康是人生幸福快乐的源泉 388

1．心理因素在防病、保健中的重要作用 388

2．心理健康可使人幸福长寿 392

3．心理素质关系到人生的成败 394

4．重视心理保健是当今世界的大趋势 397

第三章 健商测试：检测并改善你的健康 400

一、健康知识测试 400

1．维护健康知识测试 400

2．医疗保健知识测试 401

3．危害健康的因素和健康监测工具知识测试 402

1．精神与心理状态测试 404

二、精神状态测试 404

2．情感状态测试 405

3．个人信仰测试 406

4．工作与生活压力测试 407

三、目我保健知识测试 409

1．获得身心健康的方法知识测试 409

2．处理疾病与不适的措施知识测试 410

3．身体和情感状态的意识测试 412

第四章 健商行动：拥有金质生活的生命之旅 415

一、注重疾病的预防 415

1．未病防患，既病防变 416

2．察体辨病：感“知”体“味”早预防 418

3．保健“充电”与生命 424

4．体育锻炼，养生又保健 426

1．食物中的营养素与功能 434

二、合理饮食，有益健康 434

2．养成良好的饮食习惯 439

3．力求少吸烟，不酗酒 443

三、保障人的心理健康 447

1．注重身心关联 447

2．做一个乐观主义者 449

3．精神情志的“自我修养” 451

4．学会应付压力 454

四、制定并实施身心健康计划 459

1．确立长期目标 459

2．制订短期计划 460

3．实施健康保障计划 461

4．建立健商账户 462