塑造阳光心态PDF电子书下载

第一篇　保持良好的心态 1

1．心态与健康 1

心理健康比身体健康更重要 1

心理健康是人生顺利发展的保证 2

良好的心态是心理健康的基石 4

2．心态与良好的人际关系 5

四海之内皆兄弟 5

人与人之间的距离又近又远 6

良好的心态营造良好的人际关系 8

3．心态与成功 9

没有永远的成功者 9

谁是真正的成功者 10

我们都是成功者 12

4．心态与人生幸福 14

什么是幸福 14

财富、科学能使我们幸福吗 16

幸福的感觉在每个人的心里 17

第二篇　拥有良好的心态 19

1．精诚所至，金石为开 19

真诚是古老的智慧 19

失信的代价 20

真诚的魅力 21

2．自信让你如此美丽 23

自信是金 23

自信须适度 24

生命因自信而精彩 25

3．信念助你成功 26

信念是什么 26

信念创造奇迹 27

与信念同行 28

4．忍耐是良好的品质 29

忍耐守志，坚忍不拔 29

天才无非是长久的忍耐 30

学会忍耐 32

5．热忱的力量 33

热忱是富足的阳光 33

远离冷漠 34

以热忱面对生活 35

6．学会感激 36

心存感激的人是最快乐的人 36

怀着感激去生活 38

恰当表达感激 39

7．怀抱一颗博爱的心 40

爱可以改变一切 40

不要以个人的爱憎对待他人 41

以博爱的精神去工作 42

8．徘徊不能太久，机会只等有心人不要让机会溜掉 43

面对机会准备好了没有 44

拥有果断的能力 45

9．笑对压力 46

压力是人生的燃料 46

向压力挑战 48

善于缓解压力 49

10．不必把每件事都看得过重 50

人生不必面面俱到 50

放弃也是一种智慧 51

从从容容才是真 52

第三篇　调适不良的心态 55

常见的不良情绪及控制方法 55

1．紧张 55

紧张容易导致身心不健康 55

摆脱和控制紧张情绪 55

2．羞怯 57

人为什么会怕羞 57

克服羞怯 58

3．愤怒 60

不能怒的是愚人，不发怒的才是聪明人 60

别拿别人的缺点惩罚自己 61

4．嫉妒 62

嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感” 62

告别嫉妒，寻找新的自我 63

5．急躁 64

事业常成于坚忍，毁于急躁 64

克服急躁 65

6．孤独 66

孤独的心境要不得 66

战胜孤独 67

7．消沉 69

走出消沉，拥抱五彩生活 69

8．恐惧 71

恐惧较之世上任何事物更能击溃人类 71

克服恐惧 72

9．焦虑 73

焦虑有害 73

预防与调适焦虑情绪 74

10．抑郁 76

抑郁的成因及表现 76

克服抑郁情绪 77

常见的异常心理及克服方法 79

1．自卑心理 79

自卑的成因及危害 79

克服自卑心理 79

2．自私心理 80

自私有着昂贵的代价 80

摒弃自私心理 82

3．自我封闭心理 83

自我封闭容易导致人格扭曲 83

克服自我封闭心理 84

4．自负心理 85

自负的表现与原因 85

克服自负的负面影响 86

5．贪婪心理 87

贪婪之心害人害己 87

调适贪婪之心 88

6．空虚心理 89

空虚将浪费你宝贵的时光 89

摆脱空虚 90

7．浮躁心理 91

你为何浮躁 91

克服浮躁心理 92

8．虚荣心理 92

虚荣是心灵的蛀虫 92

克服虚荣心理 93

9．自杀心理 94

自杀是一种“卑贱的勇敢” 94

自杀心理的预防 96

第四篇　对待工作的心态 97

1．面对现实的态度 97

敢于直面惨淡的现实 97

适应现实，自强不自恼 99

改变现实，迎接新的挑战 100

2．别把工作当苦役 101

能工作已很幸福 101

在工作中寻找快乐 102

为缺乏乐趣的工作增色 104

3．正视工作岗位上的黑暗面 105

办公室里的阴谋 105

领导的权术 106

学会在不完美中生活 107

4．宁可做过，不可错过 109

收获不会凭空而降 109

心动不如行动 109

成功者未必是最聪明的人 110

5．尊重自己的兴趣 111

兴趣是选择职业的最好向导 111

培养自己的兴趣爱好 113

6．平常心看不公平 114

世上没有绝对的公平 114

时刻拥有一颗平常心 115

7．多一点敬业精神 116

敬业是一种美德 116

敬业就是敬你自己 118

8．不要养成拖延的习惯 119

拖延误事 119

克服拖延，立即行动 120

9．板凳坐得十年冷 122

耐得住寂寞，抵得住诱惑 122

心若在，梦就在 124

10．做工作的主人而非奴隶 125

到底为了什么而工作 125

不做工作的奴隶 127

拥抱工作，享受幸福人生 128

第五篇　与人交往的心态 130

1．有关心他人的品质 130

关心是一种互动 130

你关心过他人吗 131

亲近而不昵，关心而有度 131

2．用心赞美他人 133

经常赞美他人 133

赞美之道 135

不要嫉妒他人 136

3．不能过于依赖别人 137

不要把所有的希望寄托在他人身上 137

自强才是好汉 138

4．他人失意时勿谈你的得意 139

小人得志者惹人厌 139

患难见真情 141

5．用谦虚的态度待人接物 142

谦虚是对不完善或有缺点的默认 142

三人行，必有我师 143

谦受益，满招损 143

合理地认识谦虚 145

6．一诺千金 146

人而无信，不知其可 146

人之交，信为本 147

轻诺必寡信 148

言必信与言不必信 149

7．宽容他人犹如宽容自己 150

宰相肚里能撑船 150

海纳百川，有容乃大 151

容天下之事与一笑了之 152

学会宽容 153

8．妥协但不屈服 154

处世让一分为高 154

谈判就是妥协的艺术 155

在妥协与屈服之间，原则是不能妥协的 156

9．勇于认错 158

知过不改，又是一错 158

勿以恶小而为之 158

改过向善，善莫大焉 159

在认错与面子之间 160

第六篇　领导者必备的心态 161

1．公正 161

公私分明 161

外举不避仇，内举不避亲 162

奖惩公正 163

2．不吹毛求疵 165

金无足赤，人无完人 165

总大纲，宽小过 165

唯才是举 166

勿以恶小而纵之 167

3．严于律己 168

上之所好，下必甚焉 168

己不正，焉能正人 168

正己正人 169

4．认真求实 171

兼听则明，偏信则暗 171

不审势则宽严皆误 171

百闻不如一见 173

5．思想集中 174

克勤于邦 174

忧劳兴国，逸豫亡身 175

生于忧患，死于安乐 175

玩物丧志者戒 176

6．意志坚定 177

意志坚定者无坚不摧 177

有志者事竟成 179

咬定青山不放松 180

7．创造性思维 181

创新是灵魂 181

敢为天下先 182

鼓励创新 183

8．平易近人 184

平易近人：现代领导者的基本要求 184

平易近人与保持领导者形象 185

9．稳健 187

三思而后行，谋定而后动 187

稳健与积极进取 187

第七篇　砺炼人生阳光心态 189

1．怎样理解人生 189

人生是一首永远常新的歌 189

人生是短暂而又宝贵的 191

让人生发出最美丽的火花 192

2．正确认识幸福与不幸 194

幸福就是一种满足 194

不幸是位学费昂贵的教师 195

想通了是天堂，想不通就是地狱 196

3．正确认识顺境与逆境 198

人生没有平坦的大道 198

逆境是对人生的考验 199

学会转逆境为顺境 201

4．正确对待苦与乐 202

人生是患难与欢乐所组成 202

快乐在于你去寻找 204

别把个人的苦乐看得太重了 205

5．正确对待荣与辱 206

先义而后利者荣，先利而后义者辱 206

人生总是起伏不平的 208

宠辱不惊，淡泊名利 209

6．正确认识和把握自我 211

认识你自己 211

别在生活中迷失了自我 212

做你自己的人 214

7．正确看待成功和挫折 216

没有一帆风顺的人生 216

挫折是走向成功的阶梯 216

坦然面对挫折，谦虚看待成功 217

8．正确把握理想和现实 219

生活中不能没有理想 219

现实是暂时的，理想是永恒的 221

理想要用实际行动才能变为现实 222

9．正确对待他人和社会 224

谁是最可爱的人 224

社会是大家共同的家园 225

“人”字是相互支撑的字 226

10．让心灵永葆青春 228

对心灵来说，没有微不足道的小事 228

比天空还辽阔的是人的心灵 230