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第一章 怀孕前的准备 3

1.怀孕前应注意什么 3

2.怀孕前如何停止避孕 5

3.怀孕前如何观察身体变化 6

4.怀孕前如何进行性生活 7

5.早期怀孕有哪些迹象 8

6.验孕的方法有哪些 11

第二章 怀孕后的生活 17

7.如何推算预产期 17

8.选择什么样的医院好 19

9.为什么要做产前检查 21

10.产前检查的内容有哪些 23

11.产前诊断的方法有哪些 26

12.怀孕期间应注意什么 27

13.患糖尿病的孕妇应注意什么 29

14.患心脏病的孕妇应注意什么 30

15.患高血压的孕妇应注意什么 31

16.患肺结核病的孕妇应注意什么 32

17.患肾脏病的孕妇应注意什么 33

18.怀孕期间母体有哪些变化 34

19.孕妇日常生活中应注意哪些问题 36

20.怀孕后做家务事时应注意什么 38

21.怀孕早、晚期为什么要控制外出 40

22.如何安全度过夏天和冬天 41

23.怀孕后为什么不能接触宠物 42

24.怀孕期怎样保持正确姿势 43

25.怎样注意劳逸结合 45

26.孕期怎样自我监护 47

27.孕妇采取哪种睡眠姿势好 50

28.蛋白质对胎儿的大脑发育有影响吗 51

29.孕妇对营养有何需求 52

30.孕妇所需营养素要从哪些食物中摄取 53

31.孕妇每日需要多少营养 55

32.香烟对胎儿有哪些危害 57

33.酒精对胎儿有哪些危害 59

34.饮料对孕妇及胎儿有影响吗 60

35.辛辣食物对孕妇有何影响 61

36.孕妇呕吐怎么办 62

37.孕妇心跳增快是什么原因 64

38.孕妇为什么容易发生贫血 65

39.贫血对母婴有何影响 67

40.孕妇气喘气急是什么原因 68

41.怀孕后为什么尿频 69

42.孕妇小腿抽筋怎么办 70

43.孕妇便秘怎么办 71

44.孕妇患痔疮怎么办 73

45.怀孕期为什么会出现下肢浮肿 74

46.孕妇皮肤瘙痒怎么办 75

47.怎样保护乳房和乳头 76

48.孕期的衣着要注意些什么 77

49.怀孕期间能外出旅行吗 79

50.怀孕期间可以看电影、VCD吗 80

51.怀孕期间的性生活有何禁忌 81

52.孕妇体操有何功效 83

53.孕妇体操的锻炼方法有哪些 84

54.给将出世的小宝宝准备些什么 86

55.什么时候能感觉到胎动 88

56.流产有哪些危险征兆 89

57.流产该采取什么措施 90

58.怎样预防怀孕初期流产 91

59.怎样实行保胎 92

60.子宫外孕有哪些征兆 94

61.双胞胎应注意哪些问题 95

62.什么是妊娠中毒症 96

63.妊娠中毒症如何治疗 98

64.怎样预防妊娠中毒症 99

第三章 十月怀胎的过程 105

65.一个月胎儿的模样 105

66.怀孕一个月时母体有哪些变化 106

67.怀孕一个月时生活上应该注意哪些问题 107

68.两个月胎儿的模样 108

69.怀孕两个月时母体有哪些变化 109

70.怀孕两个月时生活上应该注意哪些问题 110

71.三个月胎儿的模样 111

72.怀孕三个月时母体有哪些变化 112

73.怀孕三个月时生活上应该注意哪些问题 113

74.四个月胎儿的模样 115

75.怀孕四个月时母体有哪些变化 116

76.怀孕四个月时生活上应该注意哪些问题 117

77.五个月胎儿的模样 118

78.怀孕五个月时母体有哪些变化 119

79.怀孕五个月时生活上应该注意哪些问题 120

80.六个月胎儿的模样 121

81.怀孕六个月时母体有哪些变化 122

82.怀孕六个月时生活上应该注意哪些问题 123

83.七个月胎儿的模样 124

84.怀孕七个月时母体有哪些变化 125

85.怀孕七个月时生活上应该注意哪些问题 126

86.八个月胎儿的模样 127

87.怀孕八个月时母体有哪些变化 128

88.怀孕八个月时生活上应该注意哪些问题 129

89.九个月胎儿的模样 130

90.怀孕九个月时母体有哪些变化 131

91.怀孕九个月时生活上应该注意哪些问题 132

92.十个月胎儿的模样 133

93.怀孕十个月时母体有哪些变化 134

94.怀孕十个月时生活上应该注意哪些问题 135

第四章 分娩前的准备 141

95.临产前做哪些准备 141

96.临产有哪些征兆 142

97.什么时候住院合适 144

98.哪些情况下必须提前住院待产 146

99.过了预产期仍无临产征兆怎么办 147

100.分娩前要做哪些心理准备 148

101.决定分娩的要素有哪些 149

102.分娩的过程有哪些 150

103.第一期母体有哪些变化 151

104.第一期胎儿的姿势如何 153

105.第一期有哪些注意事项 155

106.第二期母体有哪些变化 157

107.第二期胎儿的姿势如何 159

108.第二期有哪些注意事项 161

109.第三期母体有哪些变化 163

110.第三期有哪些注意事项 164

111.腹式深呼吸有何作用 165

112.仰卧腹式深呼吸的方法有哪些 166

113.侧卧腹式深呼吸的方法有哪些 167

114.腹式深呼吸的辅助动作有哪些 168

115.分娩时为何要用力 169

116.仰卧时如何用力 170

117.侧卧时如何用力 172

118.仰卧时如何抱住双脚用力 173

119.怎样分别使用三种用力法 174

120.何时开始练习用力法 175

121.短促呼吸有何作用 176

122.短促呼吸的正确方法是什么 177

123.短促呼吸的秘诀是什么 178

124.何时开始练习短促呼吸 179

125.分娩各期的辅助动作是什么 180

126.什么是会阴切开分娩 181

127.什么是产钳分娩和胎头吸引分娩 182

128.什么是剖腹产分娩 183

129.施行剖腹产分娩有哪些注意事项 184

130.什么是臀位 185

131.什么是难产 186

132.难产有何对策 187

133.造成难产的原因有哪些 188

134.分娩中的异常情况有哪些 191

135.产后的日常起居要注意什么 197

第五章 产后的生活 197

136.产后第一周要注意什么 198

137.出院后第一周要注意什么 200

138.产后如何补充营养 201

139.产后如何保养乳房 202

140.怎样使母乳分泌正常 203

141.为何要做产褥体操 204

142.做产褥体操时应注意哪些事项 205

143.产褥体操的锻炼方法有哪些 206

144.预防腰痛体操的锻炼方法有哪些 210

145.产后的性生活应注意什么 213

146.产后如何避孕 214

第六章 孕产妇的营养与禁忌 219

147.孕期不同阶段对营养的需求有何不同 219

148.孕妇的基本食物有哪些 224

149.如何促进胎儿大脑发育 226

150.孕妇补充营养要注意哪些问题 227

151.蛋白质对孕妇和胎儿有什么作用 228

152.维生素对孕妇和胎儿有什么作用 229

153.微量元素对孕妇和胎儿有什么作用 232

154.哪些食品有利于胎儿的智力发育 234

155.哪些食品孕妇不宜食用 236

156.孕妇食欲不振怎么办 238

157.含纤维质多的食品有哪些 239

158.哪些食品对治疗便秘有效 240

159.怎样控制盐分的摄取 241

160.怎样避免过于肥胖 242

161.怀孕前期吃什么最好 244

162.怀孕中、后期吃什么最好 251

163.产后吃什么最好 258

164.分娩后何时才能服参 271

165.产后进补有何特点 272

166.进补可改善乳汁不足吗 273