体育 第3册PDF电子书下载

目录 1

全面提高自身的素质 1

了解自己的生长发育 6

理论部分 8

健康与智力发展 10

体育与物质文明建设 16

体质测试及其结果应用 21

投掷技术基础知识 32

我国传统的养生健身知识 39

生活习惯对健康的影响 44

环境与人体健康 51

怎样欣赏体育比赛 59

实践部分 63

发展身体素质练习 64

跑 70

田径 70

跳跃 87

体操 96

基本体操 96

技巧 101

支撑跳跃 103

单杠 105

双杠 108

球类 110

篮球 110

排球 118

足球 127

韵律体操和舞蹈 139

健身韵律操 139

集体舞 150

民族传统体育 156