怎样练习跳远、三级跳远、跳高、撑竿跳高PDF电子书下载

一、技术 1

（一）跳远 1

（二）三级跳远 8

（三）跳高 12

（四）撑竿跳高 19

二、练习方法 29

（一）练习时应注意的事情 30

（二）怎样练习 31

三、跳跃运动的专门性辅助练习 36

四、参加比赛应注意哪些事情 40