卫生与健康教程PDF电子书下载

第一章 健康的基本知识 1

第一节 健康的概念及内容 1

第二节 影响健康的因素 5

第三节 如何保障健康 9

第二章 青年学生的生理、心理特征和疾病特征 16

第一节 青年学生的生理特征 16

第二节 青年学生的心理特征 21

第三节 青年学生的疾病特征 27

第三章 青年学生的心理健康 30

第一节 青年学生心理健康的标准及基本要求 31

第二节 青年学生常见的身心疾病、心理疾病、行为障碍及其防治 35

第三节 心理疏导的方法 56

第四节 增进青年学生心理健康的原则与途径 61

第四章 性知识与性传播疾病 75

第一节 男女性器官及功能 77

第二节 青春期卫生及性生理保健 83

第三节 青春期的性意识和性心理 92

第四节 性传播疾病及其防治 97

第五章 学习卫生和起居卫生 112

第一节 精神卫生 112

第二节 用眼卫生 116

第三节 睡眠卫生 119

第四节 口腔卫生 126

第五节 居住卫生 128

第六章 行为与健康 135

第一节 行为与健康 135

第二节 应激与健康 145

第三节 衣着与健康 148

第七章 营养、饮食与健康 150

第一节 合理营养的重要性 150

第二节 食物中的营养素及其功能 153

第三节 青年学生的合理膳食和营养 157

第八章 体育锻炼与健康 165

第一节 体育运动的作用 165

第二节 体育锻炼的方法与注意事项 171

第三节 运动损伤及对策 178

第九章 常见症状及常见病防治 182

第一节 常见症状的意义和初步处理 182

第二节 常见疾病防治 193

第十章 传染病及其防治 207

第一节 传染病的概念及特征 207

第二节 传染病流行的基本条件及其防治 210

第三节 常见传染病及预防处理 213

第十一章 现场急救常识 230

第一节 现场处理概念及主要任务 230

第二节 急救四大技术 231

第三节 意外伤害的急救 235

第十二章 药物基本知识和合理用药 247

第一节 药物的作用和药物剂型 247

第二节 药物的体内过程及影响药物作用的因素 253

第三节 用药方法 257

第四节 用药注意事项及合理用药 261

第五节 有效安全用药的常识 268

第十三章 青年学生的自我保健 274

第一节 自我保健概述 274

第二节 如何进行自我保健 276

第三节 健康查体的项目选择及其意义 284

参考文献 287