高校体育与健康教育PDF电子书下载

第一节 体育概述 1

第二节 当代高校体育及其发展趋势 2

第三节 高校体育的目的、任务及地位 4

第四节 高校体育的基本途径 6

第五节 高校体育与素质途径 8

第一节 奥运会的基本精神 10

第二节 奥运知识简介 11

第一节 体育活动对社会交往能力的培养 15

第二节 体育活动对人生价值观的培养 18

第三节 体育活动对创造性的培养 20

第四节 体育活动的欣赏 23

第一节 体育活动的生理学基础 25

第二节 体育锻炼的心理学基础 29

第一节 体育锻炼能促进肌肉骨骼健康发展 31

第二节 体育锻炼能改善呼吸系统的功能 32

第三节 体育锻炼能促进心血管系统的健康发展 33

第四节 体育锻炼能提高神经系统的工作能力 33

第五节 体育锻炼能改善消化系统功能 34

第一节 体育锻炼对心理的调节作用 35

第二节 体育锻炼对心理素质的培养 36

第三节 体育锻炼对意志品质的培养 39

第四节 体育锻炼对竞争意识的培养 40

第一节 体育锻炼的理论依据 42

第二节 体育锻炼的原则 43

第三节 体育锻炼的方法 45

第四节 身体素质的测试方法与评价 50

第一节 体育锻炼的自我监督 58

第二节 体育锻炼的卫生保健 59

第三节 女子月经期体育锻炼的保健 61

第四节 体育锻炼中常见运动损伤的预防与处理 61

第五节 运动现场救护方法 65

第一节 肥胖者的锻炼 68

第二节 消瘦者的锻炼 71

第三节 肝炎患者的锻炼 75

第四节 残疾人的锻炼 76

第二节 生长发育的测量与评价 77

第一节 健康测量与评价的概念 77

第三节 体质的测量与评价 79

第四节 心理健康的测量与评价 80

第一节 运动竞赛的组织工作程序 82

第二节 球类项目竞赛的编排方法 84

第三节 基层其他项目小型竞赛的组织 90

第四节 小型田径运动会竞赛组织编排工作 94

第一节 田径运动概述 104

第二节 奔跑能力 104

第三节 跳跃能力 111

第四节 投掷能力 115

第一节 篮球运动概述 117

第二节 篮球基本技术 118

第三节 篮球基本战术 129

第四节 篮球竞赛主要规则及裁判法 135

第一节 排球运动概述 139

第二节 排球基本技术 139

第三节 排球基本战术 148

第四节 排球竞赛主要规则及裁判法 150

第一节 足球运动概述 155

第二节 足球基本技术 156

第三节 足球基本战术 165

第四节 足球竞赛主要规则及裁判法 171

第一节 乒乓球运动概述 177

第二节 乒乓球基本技术 178

第三节 乒乓球基本战术 191

第四节 乒乓球竞赛主要规则及裁判法 192

第一节 羽毛球运动概述 195

第二节 羽毛球基本技术 196

第三节 羽毛球基本战术 201

第四节 羽毛球竞赛主要规则及裁判法 203

第一节 网球运动概述 208

第二节 网球基本技术 210

第三节 网球基本战术 216

第四节 网球竞赛主要规则及裁判法 220

第一节 武术运动概述 226

第二节 武术基本功 227

第三节 武术套路 235

第四节 常用自卫术 264

第一节 体操运动概述 269

第二节 艺术体操 272

第三节 健美操 292

第四节 体操竞赛主要规则及裁判法 299

第一节 体育舞蹈概述 305

第二节 体育舞蹈基础知识 306

第三节 摩登舞 308

第四节 拉丁舞 312

第五节 体育舞蹈竞赛主要规则及裁判法 315

第一节 健美运动概述 318

第二节 健美训练方案的拟订 321

第三节 健美锻炼方法 322

第四节 健美竞赛裁判法 329

第一节 滑旱冰 334

第二节 花毽 337

第三节 花样跳绳 338

第四节 拨河 341

第五节 保龄球 342

附录一 中华人民共和国体育法 345

附录二 学校体育工作条例 350