少年踏上拳击台PDF电子书下载

代序 1

医务监督与自我身体检查 33

拳击、回合和拳击的历史 34

上课的场地 37

拳击运动员的训练 41

拳击运动员的操练 51

拳击技术 58

直拳 58

防御左直拳的其他方法 71

诱惑动作与诱惑拳 77

右直拳击头部 80

左脚上步发右直拳 84

如何防御右直拳击头部 85

右直拳还击 88

右手击头部迎击拳 89

对右直拳击头部迎击的防御 90

右直拳击上体 91

对右直拳击上体的防御 92

再谈假动作 92

右手击上体的还击拳与迎击拳 93

直拳击头部的“一、二”组合拳 94

对“一、二”组合拳的防御 97

还击形式的“一、二”组合拳 98

击头部与上体的“一、二”组合拳 98

对击头部与上体的“一、二”组合拳的防御 99

击上体与击头部的“一、二”组合拳 99

几点简单的说明 101

击头部的“一——一、二”三次直拳组合拳（连续拳） 102

对击头部的“一——一、二”连续拳的防御 103

击头部、头部和上体的“一——一、二”连续拳 103

击头部、上体、头部的“一——一、二”连续拳 104

“一——一、二”连续拳迎击 105

关于确定重点的问题 106

四次直拳连续拳 108

侧拳 110

对付侧拳的防御动作 116

双步侧拳或滑併步侧拳 118

侧拳击上体 121

最简单的侧拳组合拳 121

侧拳迎击 125

侧拳还击 127

再谈侧拳迎击 128

交叉拳 129

对交叉侧拳的防御 131

上勾拳 131

对上勾拳的防御 134

拳法组合 137

左直拳击头部和右侧拳击头部 138

左直拳击上体，右侧拳击头部 139

左侧拳击头部，右直拳击头部 140

左上勾拳、右侧拳 141

右侧拳击头部、左上勾拳击上体 142

压击 143

三拳连续拳 145

左侧拳击头部、左上勾拳击上体、右侧拳击头部 146

左侧拳击头部、右侧拳击头部、左上勾拳击上体 147

四拳连续拳：左直拳击头部、右上勾拳击上体、左上勾拳击上体、右侧拳击头部 148

近距离搏斗 150

拳击的战略与战术 154

准备参加第一次比赛 160

训练过度 161

往往可以决定搏斗胜负的一些细小问题 163

搏斗前的激动 166

在拳击台上 167

体重级别 168

怎样安排第一次“真正的”搏斗 172

译者后记 180