跆拳道品势教程PDF电子书下载

一 跆拳道品势概述 1

（一）跆拳道品势的特点 1

（二）跆拳道品势的作用 2

（三）跆拳道的礼仪 3

二 跆拳道品势的使用部位 5

三 如何学练跆拳道品势 7

（一）学习提示 7

（二）练习步骤 9

（三）练习方法 12

（四）练习手段 14

四 跆拳道品势教学原则与教学方法 16

（一）教学原则 16

（二）教学方法 18

五 跆拳道品势的基本动作 24

（一）跆拳道品势的基本步型 24

（二）跆拳道品势的基本手法 27

（三）跆拳道品势的基本防守方法 37

（四）跆拳道品势的基本攻击方法 39

（五）跆拳道品势的腿法 39

六 跆拳道品势图解及教学要点 41

（一）太极一章 41

（二）太极二章 49

（三）太极三章 57

（四）太极四章 68

（五）太极五章 78

（六）太极六章 89

（七）太极七章 98

（八）太极八章 108

（九）高丽 120

（十）金刚 140

（十一）太白 155

（十二）平原 168

（十三）十进 178

（十四）地跆 192

（十五）天拳 202

（十六）汉水 215

（十七）一如 225

七 跆拳道品势入级考试及标准 234

（一）白带间黄条（九级） 234

（二）黄带（八级） 234

（三）黄绿带（七级） 235

（四）绿带（六级） 235

（五）绿蓝带（五级） 235

（六）蓝带（四级） 236

（七）蓝红带（三级） 236

（八）红带（二级） 237

（九）红黑带（一级） 237

八 跆拳道品势竞赛规则 238

第一条 目的 238

第二条 适用范围 238

第三条 比赛场地 238

第四条 教练员和运动员（略） 240

第五条 比赛级别 240

第六条 世界品势锦标赛级别 241

第七条 世锦赛比赛方式 241

第八条 世锦赛第一指定品势及第二指定品势 242

第九条 竞技品势（创造品势） 242

第十条 品势比赛时间 242

第十一条 抽签 243

第十二条 犯规行为和处罚 243

第十三条 比赛程序 243

第十四条 主执行员 245

第十五条 判分标准 245

第十六条 判分方法 246

第十七条 比分显示 247

第十八条 胜负判定 248

第十九条 比赛中断的情况处理 248

第二十条 裁判员 249

第二十一条 记录员 249

第二十二条 裁判员组成及分配 250

第二十三条 本规则上未明示的情况 250

第二十四条 申诉及处罚 250

第二十五条 品势比赛用语 251

九 跆拳道品势基市动作用语 252