中医里的养生智慧PDF电子书下载

第一章 神奇的中医 3

概述 3

1.医学的真正含意究竟是什么？ 3

2.什么是中国的医学？ 4

3.中医为何讲“因人而异” 6

4.需要明白的两个关键问题 8

5.中医从哪里来——儒家篇 10

6.中医从哪里来——道家篇 11

7.中医从哪里来——专著篇 13

8.中医从哪里来——分科篇 15

学说 16

9.中医怎么认识疾病——三因篇 16

10.中医怎么认识疾病的——恒动学说 19

11.中医怎么认识疾病的——辨证论治 20

12.“气一元论”是什么？ 22

13.什么是阴阳学说？ 23

14.五行学说的奥秘 26

15.神奇的“藏象”的是什么？ 28

第二章 中医机理 33

脏腑 33

16.中医为什么认为心主神明？ 33

17.为什么心是阳气的来源？ 35

18.心的附属功能有哪些？ 36

19.中医为什么认为肝为谋虑之官？ 38

20.中西医肝功能的比较 39

21.中医为什么认为胆是决断之官？ 41

22.中医为什么认为肾是先天之本——藏精篇 42

23.中医为什么认为肾是先天之本——天癸篇 44

24.肾为先天之本——中医的命门学说 45

25.中医为什么认为脾为后天之本？ 47

26.神奇的“奇恒之腑”哪里？ 49

27.奇恒之腑“女子胞” 52

28.何为“荣华外露”、“以舌观心”？ 54

29.脏与腑的关系 55

30.中医的血和津液 57

经络 59

31.“经络”词义考证 59

32.经络由什么组成？ 60

33.简说十二经络 61

34.简说奇经八脉 64

35.关于经络的十种看法 65

36.关于经络的假说 67

37.“腧穴”最主要的作用是什么？ 70

38.“腧穴”他用 72

39.经络与穴道的关系 74

精气神 75

40.什么是中医“三宝”？ 75

41.精、气、血缺失会出现什么问题？ 78

42.何为“劳逸损伤”？ 79

第三章 中药 83

由来 83

43.神奇的中医中药从何处来——传说 83

44.神奇的中医中药从何处来——历史 86

45.神奇的中医中药从何处来——药食同源 88

46.神奇的中医中药从何处来——针灸 89

47.神奇的中医中药从何处来——思考篇 91

48.简谈“四气”及“五味” 92

49.中药的分类 93

50.认“科学中药” 95

51.浅论营养食疗 96

灵药 100

52.什么是“养生三宝”？ 100

53.虎鞭、犀牛角、紫河车等特殊药材的省思 103

54.何首乌有什么神奇的作用？ 105

55.灵芝有何神奇之处？ 106

煎煮与服用 109

56.何谓“中药炮制”？ 109

57.如何进行中药煎煮？ 110

58.中药煎煮的重要事项 113

59.如何正确的喝中药 116

60.如何让吃中药不痛苦 118

61.怎样才可以让吃中药不痛苦——赖皮篇 119

62.中药有“毒副作用”吗？ 120

63.如何正确对待中药之“毒”？ 123

64.中药去“毒”的好办法 125

第四章 中医“看”病 131

诀要 131

65.中医的详细分科 131

66.治病也要讲究时间 133

67.中医的“望、闻、问、切” 135

68.中医学与自然疗法 140

69.中医也能急诊吗？ 143

药物之外的方法 145

70.神奇的头皮针有什么作用？ 145

71.推拿是怎么起到治疗效果的？ 147

72.神奇的针灸原理 149

73.针灸对肩周炎（五十肩）的神奇疗效 151

74.穴位按摩的功效 152

75.刮痧的原理及效用 157

76.拔罐的原理是什么？ 162

77.火罐会把人烫伤吗？ 164

78.中医放血也能治病吗？ 166

79.为什么要在耳朵上贴个小片？ 169

常见病症 171

80.内科病症 171

感冒 171

咳嗽 174

哮喘 176

便秘 178

肠胃急症 180

失眠 181

痢疾 183

水肿 184

痛风 185

肿瘤 186

81.外科病症 187

疮疡 187

癣 189

湿疹 189

青春痘 191

痔疮 192

82.婴幼儿病症 193

小儿咳嗽 193

小儿哮喘 194

小儿感冒 195

小儿疝气 195

过敏儿 196

小儿奶麻 196

小儿夜啼 198

小儿遗尿症 200

复感儿 202

小儿厌食症 203

83.妇女病症 204

经前症候群 204

经前乳胀 208

白带 210

贫血 211

阴部感染 213

产后缺乳 215

产后恶露不止 216

84.男性病症 217

阳痿 217

早泄 218

遗精 219

前列腺炎 220

85.中老年病症 221

风湿 221

骨质疏松症 223

糖尿病 225

高血压 227

中风 229

中医其它功效 231

86.“中医美容”心法 231

87.中医怎么治疗亚健康？ 236