NLP自我重塑计划 21天塑造全新自我PDF电子书下载

第一章 转变思维是前提 1

第二章 什么是NLP？ 15

练习1：电影音乐 27

练习2：画框 29

练习3：成功的光环 33

第三章 激发你的动力 43

练习4：是什么让一次经历给你留下深刻的印象？ 58

练习5：增强动力 60

练习6：创造全新的行为方式 63

第四章 寻找你的使命 67

练习7：你是一个学习者 72

练习8：寻找生活的激情 79

练习9：重新审视自己内心深处的价值观和道德标准 80

练习10：确定一个远大目标 84

练习11：为自己的远大目标确定一个特定的方向 86

练习12：把自己和使命结合起来 88

第五章 实现你的目标 97

练习13：借助你崇拜的英雄 103

练习14：为你的使命找出个体角色 108

练习15：为你的使命找出工作角色 110

练习16：为你的使命找出个人家庭角色 111

练习17：为你的使命找出公民角色 113

练习18：创造一个辉煌的明天 123

练习19：制定一个计划 124

练习20：快速预演 126

练习21：采取行动 126

第六章 建立友好稳固的人际关系 129

练习22：让人成为你的目标的一部分 134

练习23：设定人际关系方面的目标 136

练习24：训练声音的协调性 142

第七章 有力的说服技巧 149

练习25：在你身上找到协调或者不协调的信号 162

练习26：内在一致性的建立 167

第八章 消除害怕和恐惧 173

练习27：联想与分裂 180

练习28：回放电影 182

练习29：快速消除恐惧 185

练习30：他人定位 190

练习31：中立的观察者 191

第九章 建立自信 195

练习32：内在声音的重构 202

练习33：面对挫折的灵活应变 209

第十章 学会自我欣赏与自尊自爱 217

练习34：寻找自尊 223

练习35：自传 226

练习36：图像空间转移法 234

练习37：从容面对批评 241

第十一章 保证积极的思想态度 245

练习38：把握积极的思想态度 258

练习39：找出自己的时间线 261

练习40：决策破坏者 263

第十二章 秀出你的最佳表现 267

练习41：图像空间转移法在增强个人控制力上的应用 275

练习42：烙下最佳表现的印记 280

练习43：放开视角，成就无限 285

NLP 21天无限成功计划 291

NLP术语表 313

致谢 317

作者简介 319