压力下的巅峰表现 掌握高潮迭起的Ｃ型情况PDF电子书下载

前言C型行为模式—压力下的巅峯表现 1

第1章C型行为模式的经验 13

第2章在C型情况下活动 23

第3章C型模式—行为状态剖析 39

第4章通向C型表现的阻礙—一个恶性循环 47

第5章 投入的增强—做你喜欢做的事 71

第6章 增加C型信心—克服恐懼 89

第7章 增加控制力—C型模式的行动 117

第8章 安排计划让自己进入C型情况 141

第9章 体能训练—使体格达到C型標准 163

第10章相信自己 185