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一、食品、营养保健 1

1．“口福”不是福，食物太精会损害健康 1

2．喝水有学问，喝什么水最好 2

3．哪些食用油对人体健康有益 4

4．饮酒有讲究，越饮越健康 5

5．走出保健九误区，有利人体健康 6

6．孩子营养不良、厌食的原因与预防 9

7．孩子高矮与激素有关，促使孩子长高的办法 9

8．孩子吃多“不长肉”，肥胖的原因与预防 11

二、生活、生理保健 13

9．健康的生活方式与适宜的外界环境，人类活到150岁不是梦 13

10．人体衰老的八大原因 15

11．怎样睡觉有利于健康 16

12．男人为何老得慢，女人为何寿命长 18

13．皮肤产生皱纹或变黑、头发变白或脱落的原因及预防 19

14．疲劳产生有原因，减轻或消除疲劳的六大措施 20

15．小儿“夜啼”和遗尿的发生与预防 22

16．遗精、射精和早泄，阳痿的发生与预防 23

17．女性月经的产生与失调、闭经的治疗 25

18．重复性流产的五大原因，人为制造多胞胎有危险 26

19．妇女更年期综合征的产生及其保健 27

三、常见病症防治 29

20．人类患病的内因与外因，急性病转变成慢性病的五种原因 29

21．面部各种皮肤病症，“鸡眼”的发生与防治 30

22．皮肤为什么会发生瘙痒，怎样用药方可止痒 34

23．眩晕和晕车晕船、恶心和呕吐的发生与防治 35

24．为什么会发生头痛，怎样对症选药疗效好 36

25．疼痛发生的原因，如何选用止痛药 37

26．选对“清火”药才能去“火”，眼睛上“火”怎么办 39

27．正确选用退热药，才能有效退热 41

28．咳嗽、咳痰的原因，如何选用止咳祛痰的中药和西药 42

29．预防失眠选对药，打鼾是否危险关键在于睡眠呼吸暂停综合征 43

30．痔疮、结石可有多种方法防治 45

31．口臭、腋臭（狐臭）的发生与防治 47

32．消化不良、腹胀和打嗝，如何对症选药 48

33．胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡的自我治疗 49

34．腹泻、便秘的原因及如何选用非处方药 51

35．胸腔积液、腹水形成的原因与防治 53

36．人体水肿与疾病有关，对症选药康复快 54

37．夜尿多发生的原因与防治 55

38．血液会出现哪些异常现象，贫血对健康有多大危害 56

39．高血脂和高血糖对健康有哪些危害 57

40．高血压的产生及危害，如何防治高血压 58

41．动脉硬化、心肌梗死危险大，及早防治是关键 60

42．心绞痛和心律失常的防治，什么是心悸和心力衰竭 61

43．猝死、“过劳死”的发生与防治 62

44．常生小病可因祸得福，有些病症是对机体的保护 64

45．精神病、神经病的发生与防治 65

46．什么是免疫和免疫性疾病 67

47．过敏性疾病如何选药，药物过敏的判断及认识误区 70

48．什么是病毒性疾病，传染病的传播及控制 71

49．什么是性病，淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹发生与防治 74

50．什么是血液病，白血病及再生障碍性贫血发生与防治 75

51．癌症的发生与早期症状，癌细胞转移的三个条件 76

52．多数癌症病人不是“病死”的，癌症的防治 79

53．什么是人畜共患病，人禽流感不可怕，但要有效防控 80

四、家庭急救和护理 83

54．家庭急救忌盲目，鼻出血、咯血后急救有办法 83

55．慢性支气管炎、支气管哮喘及肺心病的救护 84

56．肝硬化、肝腹水病人的救护 86

57．心脑血管病的危害，突发高血压病和糖尿病后的救治 87

58．冠心病的易患因素及发作后的急救 88

59．卒中发生有诱因，突发卒中的急救，卒中后遗症可治愈 89

60．老年痴呆症和帕金森病（震颤麻痹）的救护 91

61．挫伤、晒伤、烧伤、烫伤、冻伤后的急救 93

62．身体扭伤后冷敷好还是热敷好 96

63．外伤（炸伤）急救“莽动”之后伤会更重 98

64．人体中毒如何解毒，毒品危害大，戒毒用药有方法 100

65．食物中毒后有症状，家庭应如何防止食物中毒 102

66．细菌性食物中毒有特征，解毒急救分四步 103

67．酵米面为什么会引起中毒，中毒后应如何急救 104

68．酒精、毒蘑菇为什么会引起中毒，中毒后应如何急救 105

69．农药、灭鼠药为什么会使人中毒，中毒后应如何急救 106

70．常见化学危险品、煤气中毒后的症状与急救 108

71．成人、小儿中暑后应如何急救 112

72．毒蛇、蜈蚣、黄蜂、蚊虫等咬（蜇）伤后应如何急救 114

73．人体受到各种异物伤害后应如何急救 117

74．游泳遇险时应怎样自救，溺水后怎样急救 118

75．掉入废井深坑后应如何急救 120

76．发生交通意外事故后应如何急救 121

77．发生触电的原因有哪些，触电后应如何急救 122

78．如何防止雷击，遭雷击或突发洪水、泥石流后如何自救 122

79．地震、海啸、龙卷风发生后应怎样进行自救 124

五、必备的部分诊疗知识 126

80．化验前慎用药，抽血化验要空腹，化验单上阳性阴性有区别 126

81．输血为何要输同型血，即使输同型血也可能发生并发症 128

82．生殖与血型有关系，亲子鉴定怎样进行 129

83．超声波和CT能检查内脏和大脑疾病 131

84．介入治疗和溶栓治疗不同，腹腔镜切除胆结石又快又好 132

85．骨髓移植和造血干细胞移植的条件及方法 133

86．腹膜透析、血液透析和肾移植不同 134

87．针灸为什么能治病，掐“人中”为何能救人 136

88．外伤创口消毒，要根据病情选准消毒药 136

六、药物不良反应 139

89．药物能治病，但也有不良反应 139

90．注射剂不良反应发生率要比其他药物更高 140

91．长期使用某些药物使原发病加重，甚至使人提前衰老 141

92．用药不当易引发新病，“心药”有时会“伤心” 142

93．用了退热药为何还发热，安定类药物为何不“安定” 143

94．复方与复合，西药合用不当会产生不良后果 145

95．有些西药、中药合用会产生或增强不良反应 148

96．滥用抗生素危害大，有人服用复方新诺明后大笑不止 152

97．滥用激素、眼药水会危害健康 153

98．滥用“性药”对人体有害，如何选用性用品 154

99．有些药物会罹患肝脏 156

100．有些药物对肾脏有损害 158

101．有些药物易引起血脂异常，甚至导致药物性卒中 159

102．有些药物服用后可能使人“变丑” 160

103．有些药物易“伤血” 162

104．有些药物可能引起耳聋 163

105．有些药物会导致男性阳痿 164

106．有些药物会导致营养障碍或容易上瘾 165

七、家庭科学用药 167

107．有些炎症消炎可不用抗生素，治耳疾使用滴鼻药不为错 167

108．常见的无效用药有哪些，它有什么危害 168

109．同是止泻药应用有区别，药名一字之差千万别用错 169

110．有些药物不能在两小时内合用，服用利尿药应遵守四原则 171

111．老年人、教师、司机应慎用的某些药物 172

112．擅自改变处方药服法会降低药效 175

113．有的药片掰开或嚼碎服用会失效，压碎药片服用更危险 176

114．节假日不能停药，忘记吃药已过时不可以补吃 177

115．抗炎止痛药要慎用，他人的药物不能随便借来用 179

116．注射青霉素一定要皮试，使用头孢菌素应注意安全 181

117．有哪些不良用药习惯，它对健康有什么影响 182

118．使用验方要因人而异，应用偏方需要注意安全 184

119．误服药物后的急救措施，长期用药应防止机体失衡 185

120．吃药顺天时疗效好，科学服药不良反应小 187

121．西医也“忌口”，西药、食品巧妙搭配可增强药效 189

122．有些药物服用期间不宜饮酒，服药又饮酒十分危险 192

123．调味品不同对药物的影响不同 193

124．正确服药需要注意哪些 194

125．怎样制作和饮服药酒 195

126．中药也有不良反应，中药注射剂不良反应会更甚 196

127．中药的贮藏有讲究，毒性中药使用要慎重 198

128．中成药使用要药证相符 200

129．如何正确选用六味地黄丸、上清丸，六神丸滥用不得 201

130．剩药应如何处理，才不至于埋下隐患 203

131．服用的中药不同，忌口的食物也不同 204

八、儿童、妇女及特殊病用药 205

132．小儿患病选药、服药有技巧，合理保健很重要 205

133．小儿退热、止咳如何选药，小儿慎用解热镇痛药和抗菌药 206

134．孕妇用药有禁忌，妇女特殊时期哪些药物应慎用 208

135．感冒用药五忌，选用抗感冒和流感药物要辨证分析 210

136．热伤风要辨明“阴阳”，关节炎中西结合治疗效果好 212

137．高血压的治疗用药要慎选，联合用药降压疗效明显 214

138．慢性乙肝的治疗要防误区，才会有疗效 217

139．结核病应如何治疗才能根治 219

140．艾滋病治疗为什么要用鸡尾酒疗法 219

九、正确使用保健品 222

141．小孩随意补钙、铁、锌，对健康发育不利 222

142．补肾要辨肾阳虚、肾阴虚，肾功能不全可补肾的“营养药” 224

143．抗衰老的中药、西药各有哪些种类，如何选用 225

144．老年人盲目用药进补危害多，有些人不宜进补人参 226

145．药品和保健品不同，吃保健品也要因人而异 228