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第一章 高等学校的体育教育 1

第一节 高校体育教育的目的与任务 1

第二节 高校体育教育的基本途径 3

第三节 高校体育教学的特点与任务 8

第四节 高校体育教育对大学生的基本要求 10

第五节 大学生终身体育教育 17

第六节 终身体育的社会需要 20

第七节 大学体育与个人成才 22

第八节 高校体育教学过程的基本规律 28

第九节 高校体育教学原则 33

第十节 高校体育教学方法 39

第二章 田径运动 50

第一节 田径运动概述 50

第二节 短跑 55

第三节 接力跑 64

第四节 中长跑 68

第五节 跨栏跑 74

第六节 跳高 84

第七节 跳远 102

第八节 三级跳远 115

第九节 铅球 126

第十节 铁饼 129

第十一节 标枪 132

第三章 篮球运动 136

第一节 篮球运动概述 136

第二节 熟悉球性与教学训练 137

第三节 移动 139

第四节 传球、接球 145

第五节 运球 151

第六节 投篮 156

第七节 持球突破 164

第八节 个人防守技术 168

第九节 抢篮板球 177

第四章 排球运动 181

第一节 排球运动概述 181

第二节 排球技术与教学 182

第五章 足球运动 216

第一节 足球运动概述 216

第二节 足球技术与教学 217

第六章 乒乓球运动 254

第一节 乒乓球运动概述 254

第二节 乒乓球技术与教学 255

第七章 网球运动 280

第一节 网球运动概述 280

第二节 网球的基本技术 280

第三节 网球的基本战术 289

第八章 羽毛球运动 291

第一节 羽毛球运动概述 291

第二节 羽毛球的基本技术 292

第三节 羽毛球的基本战术 297

第四节 部分球类的竞赛规则与编排方法 298

第九章 体操运动 304

第一节 体操运动概述 304

第二节 体操教学 307

第三节 女子体操 309

第四节 男子体操 329

第五节 艺术体操 352

第十章 武术运动 364

第一节 武术运动概述 364

第二节 武术基本功 365

第三节 初级长拳第三路 377

第四节 初级剑术 396

第五节 简化太极拳 420

第十一章 游泳运动 456

第一节 游泳运动概述 456

第二节 初学方法 457

第三节 游泳技术 460

第四节 注意事项 477

第十二章 体育游戏 482

第一节 体育游戏概述 482

第二节 集中注意力体育游戏 483

第三节 竞赛性体育游戏 488

第四节 放松性体育游戏 514

第十三章 体育运动卫生保健知识 525

第一节 体育锻炼卫生保健常识 525

第二节 体育锻炼的医务监督 530

第三节 运动创伤的预防与处理 531

第四节 女生体育卫生常识 536

主要参考文献 541