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学心理学，为今天的自己，为明天的学生 1

第一章　为什么学习心理学 1

一　人的行为有规律可循 1

1．经典故事 1

2．心理实验 7

3．校园生活场景 12

二　心理学是关于行为规律的科学 14

1．心理学是研究行为规律的科学 14

2．心理学是应用行为规律的科学 18

3．专业简介 21

三　把握行为规律，实现学校教育目标 24

1．学校有教育目标 24

2．把握行为规律，实现学校教育目标 34

第二章　心理学的研究方法 38

一　科学研究的基本思路 40

1．通过观察、归纳，找出事物的规律 40

2．通过演绎，解释和预见事物的发生和发展 41

3．非科学的方法 42

二　研究行为规律的基本方法 45

1．观察法 46

2．实验法 51

3．心理测验 60

4．访谈法 62

第三章　影响心理发展的因素 67

一　生物因素 67

1．元素 68

2．基因 69

3．神经递质 76

4．激素 78

5．神经细胞 80

6．大脑 82

7．神经系统 86

8．身体与行为 90

9．性别 91

二　环境因素 92

1．社会环境 93

2．家庭环境 98

3．校园环境 101

三　心理因素 104

1．心理发展 104

2．生活经历 112

3．心理训练 120

第四章　感觉和知觉 124

一　感觉 124

1．感觉的重要性 124

2．感觉的多样性和适当刺激 125

3．感觉系统的基本功能 126

4．感觉的一般规律 127

二　知觉 130

1．知觉的重要性 130

2．知觉的特性 130

三　感知规律在学校教育中的应用 137

1．制作和使用直观教具 137

2．培养学生的观察力 138

第五章　注意 141

一　概述 141

1．什么是注意？ 141

2．注意的分类 142

3．注意的品质 143

二　注意规律在学校教育中的应用 144

1．无意注意规律 145

2．有意注意规律 146

三　注意缺陷或多动障碍 146

1．临床表现 147

2．原因与发展 148

3．辅导 150

第六章　记忆 153

一　概述 153

1．记忆的重要性 153

2．什么是记忆？ 154

3．记忆的分类 154

4．记忆的测量 157

二　记忆的过程 158

1．识记 158

2．保持与遗忘 162

3．再认和重现 164

三　记忆规律在学校教育中的应用 165

1．合理地组织识记 165

2．有效地组织复述与复习 167

3．指导学生合理地运用记忆技术和方法 170

第七章　思维·思维训练 171

一　概述 171

1．思维的重要性 171

2．思维的特征 172

3．思维的品质 175

二　解题思维训练 187

1．问题和问题解决 187

2．程序训练 188

3．方法训练 190

4．在解题思维中训练解题思维 190

三　创新思维训练 193

1．突破思维定势 194

2．程序训练 200

3．方法训练 202

4．在创造思维中训练创造思维 203

第八章　学习·管理学习压力 209

一　学习理论 209

1．联结学习理论 209

2．认知学习理论 216

二　学习的分类 218

1．加涅的学习分类 218

2．布鲁姆的学习分类 219

3．中国学者的学习分类 219

三　管理学习压力 219

1．我们都有一道疲劳的坎 220

2．学业竞争中的学生，可能遭遇疲劳 221

3．疲劳的学生会“江河日下” 223

4．帮助学生制订最佳的学习目标 227

第九章　情绪·管理情绪 233

一　影响情绪的因素 234

1．生活、环境事件 234

2．生物因素 235

3．认知因素 235

二　管理我们的情绪 236

1．情绪的利与弊 237

2．管理我们的焦虑水平 237

3．管理我们的恐惧水平 247

4．悲剧人生，喜剧处理 251

5．保持良好情绪的几种方法 265

6．让自卑为生命加油 266

第十章　需要·动机·激励 276

一　需要·动机·行为 276

1．生理的需要 276

2．安全的需要 277

3．爱与归属的需要 277

4．尊重的需要 284

5．自我实现的需要 285

二　激励 287

1．至理名言 287

2．人生典范 288

3．体验激励 292

4．心理训练 293

第十一章　人格·塑造健康人格 295

一　人格与行为 295

1．行为·环境·人格 295

2．人格ABC 297

3．形形色色的人 307

4．变态人格 319

二　塑造健康人格 328

1．培养责任感 330

2．培养道德感 336

3．培养意志力 340

4．培养团队精神 345

参考文献 355