男性吃什么才健康PDF电子书下载

第一章 男性饮食营养与保健男性荷尔蒙与饮食营养 3

男性饮食营养新知识 4

男性最重要的保健营养成分 5

男性健身的饮食营养 5

有利男性健康的强力食品 6

酒中含有哪些有害物质 8

酒与医疗保健 9

烟、酒与人体健康 9

科学饮酒法 10

大量饮用啤酒对身体有害无益 11

药酒 11

香油对吸烟者的保健作用 13

经常饮茶有益于健康 14

药茶 17

解酒十八法 17

青少年的营养需要 18

中年男性的饮食营养 19

中年男人饮食六忌 21

男性更年期前后的饮食营养注意 22

附：男性保健食谱 23

第二章 男性饮食营养与养生怎样延缓衰老 41

健康长寿的饮食忠告 42

蛋白质的防衰作用及摄取方法 43

维生素E具有很强的抗衰老作用 44

铜、铁元素的防衰作用及摄取方法 45

预防衰老的营养饮食 46

有助于清除体内毒素的食物 49

长寿老人的膳食特点 50

健脑益智的食品 52

蔬菜养生长寿法 52

瓜果养生长寿法 57

动物食品养生长寿法 59

附：男性养生茶方酒方 64

第三章 男性饮食营养与壮阳从饮食中获得性保健知识 93

改善男子性功能的食物 93

调节男性性功能的饮食 94

治疗阳痿的药方 96

治疗早泄的药方 100

治疗遗精的药方 101

治疗不射精的药方 106

治疗逆行射精的药方 107

治疗射精疼痛的药方 108

治疗性欲低下的药方 109

治疗阴茎异常勃起的药方 110

治疗梅毒的药方 111

治疗淋病的药方 112

治疗软下疳的药方 112

治疗生殖器疱疹的药方 113

治疗生殖器疣的药方 113

壮阳菜谱安排 114

附：男性壮阳食谱 116

第四章 男性饮食营养与滋补什么是四季五补 129

安神益智食补三法 129

春寒如何食暖益身体 130

春天如何进补 131

夏季如何进补 132

夏季老年人养生进补方法有哪些 133

秋季宜用哪些补剂 134

冬季进补有学问 135

冬季进补为何要对症 136

冬季的“润谱”有哪些 137

冬令御寒粥有哪些 137

补阳滋阴、补气补血的措施 138

胖人如何进补 139

瘦人如何进补 139

中年男性宜用的补药 139

补药不宜多吃 141

附：男性滋补食谱 142

第五章 男性饮食营养与调理按血型进食有利健康 155

根据身体状况选食物 155

成年人的饮食原则 156

中年人饮食保健重点 157

老人夏令饮食如何选择 160

老年人饮食营养新标准 160

老年人忌吃的十类食品 161

老年人饮食十要 162

运动员的饮食营养 163

矿工的饮食营养 164

高温作业者膳食特点及营养食谱 164

低温作业者的膳食特点及营养食谱 166

汞作业人员膳食要注意什么 168

放射线作业人员膳食要注意什么 168

电脑操作人员的饮食营养 169

暗室工作人员的饮食营养 169

航空乘客的饮食营养 169

飞行员营养要求 170

潜水员的营养要求 171

建筑工人的饮食营养 171

清洁工人的饮食营养 173

高原地区作业者的膳食特点及营养食谱 173

粉尘作业者的饮食要求 175

铅作业者的饮食要求 176

苯作业者的饮食要求 176

磷作业者的饮食要求 177

春天饮食营养如何调理 177

春天疾病如何用饮食防治 179

夏季的饮食养生 180

秋季饮食营养如何调理 181

冬季饮食营养如何调理 183

附：男性预防疾病食谱 185

第六章 男性饮食营养与食疗心血管病患者的饮食要求 219

脑血管病患者的饮食要求 223

冠心病的饮食疗法 225

高血压病的饮食疗法 227

高脂血症的饮食疗法 229

心肌梗死的饮食疗法 231

心力衰竭的饮食疗法 231

胆固醇增高患者的饮食调理 232

肝硬化患者的饮食要求 233

病毒性肝炎患者的饮食调理 234

脂肪肝的饮食疗法 236

慢性胆囊炎、胆石症病人的饮食 237

腹泻病人饮食治疗原则 239

慢性结肠炎病人的饮食要求 240

胃、十二指肠溃疡的饮食疗法 240

便秘的饮食疗法 242

痢疾的饮食疗法 242

痔疮的饮食疗法 243

湿疹的饮食疗法 244

白癜风患者的饮食调理 245

黄褐斑的饮食疗法 245

有益于糖尿病人的食膳 247

糖尿病的饮食疗法 249

痛风的饮食疗法 251

骨质疏松症的饮食疗法 252

结核病患者的饮食调理 253

肿瘤的饮食疗法 255

甲状腺功能亢进的饮食疗法 256

饮食防癌八条 257

肺癌的食疗荐方 258

气管炎患者的饮食要求 259

慢性支气管炎的饮食疗法 260

哮喘的饮食疗法 261

肺炎的饮食疗法 263

尿路感染的饮食疗法 265

急性肾炎患者的饮食须知 267

慢性肾炎患者的饮食调理 268

慢性肾功能衰竭的饮食疗法 270

阳痿的食疗方 271

遗精的食疗方 273

慢性前列腺炎的食疗方 275

类风湿性关节炎患者的饮食要求 275

骨折的饮食疗法 276

胆囊切除术的饮食疗法 276

胃切除的饮食疗法 277

感冒的饮食疗法 278

咯血的饮食疗法 279

咳嗽的食疗方法 281

延缓头发变白的药食结合疗法 281

耳聋的饮食疗法 282

牙痛的饮食疗法 283

老花眼的食疗 283

白内障患者的饮食要求 284

慢性鼻炎的饮食疗法 285

青光眼的饮食疗法 285

口腔溃疡的饮食疗法 286

动脉硬化病人的饮食宜忌 287

缺铁性贫血的饮食疗法 288

再生障碍性贫血的饮食疗法 289

血小板减少性紫癜的饮食疗法 291

水果病 292

酗酒综合征的饮食预防 293

滥用人参综合征 293

海鲜中毒症 294

腹部手术后忌饮含气饮料与牛奶 295

氟病患者不宜多饮茶 295

癫痫病人不宜多吃含锌高的食物 296

溃疡病人忌饮饮料 296

中老年人应多吃保护心脏的食物 297

中老年人应多吃强健骨骼的食物 299

附：男性食疗药膳 301