跳高教学训练理论与方法PDF电子书下载

第一章 概述 1

一、跳高的起源与发展概况 1

二、跳高技术的演变 2

三、跳高项目的特点 12

第二章 跳高的技术 16

一、跳高的基础理论 16

二、背越式跳高技术 17

第三章 背越式跳高的教学 30

一、背越式跳高教学的重点与难点 31

二、背越式跳高的教学模式 33

三、背越式跳高技术教学中学生的学习意识 49

四、背越式跳高技术教学中常见错误动作产生的原因与防止措施 53

五、背越式跳高教学中防止错误动作出现的注意事项 67

第四章 背越式跳高的训练 71

一、背越式跳高运动员的身体训练 71

二、背越式跳高运动员的技术训练 99

三、背越式跳高运动员的心理训练 105

第五章 背越式跳高运动员的选材 123

一、选材的意义 123

二、体育运动人才成长的因素 125

三、选材的内容与要求 134

四、选材的步骤与方法 153

第六章 跳高训练计划的制定 158

一、多年训练计划 158

二、全年训练计划 178

三、中、小周期训练计划 184

四、训练课时计划 186

第七章 跳高训练水平的检查与评定 209

一、测查与评定训练水平的意义、基本内容及原则要求 209

二、测查与评定训练水平的手段及方法 211

三、分析指标的变化和调节负荷 219

第八章 背越式跳高的赛前训练与比赛 223

一、背越式跳高赛前训练的安排 224

二、背越式跳高临场比赛的准备活动与比赛 228

三、背越式跳高运动员保持竞技状态的要求 231

四、背越式跳高的赛前训练与比赛注意事项 233

第九章 普通高校高水平运动队跳高训练大纲 235

一、制定跳高训练大纲的依据及训练任务、要求 235

二、背越式跳高的训练大纲 236

第十章 背越式跳高的运动损伤与恢复性训练 245

一、背越式跳高的运动损伤 245

二、背越式跳高运动损伤的恢复性训练 248

参考文献 251