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第一章 在孩子高考前应做的准备 2

第一节 应了解高考政策及应对方法 2

了解高考加分政策 2

哪些专业对考生的身体素质和生理条件有特殊要求 5

帮助孩子了解关于英语口语考试的若干问题 12

什么是提前录取 13

保送生有哪些条件 14

什么是艺术特长招生 16

什么是体育特长招生 19

什么是国防生，国防生招收的基本条件是什么 21

什么是定向就业招生 22

艺术类和体育类院校的录取有哪些规定和原则 23

对加分或降分投档考生的处理是怎么回事 25

借考与高考移民是怎么回事 27

家长应如何看待热门专业 29

从我国未来急需人才来看，有哪些热门专业 30

孩子参加体检需要注意哪些问题 37

附：课后作业 38

第二节 为孩子营造适合高考复习的环境 39

引导孩子正确对待高三学习生活 39

高考阶段该有怎样的居住环境 42

家长应给孩子更多的尊重 44

家长要多给孩子精神安慰 45

过高期望未必会促进孩子学习成绩 49

家长切记不要总在孩子耳边唠叨 50

家长应有效排除家里的“情绪污染” 53

您在帮忙还是在添乱 54

爱打麻将的父母一定要歇一歇 56

家里的电视该怎么看 57

父母吵架会增加孩子的心理压力 58

经常和孩子交流学习外的事情会给孩子减轻压力 59

家中的复习环境尽量与考场一致 60

父母陪读不一定适合所有的孩子 61

怎样让孩子既当好班干部又不影响学习 63

业余爱好会不会影响孩子学习 65

附：课后作业 66

第三节 如何关注高考生的健康 67

一定要让孩子参加体育锻炼 67

不要强迫孩子吃补品 68

孩子记忆力下降怎么办 70

怎样对付“考生症候群” 71

高考救急需哪些急备药 74

家长如何给孩子服用补脑保健品 76

注意孩子维生素和矿物质的补给 78

如何给孩子准备加餐 80

听什么样的音乐可以促进孩子学习 81

如何给孩子挑选水果 83

哪些食物对考生大脑有益 85

高考百日冲刺如何给孩子安排饮食 88

高三学生必须保证早餐 91

备考期间孩子经常失眠怎么办 93

高考冲刺期间别让孩子“开夜车” 95

体检前停止给孩子使用保健品 96

孩子偏食怎么办 97

速效药可靠吗 99

谨防“空调病”发威 100

附：课后作业 101

第四节 怎样帮助孩子制订复习计划 102

了解高三复习的各阶段及其特点 102

帮助孩子一起制订高考复习计划 104

帮助孩子巧用大脑的四个记忆高潮 106

孩子准备高考复习，该如何利用参考书 107

让孩子学会快速阅读 109

怎样教孩子记好课堂笔记 112

防止孩子走进高考复习的误区 114

巧用模拟试卷中的“错题”，抓住学习中的薄弱环节 117

复习策略应该因人而异 119

高考冲刺阶段，不要让孩子专攻偏题和难题 121

如何帮孩子抓好语文的复习 122

如何帮助孩子抓好英语的复习 124

如何帮孩子抓好数学的复习 126

临近高考，如何做到“保强扶弱” 127

如何帮助孩子利用好晚自习的时间 129

怎样给高三的孩子请家教 129

孩子上课走神怎么办 131

怎样帮孩子管理好日常时间 133

怎样利用寒假的时间复习 136

考试前10天如何帮助孩子做好最后复习冲刺 142

家有艺术类专业考生如何有效进行备考复习 144

附：课后作业 145

第五节 如何看待孩子的模拟考试成绩 146

面对一模成绩，家长如何摆正心态 146

一模考试发挥失常，如何帮助孩子找原因 148

高考来临，孩子成绩时好时坏家长怎样办 150

模拟考试前不要追问孩子究竟能考多少分 152

二模后如何做好针对性心理辅导 153

附：课后作业 154

第六节重视孩子的娱乐及社会交往 155

孩子参加体育休闲活动会不会影响学习 155

孩子控制不住上网时间怎么办 156

高三的孩子长时间看电视怎么办 159

课外阅读是否影响孩子学习 161

怎样对待“追星一族”的孩子 162

高三考生应该怎么过国庆节 165

如何看待孩子的早恋 167

附：课后作业 168

第七节 帮助孩子调整心态，以积极的态度应考 169

检测孩子的考试焦虑程度 169

别让家长焦虑的情绪影响了孩子 173

孩子脾气大，您能让着点吗 174

帮助孩子顺利度过考前的倦怠期 176

怎样对待太苛刻的孩子 178

帮助孩子走出考前压抑 179

孩子考前患得患失怎么办 181

如何帮助孩子解决“考试综合征” 182

孩子产生自暴自弃的心理怎么办 184

临考前让孩子放松的“小伎俩” 185

怎样才能增强孩子对高考的信心 187

附：课后作业 190

第二章 高考期间如何让孩子发挥最佳水平 192

第一节 帮助孩子轻松应考 192

帮助孩子考前身体放松 192

高考中不要跟孩子谈成绩 194

教会孩子在考场上调整情绪 195

考前如何帮孩子睡个好觉 197

帮孩子轻松度过高考第一天 198

上一科目没有发挥好，家长怎样帮孩子调整情绪 200

入考场前觉得身体不适怎么办 201

让孩子保持适当的紧张情绪有利于高考 201

如何帮助孩子应对“应考尿频症” 202

考场门口克服紧张的方法 203

附：课后作业 206

第二节 孩子高考要事先做好哪些准备 206

家长该不该陪考 206

孩子坚持自己骑车去考试要注意什么 209

考试期间如何预防和治疗考生疾病 209

推荐几套适合高考生的食谱 211

“最后的高考餐”要吃好 213

给孩子准备一些可以缓解紧张情绪的食物 215

高考期间的营养误区 216

孩子高考期间食欲不振，该怎样解决 217

当心孩子高考期间出现精神官能症和神经衰弱 218

考试期间孩子是否需要午睡 221

提醒并确认孩子考试必备用品 221

高考的时候，帮孩子预备什么衣服最合适 222

附：课后作业 224

第三节 如何向孩子介绍考试的答题技巧 224

告诉孩子涂写答题卡时的10大注意事项 224

应考时的临场发挥策略 226

告诉孩子高考语文答题技巧 228

告诉孩子考场上如何抢救作文分 240

告诉孩子高考数学答题技巧 241

告诉孩子高考英语答题技巧 249

告诉孩子高考其他科目答题技巧 252

让孩子知道遇到难题时该怎么办 254

碰到熟题怎么办 255

让孩子学会合理分配考试时间 256

对概念模棱两可怎么应对 257

如何合理利用所发的一张草稿纸 258

发现题目做错了怎么办 259

考试时间不够时怎么办 260

考试时间有富余怎么办 261

让孩子知道最后的检查是高考的重要环节 262

附：课后作业 264

第四节 如何处理高考时的突发状况 264

孩子丢失准考证怎么办 264

路遇堵车怎么办 265

孩子走错了考场应找谁帮忙 265

孩子在高考期间病倒了怎么办 266

考试忘记戴手表，孩子应怎样掌握考试时间分配 266

忽然发现忘带文具了，怎么办 267

因意外原因迟到了怎么办 267

答题时突遇身体不适怎么办 268

女生突然出现生理问题怎么办 269

在考场上突然发生“记忆堵塞”怎么办 270

不小心损坏了试卷或答题卡怎么办 272

如何排除同考场考生的影响 273

附：课后作业 274

第三章 做好孩子高考后的衔接工作 276

第一节 帮孩子做好高考后的心理调适 276

高考后如何让孩子正确放松 276

高考结束后，如何更好地关心孩子 277

等待分数的日子要留意孩子的情绪变化 279

克服考后的三种不良心理 279

怎么对待高考发挥失常的孩子 281

考试失利，避免给孩子带来额外的心理压力 282

如何帮助落榜的孩子走出心理低谷 283

调节考生“甘拜下风”的自卑心理 284

正确面对考生“名落孙山”的失宠心理 285

高考后孩子沉迷网络怎么办 286

附：课后作业 287

第二节 如何协助孩子填报志愿 288

填报志愿需要掌握的资讯 288

填报志愿中，家长应扮演什么角色 291

要重视填报志愿中的6大心理问题 292

如何估分填报志愿 297

注意合理安排志愿的梯度 299

如何辅助孩子选好专业 301

如何看清各大学的真正实力 305

如何填报第一志愿 306

如何填报第二志愿 308

填报志愿，以孩子的个人志向和兴趣为重 309

要慎填“服从分配” 310

要慎填“服从调剂” 312

填报志愿也要考虑家庭经济条件 312

如何帮助高分考生填报志愿 313

如何帮助中分考生填报志愿 315

低分考生怎样确保有学可上 316

家长要提防高考招生的骗局 317

注意高校录取的大小年现象 318

附：课后作业 319

第三节 如何帮助落榜孩子选择出路 320

如何判断孩子该不该复课 320

帮助孩子选择复读学校应注意什么 322

网络大学正值热潮时期 323

成人高校面向社会各阶层 328

自考是怎么回事 331

怎样知道孩子是否适合选择出国留学 334

附：课后作业 337

第四节 帮助孩子了解大学生活 337

国家对经济困难的大学生有何资助政策 337

为即将上大学的孩子做好哪些物质准备 342

给孩子上好大学第一课——筹划好未来 344

鼓励孩子面对大学军训 345

如何指导孩子使用生活费 347

让孩子养成良好的生活习惯 348

附：课后作业 349

附录 高考学生家长学校结业测试题 350