心理健康与成才PDF电子书下载

第一讲 健康的心理与成才 1

第一节 心理健康是成才的保障 1

第二节 树立心理健康新理念 6

第三节 积极培养健康的心理 12

第二讲 确立科学的认知模式 25

第一节 认知与心理健康 25

第二节 认知失真 29

第三节 认知失真的矫正 36

第三讲 调节情绪 丰富情感 47

第一节 认识情绪与情感 47

第二节 大学生情绪及其常见的情绪困扰 51

第三节 情绪调适与良好情绪的保持 60

第四讲 锻炼优良的意志品质 69

第一节 意志与心理健康 69

第二节 大学生意志品质发展状况 73

第三节 优良意志品质的培养与锻炼 79

第五讲 学习心理问题及其调适 88

第一节 学习概述 88

第二节 大学学习的特点与策略 92

第三节 常见学习心理问题及调适 98

第六讲 心理健康与和谐人际关系 112

第一节 人际交往与大学生心理健康 112

第二节 人际交往中的不良心理与调适 118

第三节 建立和谐的人际关系 123

第七讲 培养健康的恋爱心理与性心理 135

第一节 恋爱心理概述 135

第二节 大学生恋爱问题与分析 140

第三节 爱与性心理 151

第八讲 职业生涯发展与择业心理 159

第一节 职业生涯与人生发展 159

第二节 择业中常见的心理误区及调适 169

第三节 大学生求职素质与技巧 174

参考书目 182