体育与健康PDF电子书下载

第一章 体育基础知识 1

第一节 体育运动的起源及内涵 1

第二节 体育锻炼对人体的作用 4

第三节 常用体育名词解释 22

第二章 大学体育课的基本知识和理论依据 25

第一节 体育课的基本知识 25

第二节 体育课的理论依据 34

第三节《学生体质健康标准》测试的意义和内容 43

第三章 大学生健康教育的基本理论 46

第一节 生理健康教育 46

第二节 心理健康教育 53

第三节 运动伤病治理的基本常识 57

第四节 体育锻炼与营养常识 62

第五节 大学体育康复类教学 66

第四章 身体练习的科学原理与基本手段 70

第一节 身体练习的科学原理 70

第二节 身体练习的基本手段 76

第三节 身体练习与评价方法 83

第五章 大学体育基础教学项目 92

第一节 田径 92

第二节 篮球 100

第三节 排球 115

第四节 足球 128

第五节 乒乓球 136

第六节 健美操 146

第七节 体操 155

第八节 武术 159

第九节 游泳 173

第十节 体育舞蹈 178

第六章 大学体育辅修教学项目 185

第一节 网球 185

第二节 羽毛球 189

第三节 散打技击 194

第四节 女子健美与男子健美 199

第五节 保龄球 205

第六节 手球 207

第七章 大学生体育机构与课余训练 211

第一节 大学生群众体育团体的管理与运作 211

第二节 大学生高水平运动队伍的课余训练 214

附录 219

参考文献 227