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第1章 产妇产后的护理 1

一、产褥期10项生理变化 1

1．42天的产褥期 1

2．产褥期10项生理变化 1

二、产后的日常护理 4

1．会阴伤口及腹部伤口的护理 4

2．产后大小便 4

3．乳房护理五要点 5

4．产后访视 5

5．产后复查 5

6．睡眠 5

7．产后饮食 6

8．产后衣着 6

9．月子里忌密封房屋 6

10．月子新观念 7

三、产后的活动与锻炼 7

1．充分休息 8

2．禁忌的活动 8

3．产后锻炼与体型恢复 8

4．适当做家务 9

5．产后保健操 9

四、产后饮食宜与忌 10

1．营养素的需求 11

2．产妇月子里的食物种类 11

3．饮食应合理安排 13

4．忌热量过剩，从而引起肥胖 13

5．饮食十禁忌 14

五、产后第1周生活指导 16

1．生产当天 16

2．产后第2天 17

3．产后第3天 17

4．产后第4天 18

5．产后第5、6天 18

六、警惕产后抑郁症 18

七、产后恢复性生活 19

1．产后生殖器官的复原 19

2．产后过早性生活的危害 20

3．产后性欲淡漠 20

4．产后安全避孕 21

5．哺乳期避孕失败 21

八、产褥期常见的10种病症 22

1．子宫复旧不全 22

2．产后腹痛 23

3．晚期产后出血 23

4．胎盘残留 24

5．产褥感染 24

6．乳房异常 26

7．便秘 27

8．泌尿系统感染 28

9．贫血 29

10．血栓 30

第2章 新生宝宝 31

一、新生儿的各项身体指标 31

1．新生儿分型 31

2．身体指标 32

3．新生儿评分标准 33

二、新生宝宝9个正常生理变化 34

1．体重变轻 34

2．皮肤变黄 34

3．皮肤脱皮 34

4．发热 35

5．吐出黄色或咖啡色的东西 35

6．宝宝乳房肿大 35

7．新生女婴的“月经”和“白带” 35

8．尿血 35

9．拳头紧握 36

三、宝宝生活用品早准备 36

四、新生儿喜欢的居住环境 38

1．房间 38

2．远离噪声刺激 38

3．宝宝不能在“无声无息”的环境中生活 39

五、宝宝的哭声，你知道含义吗 39

1．呱呱大哭 40

2．有节律地啼哭 40

3．哼哼唧唧地哭 40

4．不耐烦地哭 40

5．大怒地哭 40

6．不满意地哭 40

7．突然高声尖叫，又突然停止 41

六、宝宝的动作发育规律 41

1．孩子的动作发展三大规律 41

2．动作发展的时间阶段 42

3．动作训练 42

七、宝宝的体格发育规律 43

1．身长和体重 43

2．站立和行走 44

3．影响孩子体格生长的因素 45

八、宝宝的视觉、听觉、言语发育 46

1．视觉 46

2．注意事项 47

3．听觉 47

4．言语的发育 48

九、宝宝长牙了 49

第3章 宝宝的日常护理 50

一、你会抱宝宝吗 50

1．学习抱起、放下宝宝 50

2．抱宝宝更安全、更舒适的姿势 51

3．包裹宝宝 51

二、给宝宝穿衣戴帽 52

1．穿衣与调节体温 52

2．增减衣被的原则 52

3．穿衣 53

4．穿衣的方法 54

5．给宝宝洗衣 54

6．戴帽 54

7．穿鞋穿袜 54

三、尿布的四个学问 55

1．尿布的选择 55

2．棉尿布的制作 55

3．换尿布的方法 56

4．尿布的清洗与消毒 56

四、宝宝的排便——“拉”比“吃”更重要 56

1．排便次数 56

2．性状 57

3．训练宝宝按时尿尿和大便 57

4．添加辅食以后的观察 58

五、为宝宝洗澡和清洁皮肤 58

1．洗澡方法 58

2．洗头方法 59

3．洗澡的同时清洁口、耳、鼻 59

4．小宝宝的皮肤护理 60

六、新生儿抚触 60

1．注意要点 60

2．按摩手法 61

七、宝宝睡眠六要点 61

八、我家有个“夜哭郎” 65

1．治理“夜哭郎” 66

2．哄孩子睡觉的技巧 66

九、宝宝一天作息时间表 67

第4章 母乳喂养 69

一、母乳喂养的好处 69

1．母乳喂养的好处 69

2．保障母乳喂养的措施 70

3．牛奶不如母乳好 70

4．母乳喂养使母亲的体型更美 71

二、艰巨的任务——开奶 72

1．初乳 72

2．开奶的时间 72

3．开奶的方法 73

4．禁止哺乳前喂养 74

三、母乳喂养的基础——乳房护理 74

1．应该从妊娠中期就开始准备 74

2．乳头扁平和凹陷的产前矫正 75

3．乳罩的选择 75

四、产后常见乳房疾患 76

1．产后乳房胀痛 76

2．乳头疼痛和乳头皲裂 76

3．乳汁淤积 77

4．乳腺炎 77

5．漏奶 79

五、正确的哺乳方法和姿势 80

1．哺乳前的准备 80

2．正确的哺乳姿势 80

3．宝宝是否吃饱的判断 81

4．要两侧乳房交替哺乳 82

六、科学新观点：按需喂养 82

1．按需喂养 82

2．定时喂奶的缺点 83

3．从按需喂养到按时喂养 83

4．按需喂哺并不是一哭就喂 83

5．宝宝要吃夜奶吗 84

七、促进乳汁分泌的方法 84

1．产后缺奶的原因 84

2．促进乳汁分泌的方法 85

八、防止吐奶的方法 87

1．吐奶的发生 87

2．溢奶 88

3．防止吐奶的方法：每次喂奶后要拍嗝 88

4．其他方法避免或减轻吐奶 88

5．严重吐奶的紧急处理 89

九、妈妈生病与母乳喂养 89

1．因某些疾病需中断母乳喂养 89

2．妈妈感冒了 91

3．HBsAg阳性母亲能否哺乳 91

十、母乳喂养的产妇用药问题 92

1．产褥期用药的4点原则 92

2．对乳儿有不良影响的药物 93

十一、科学断奶 93

第5章 人工喂养与辅食添加 96

一、人工喂养 96

1．人工喂养的注意事项 96

2．人工喂养的喂奶方法 97

3．喂奶的量和时间 97

4．混合喂养 98

5．对人工喂养的评价 98

二、选择奶粉的学问 98

1．代乳品的种类 99

2．配方奶粉 99

3．配方奶粉的选择 99

4．调兑奶粉的步骤 100

5．调兑奶粉的浓度 100

6．调兑奶粉的温度 100

7．牛奶与过敏 101

8．鲜牛奶不能直接喂养新生儿 101

三、奶瓶的选择、使用与消毒 101

1．奶瓶 101

2．奶嘴 102

3．奶瓶刷 102

4．奶锅 103

5．消毒锅 103

四、喂奶后水分的补充 103

五、断奶过渡期——从吃奶到吃辅食 104

1．婴儿断奶过渡期 104

2．婴儿断奶食物的添加顺序 105

3．添加辅食的注意事项 106

4．添加辅食后，宝宝生长发育的判断 107

六、给宝宝喂饭的方法 107

七、适合婴儿吃的营养食品 108

1．成人吃的东西未必适合孩子 109

2．宝宝喜欢的辅食制作方法 110

八、不应给宝宝吃的食物 111

1．刺激性食物 111

2．不应给宝宝吃过多的甜食 111

第6章 宝宝的日常保健 113

一、定期做健康体检 113

二、婴儿期微量元素的补充 114

1．小儿缺铁性贫血 114

2．钙的补充 115

3．锌的补充 116

三、怎样判断宝宝是否患病 116

1．宝宝患病的“早期信号” 116

2．新生儿疾病的特点 116

3．尽快带宝宝到医院看病 117

四、宝宝发热与体温测试 117

五、给宝宝喂药的方法与禁忌 118

1．喂药方法 118

2．宝宝用药的禁忌 119

六、早期发现孩子视力、听力异常 120

七、宝宝体重增长缓慢 121

第7章 新生儿常见疾病与防治 122

一、新生儿窒息 122

二、新生儿鹅口疮 123

三、新生儿眼疾 124

四、新生儿脐炎 124

五、婴儿皮肤问题 125

1．婴儿湿疹 125

2．红臀 126

3．脓疱疮 127

六、新生儿破伤风 127

七、新生儿败血症 128

八、病理性黄疸 129

九、新生儿颅内出血 130

十、新生儿溶血病 131

十一、新生儿肺炎 131

十二、新生儿腹泻与便秘 132

十三、新生儿硬肿症 134

十四、常见新生儿先天发育畸形 135

第8章 宝宝的预防接种计划 138

一、预防接种 138

1．最先接种卡介苗和乙肝疫苗 138

2．不宜进行预防接种的情况 139

二、计划免疫 140

三、北京市计划免疫程序表 141

第9章 宝宝早期智力开发 143

一、智商是智力发育水平的指标 143

1．测查智力水平高低 143

2．智力测试 143

3．智力测试需要医生、家长、孩子三方面配合 144

4．智力低下 144

5．对宝宝智力发育的观察 145

6．决定孩子智力的五大因素 146

二、早期教育对智力开发的重要性 146

三、1～12个月宝宝动作训练 148

四、训练宝宝的语言能力 149

五、促进宝宝的感知发育 151

六、宝宝的心理和性格 152

七、创造性思维能力 153

八、培养观察能力的5个方法 154

九、寓教于“玩”的智力培养 155

十、玩具使用有妙招 155

1．玩具是孩子最真诚的伙伴 156

2．宝宝的最爱：童车 156

3．玩具不是越多越好 157

第10章 重视孩子的品格培养 158

一、从小塑造良好的性格 158

1．性格特点以气质为基础 158

2．培养宝宝意志力 158

3．根据宝宝的气质进行教育 159

二、重视孩子的品格培养 160

三、过分宠爱孩子是错误的 160

四、绝不能当众批评和羞辱孩子 162

五、祖父母带孩子的方法和技巧 164

六、对宝宝情商培养的5个方面 165

七、养成好习惯，功到自然成 166

八、家庭教育九忌 167

附录A 产后常用食疗菜谱产后催乳饮食 170

产后补养膳食 175

产后补养中医药膳 180

产后性冷淡膳食 182

产后恶露不尽膳食 182

产后多汗膳食 184

产后贫血膳食 185