行家带你游西藏PDF电子书下载

第1篇 西藏　西藏…… 2

01　去西藏的N条理由 2

02　出行规划 4

快捷便利的飞机往返 4

特别感受青藏列车 4

超值享受的重庆中转 4

穿越珠峰的心灵震撼之旅 5

冬季林芝的阳光之旅 5

陆路进藏的历险体验 5

03　出行准备 6

高原反应 6

身体检查 6

证件办理 6

装备要求 7

其他出行须知 7

摄影须知 7

行前资讯推荐 8

04　旅游注意事项 10

治安问题 10

旅游安全 10

疾病威胁 10

行家建议 11

05　不可触犯的禁忌 12

饮食禁忌 12

寺庙禁忌 12

旅游禁忌 13

生活禁忌 13

06　把关爱留下 14

环境保护 14

爱心奉献 15

第2篇 达人话西藏 15

01　八廓街的故事 18

消逝的八廓街 19

古城中的老街 20

茫茫转经道 22

02　山顶的玛尼石飘扬的经幡 24

石刻的艺术——玛尼石 25

飘扬的五彩旗——经幡 26

03　藏传佛教与内地佛教 28

藏传佛教的渊源 28

扑朔迷离的显宗、密宗 30

藏传佛教四大教派 32

藏传佛教关键词 37

04　震撼人心的西藏丧葬仪式 52

神圣的仪式：天葬台　天葬师　天葬 53

藏族不吃鱼传统的由来：水葬 54

保持原始火葬方式：火葬 54

至高无上的葬礼：塔葬 55

最低级别的丧葬：土葬 55

05　松赞干布、文成公主和大昭寺 56

千古传颂的姻缘：松赞干布和文成公主 56

文成公主、尺尊公主和大昭寺 57

06　达赖与班禅 58

达赖的起源 58

班禅的起源 59

07　西藏艺术的点睛之笔 60

卷轴画的世界：唐卡 60

天然颜料创造的奇迹：壁画 64

08　西藏的服、饰文化 68

眼花缭乱的藏族服装与饰品 68

天上掉下来的陨石：天珠 72

泊来的宝石：绿松石 73

09　休闲娱乐在西藏 74

世界“语言”：西藏歌舞 74

藏族人家的流行：逛林卡 76

皇宫里的歌舞：朗玛厅 78

味美独特的藏餐 79

10　洋洋大观的藏地节庆 80

藏族人过新年：藏历年 80

藏族最热闹的节日：雪顿节 81

丰收的赞礼：望果节 82

藏北最隆重的节日：羌塘恰青赛马会 82

佛祖的节日：萨嘎达瓦节 83

11　藏医、藏药话奇效 84

藏医学和《四部医典》 84

能救命的冬虫夏草 86

“引进”的藏红花 87

生长在海拔5000米的雪莲 87

胃病良药常觉 87

可顶一头牦牛价值的珍珠七十 88

延年益寿的红景天 88

第3篇　拉萨：光天化日下的恣意生活 88

01　圣地拉萨 92

气候 94

交通 95

通讯邮政 99

老拉萨和新拉萨的分布 99

02　行家景点介绍 100

市内景点 100

布达拉宫 101

大昭寺 108

小昭寺 111

八廓街 114

罗布林卡 118

色拉寺 120

哲蚌寺 122

药王山 125

鲜为人知的几个去处 126

拉萨周边 130

星雨落幕纳木错 130

羊八井 134

甘丹寺 134

热振寺 136

楚布寺 136

直贡梯寺 138

德忠温泉 139

藏文化的发祥地：山南地区 140

桑耶寺——西藏的第一座寺庙 141

青朴修行地 143

羊卓雍湖 144

雍布拉康——西藏的第一座宫殿 148

昌珠寺 150

藏王墓 150

敏珠林寺 152

唯一女活佛的寺庙——桑顶寺 153

拉姆拉错 153

03　至High体验 154

拉萨印象 155

甜茶馆里的藏式人生 156

永远的香火与虔诚——记大昭寺 158

让人失忆的纳木错 160

在拉萨行走 162

到藏民家做客　学做酥油茶 164

施舍 166

老藏漂　新藏漂 167

拉萨的狗 169

04　拉萨地图 170

拉萨的酒吧　书坊 170

拉萨的餐饮和娱乐 176

拉萨的民俗村 179

几家经典旅馆 180

拉萨的酒店 184

租车 186

第4篇 日喀则：浓重的藏色一笔 186

01　关于日喀则 190

气候 191

交通 192

通讯 193

02　行家景点介绍 194

市内景点 194

扎什伦布寺 194

日喀则近郊 198

江孜白居寺 198

宗山城堡抗英遗址 200

帕拉庄园 201

夏鲁寺 202

日喀则远郊 204

萨迦寺 204

珠穆朗玛峰 206

珠峰大本营和绒布寺 208

绒布冰川 212

樟木口岸 212

03　日喀则“五绝” 214

藏香的故乡：尼木 214

祖传手艺：普松雕版 216

江孜手工业的“名片”：江孜地毯 218

王牌藏刀：拉孜藏刀 219

歌舞的海洋：日喀则歌舞 220

04　至High体验 222

在日喀则感受海派文化 223

扎什伦布寺的色影 224

白牦牛的故事 225

惊险一刻 226

绒布寺餐厅狂欢一夜 228

05　日喀则地图 230

日喀则地区酒店宾馆 230

吃在日喀则 232

日喀则购物 233

第5篇 林芝：油画板上的四季 233

01　关于林芝 236

气候 236

交通 238

航空 238

汽车 239

租车 239

通讯 239

02　行家景点介绍 240

巴松错湖 240

鲁朗林海 242

色季拉山 244

南迦巴瓦峰 246

雅鲁藏布大峡谷 248

米堆冰川 251

太昭古城 252

秀巴古堡 253

世界柏树王国林 254

尼洋河 255

中流砥柱 256

苯日神山 257

米林 258

波密 259

列山古墓群 260

墨脱 261

03　醉美西藏，四季林芝 262

春：杜鹃花盛开在色季拉 262

夏：雅鲁藏布江上乘游船 265

秋：中国最美的金秋在川藏线 266

冬：雪山林海之上的南迦巴瓦 267

04　至High体验 268

鲁朗石锅鸡 269

尼洋河骑单车 270

藏东南的春天　桃花令人狂 271

雅鲁藏布大峡谷泡温泉 272

墨脱只言片语 274

冬季在林芝心醉 275

05　林芝地图 276

林芝酒店 276

吃在林芝 278

林芝特色购物 278

第6篇 西藏怎么去？ 278

01　航空 282

贡嘎机场　两桥一洞工程 282

部分城市飞拉萨的航班时刻表 283

02　火车 284

青藏铁路 284

拉萨新火车站 284

进藏列车——特殊的设备保障 286

格尔木——拉萨的沿途景观 288

亲历48小时的流动风景 291

03　公路 296

青藏线 296

川藏线 296

滇藏线 297

新藏线 297

自驾车注意 298

04　健康顾问问答 300

05　旅游专家问答 302

第7篇　行家为你打理旅藏行程经典参团线路推荐 308

“行家带你游西藏”品牌简介 318