运动按摩技法宝典 全彩图解版PDF电子书下载

第一部分 运动按摩入门 2

1运动按摩简介 2

什么是运动按摩 2

什么人应接受按摩治疗 2

运动按摩的原理 3

运动按摩的地点 4

运动按摩的时间 4

运动按摩的好处 5

小结 6

快速问题 6

2运动按摩禁忌 7

禁忌 7

病理 9

小结 17

快速问题 17

3运动按摩准备 18

场所 18

设备 19

长榻 20

润滑液 21

卫生 22

客户姿势 23

毛巾控制 28

安全性 29

小结 30

快速问题 30

第二部分 运动按摩技巧 32

4人体力学 32

按摩长榻的高度 32

工作姿势 33

应用原则 35

小结 38

快速问题 38

5按摩技巧 39

按摩动作的组成 39

轻搓按摩法 44

揉捏法 45

按压法 47

深度按摩法 48

振动法 53

轻叩式按摩法 56

摩擦法 58

小结 62

快速问题 62

第三部分 运动按摩应用 64

6俯卧位的运动按摩 64

颈部 66

肩部 67

躯干 71

骨盆 73

腿部 75

足部 79

坐姿 80

快速问题 82

7仰卧位的运动按摩 83

颈部 84

胸部 86

肩部和手臂 87

躯干和腹部肌肉 89

骨盆 92

大腿 93

腿部 96

足部 97

快速问题 98

8侧卧位的运动按摩 99

颈部 100

肩部和手臂 102

躯干 104

骨盆 106

大腿 107

快速问题 109

第四部分 运动按摩方案与管理 112

9客户评估 112

主观评估 112

客观评估 117

解释性阶段 135

小结 139

快速问题 139

10赛事按摩 140

赛前按摩 140

赛中按摩 143

赛后按摩 144

与优秀运动队一起工作 146

组织赛事按摩 148

小结 150

快速问题 150

11特殊群体 151

脊髓损伤 151

肢体残缺 154

大脑性瘫痪 154

视觉障碍 155

沟通交流 155

小结 155

快速问题 156