大学生心理成长与成才PDF电子书下载

第一篇　心理健康篇 2

第一节　心理健康概述 2

一、心理健康的含义 2

二、心理健康的评定 2

三、心理不健康的分类 4

四、压力与心理健康 5

第二节　大学生的心理健康 12

一、大学生心理健康的标准 12

二、大学生心理发展的矛盾性 15

三、大学生常见的心理问题 18

第三节　大学生心理咨询 24

一、心理咨询的含义 24

二、心理咨询的特征 25

三、心理咨询的原则 25

四、适合心理咨询的问题 25

五、心理咨询的任务 26

六、心理咨询形式 28

七、大学生心理咨询指导 28

第四节　大学生危机救助 29

一、心理危机的内涵 29

二、导致大学生心理危机的主要因素 30

三、大学生心理危机的表现 31

四、大学生的危机干预 31

第二篇　自我意识篇 37

第一节　自我意识概述 37

一、自我的构成 37

二、意识 39

三、自我意识的结构 39

第二节　大学生自我意识的发展及其特点 40

一、大学生自我意识的发展 40

二、大学生自我意识的特点 41

第三节　大学生自我意识的误区 42

一、自我分裂 43

二、自卑 45

三、理想我设定不合理 49

四、自我失控 51

第四节　大学生自我意识的完善 54

一、正确认识自我，整合统一自我 54

二、客观评价自我，欣然接纳自我 58

三、适度展示自我，积极超越自我 60

第三篇　情绪篇 70

第一节　情绪概述 70

一、情绪的内涵 70

二、情绪的特点 70

三、情绪的基本状态 70

四、情绪的功能 71

五、情绪与需要 72

六、情绪与认知 73

第二节　大学生的情绪特点 74

一、大学生的情绪特点 74

二、大学生的情商 75

三、情绪对大学生发展的作用 77

第三节　大学生的情绪困扰及其调适 77

一、大学生的自卑情绪及其调适 78

二、大学生的抑郁情绪及其调适 80

三、大学生的嫉妒情绪及其调适 82

四、大学生的焦虑情绪及其调适 84

五、大学生的恐惧情绪及其调适 85

第四节　大学生良好情绪的培养 87

一、大学生情绪健康的标准 87

二、大学生高级情感的培养 87

第四篇　人际关系篇 90

第一节　人际关系概述 90

一、人际关系的含义 90

二、人际关系的特点 90

三、人际关系的类型 91

四、人际距离 91

第二节　大学生的人际交往 92

一、大学生交往的基本特点 92

二、大学生的交往圈 93

三、影响大学生交往的因素 95

第三节　大学生人际交往中的困扰及其调适 99

一、学校适应不良及其调适 99

二、自负心理及其调适 100

三、嫉妒心理及其调适 101

四、多疑心理及其调适 104

五、自卑感及其调适 104

六、报复心理及其调适 105

七、人格障碍及其调适 106

第四节　大学生良好人际关系的培养 108

一、人际交往的原则 108

二、人际交往的技能 109

三、人际交往的艺术 111

第五节　大学生建构良好人际关系的意义 112

一、人际交往是大学生维护和增进身心健康的有效方式 112

二、人际交往是大学生认识自我和完善自我的基本途径 113

三、人际交往是大学生集体成长和社会发展的重要条件 113

四、人际交往是大学生适应社会和事业成功的有力保证 113

第五篇　爱情篇 116

第一节　爱情概述 116

一、爱情的含义 116

二、爱情与友谊 117

三、爱情与婚姻 118

四、恋爱心理发展过程及其特点 118

五、常见的性心理变态 119

第二节　大学生的恋爱 121

一、大学生恋爱的特点 121

二、大学生的爱情类型 122

三、大学生选择恋人的一般原则及标准 124

四、大学生的恋爱问题及其调适 126

五、大学生健康恋爱观的养成 132

第三节　性教育与大学生的恋爱观 133

一、大学生性心理的一般特征 133

二、大学生的性困惑及调适 134

三、大学生健康性心理的养成 136

第六篇　网络篇 139

第一节　网民 139

一、网民类型 139

二、网民的基本心理特征 140

三、网民角色扮演 140

第二节　网络成瘾 143

一、网络成瘾的含义 143

二、上网成瘾的基本特征 144

三、上网成瘾的原因 146

第三节　大学生的网上交流 147

一、大学生网上交友的原因 147

二、大学生网上交友应有的技能 148

第四节　大学生的网恋 149

一、网恋的含义 149

二、大学生网恋的原因 149

三、大学生网恋的类型 150

四、大学生网恋的利与弊 151

五、大学生应有的网恋技能 153

第五节　大学生的网游 153

一、大学生网游成瘾的表现 154

二、大学生网游上瘾的原因 155

三、大学生网游的利与弊 156

第六节　大学生上网成瘾的治疗 157

一、大学生IAD患者康复的标志 157

二、大学生上网成瘾的治疗 158

第七篇　学习篇 164

第一节　大学学习的基本特点 164

一、学习目标多元化 164

二、学习内容具有专业性和高层次性 164

三、学习方式以自主学习和研究性学习为主 164

四、学习资源更加丰富 165

五、学习气氛外松内紧 165

六、学业与就业联系密切 165

第二节　大学学习方法指导 166

一、合理运筹时间的方法 166

二、高效阅读的方法 168

三、把握具体学习环节的方法（PIR学习法） 169

四、做好课堂笔记的方法 169

五、科学的复习记忆方法 170

第三节　大学生学习心理问题及其调适 173

一、学习动力不足问题 173

二、学习上的错误归因问题 176

三、考试焦虑问题 179

第八篇　就业篇 188

第一节　大学生的就业形势 188

一、大学生面临的就业机遇 188

二、大学生面临的就业挑战 190

第二节　大学生的择业特点 191

一、择业意识增强 192

二、择业观念时尚 192

三、择业标准务实 194

四、择业方法讲究 194

五、择业矛盾突出 194

第三节　常见的择业心理问题及其调适 195

一、影响大学生择业心理的因素 195

二、择业中常见的心理问题及其调适 198

三、择业指导 201

主要参考文献 214