西藏旅游完全手册PDF电子书下载

序言 1

资讯篇 3

第一章 神秘的西藏 3

第一节 离天最近的地方 3

第二节 佛的世界 4

第二章 节日的海洋 6

第一节 隆重而热烈的藏历新年 6

第二节 原始信仰中的节日 9

迎鸟节 9

原始崇拜中的箭节 10

生殖信仰中的花节 11

羊文化中的牧羊节 12

第三节 绚丽多彩的林卡节 12

林卡里的欢愉 13

到龙王潭划牛皮船 14

五月十五焚香节 14

六月四转山会 15

雪顿节看藏戏 16

美妙的沐浴节 16

第四节 庄严肃穆的宗教节日 17

传昭大法会 17

布达拉宫跳神节 19

桑耶寺金刚神舞大会 19

煨桑节 20

热振寺转神魂磐石 21

萨迦寺秋季法会和冬季法会 22

秀绒河畔止贡梯寺的节日 22

扎什伦布宗教艺术大表演 23

第五节 赛马节 24

藏北赛马会 24

江孜达玛节 25

当雄赛马会 25

定日赛马节 26

第六节 丰富多彩的农业节日 26

春播节 26

望果节 27

娱驴节 27

罗让扎花节 28

第三章 西藏民俗 29

第一节 高原民居 29

草原牧帐 29

森林木屋 30

拉萨的碉房 30

园林别墅 31

寺庙建筑 31

第二节 高原餐饮 31

酷爱饮茶 32

酥油和糌粑 32

生肉和风干肉 33

雪域酒宴 33

第三节 高原服饰 33

农人的装束 34

藏北牧人的服饰 34

喇嘛和尼姑的穿着 35

善于打扮的西藏妇女 35

第四节 充满宗教色彩的人生 36

人生的最初阶段 36

寺庙里的生涯 38

普通人的宗教生活 40

人生礼俗 43

雪域居民的婚礼 46

第四章 高原艺术 48

第一节 英雄史诗《格萨尔传》 48

第二节 能歌善舞的民族 49

第三节 震撼雪山的鼓舞 53

第四节 带面具的广场剧——藏戏 54

第五节 传统的绘画 55

第六节 栩栩如生的雕刻 56

第七节 多彩的编织 58

第五章 高原常识 60

第一节 入藏须知 60

第二节 基本藏语 63

第三节 高原反应 67

旅行篇 73

第一章 西藏旅行 73

第一节 西藏旅游行程推荐 73

拉萨—日喀则—拉孜—樟木线 73

拉萨—日喀则—拉孜—措勤—改则—革吉—狮泉河（噶尔）—普兰线 75

拉萨—江孜—日喀则—拉萨线 75

拉萨—山南（泽当）线 76

拉萨—那曲—格尔木线 76

拉萨—林芝—山南（泽当）—拉萨线 76

第二节 交通及费用 78

租车 78

长途汽车站 78

费用预算 80

第三节 摄影与摄像 83

第二章 圣城拉萨 86

第一节 最佳旅游时间 87

第二节 行程推荐 88

旅行提示 88

线路1：拉萨2日自助游 88

线路2：拉萨4天精选团 90

线路3：拉萨风情5日游 91

线路4：拉萨5天4夜游 92

第三节 景点指南 92

布达拉宫 92

罗布林卡 96

大昭寺 98

小昭寺 99

甘丹寺 100

哲蚌寺 101

色拉寺 101

药王山 102

龙王潭 103

麦如寺 103

扎吉拉姆寺 104

曲贡文化遗址 104

热振寺 104

楚布寺（104）甲玛王宫 105

止贡寺 105

达普寺 105

聂塘寺 105

第四节 行家指点 106

交通 106

住宿及特别推荐 113

餐饮及特别推荐 117

购物 121

附录 122

第三章 日喀则 124

第一节 最佳旅游时间 125

第二节 行程推荐 125

旅行提示 125

线路1：西藏6天风情游 127

线路2：珠峰5日游 127

线路3：拉萨——日喀则4日自助游 128

线路4：江孜＼日喀则＼泽当10日游 129

第三节 景点指南 130

宗山“小布达拉” 130

扎什伦布寺 131

夏鲁寺 133

萨迦寺 135

江孜——日喀则 137

白居寺 138

十万佛塔 139

宗山城堡 139

嘎东寺 140

南尼寺 140

依玛寺 141

贡觉林卡 141

绒布寺 141

日布寺 141

平措林寺 142

曲典尼玛尼姑庵 142

协格尔曲德寺 142

刚钦寺 142

觉囊寺 143

色吾寺 143

格登曲廓林寺 143

强钦寺 143

颇罗乃·索郎多吉遗址 143

纳塘寺 144

金嘎溶洞 144

色吾沟 144

孜布日神山 144

热拉雍仲林寺 144

第四节 行家指点 145

交通 145

住宿及特别推荐 146

餐饮 149

购物 149

附录 150

第四章　山南 151

第一节 山南——藏文化发祥地 152

藏戏在山南 152

山南的六个第一 154

第二节 最佳旅游时间 155

第三节 行程推荐 156

旅行提示 156

线路1：山南3日游 156

线路2：古文明传奇之旅 158

桑耶寺 158

昌珠寺 160

雍布拉康 161

藏王墓 162

羊卓雍湖 163

第四节 景点指南 164

青朴修行地 164

桑丁寺 165

敏珠林寺 165

昌果沟文化遗址 166

达拉岗波寺 166

囊色林庄园 167

第五节 行家指点 167

交通 167

住宿及特别推荐 169

餐饮及特别推荐 169

购物 170

附录 171

第五章　那曲 172

第一节 羌塘高原 172

到纳木错去 173

野生动物的乐园 175

文布、双湖和西部无人区 175

密集的高山湖群 176

濒临绝境的藏羚羊 176

第二节 最佳旅游时间 177

第三节 行程推荐 178

旅行提示 178

那曲赛马节12日游 180

第四节 景点指南 182

象雄遗址 182

当雄古代洞穴壁画 182

藏北草原上的八塔 183

申扎自然保护区 183

绒玛岩画和温泉 183

双湖无人区 183

格拉丹东冰塔林 183

梅木溶洞 184

骷髅墙 184

第五节 行家指点 184

交通 184

住宿 184

购物 184

第六章　林芝 185

第一节 西藏的江南 186

传奇的山水 186

植物的天堂 187

第二节 最佳旅游时间 189

第三节 行程推荐 190

线路1：林芝2日游 190

线路2：林芝3日游 192

第四节 景点指南 192

布久喇嘛林寺 192

帕嘎寺 192

仁钦崩寺 193

列山古墓群 193

南迦巴瓦峰 193

桃花沟 193

错高湖 194

加兴沟水帘瀑布 194

布加沟温泉群 194

苯日神山 195

苯日山摩崖造像及雕刻 196

汉妃梳妆台 196

察隅 196

朗县 196

通麦 196

札木镇冈村 197

易贡茶场 197

林芝巨柏林 197

墨脱的瀑布 198

墨脱藤网桥和溜索 199

第五节 行家指点 200

交通 200

住宿及特别推荐 200

餐饮 201

购物 202

第七章　昌都 203

第一节 康区的中心 204

盐井 204

昌都起舞 206

第二节 最佳旅游时间 208

第三节 行程推荐 209

旅游景点线路及里程 209

线路1：德格——昌都2日游 209

线路2：昌都3日游 211

线路3：昌都——八宿3日游 211

线路4：昌都——类乌齐3日游 211

第四节 景点指南 212

琼波丁青 212

波罗古泽 212

昌都扎堆 213

嘎玛瓦寨 213

卡若遗址 213

八宿嘎学岩画 214

丁青孜珠寺 214

嘎玛寺 214

强巴林寺 215

同卡寺 216

查杰玛大殿 216

生钦朗扎山 217

德青波章神山 217

谷布神山 217

多拉神山 218

果布白宗山 218

伊日温泉 219

仁措湖 219

然乌湖 219

布托湖 219

长毛岭养鹿场 220

朱角山唐代柏树及作揖卡 220

卡玛多塔林 220

大峡谷波罗吉荣谷 221

第五节 行家指点 221

交通 221

住宿 222

购物 222

第八章　阿里 223

第一节 最佳旅游时间 224

第二节 行程推荐 224

拉萨——日喀则——阿里16日游 224

札达土林 227

神山 228

圣湖 231

普兰“国际市场” 232

温泉湖温泉 233

错木昂拉仁波湖 233

第三节 景点指南 234

阿里古格王国遗址 234

托林寺 235

科加寺 235

夏格巴林寺 235

日土岩画 235

任姆栋岩画 235

齐乌普岩画 236

扎达土林 236

第四节 行家指点 236

交通及里程 236

住宿及特别推荐 241

餐饮 241

购物 242

第九章　探险旅游线路 243

雅鲁藏布江大峡谷 243

走近第三女神 250

永远的阿里 257

藏北无人区 263

穿越极地川藏路——穿越三江众峡谷 265

通向世界屋脊之路 269

青藏线散客旅游 277