大学体育教程PDF电子书下载

第一部分　知识篇 2

第一章　体育概述 2

第一节　体育的起源与概念 2

第二节　体育的功能 4

第三节　大学体育 6

第二章　奥林匹克运动 11

第一节　古代奥林匹克运动 11

第二节　现代奥林匹克运动 15

第三节　奥林匹克与中国 28

第三章　人体运动基本生理知识 33

第一节　人体基本结构 33

第二节　体育锻炼对人体各系统的影响 35

第三节　人体运动的能量代谢 39

第二部分　理论篇 42

第四章　体育锻炼与健康 42

第一节　健康概述 42

第二节　体育锻炼与身体健康 51

第三节　体育锻炼与心理健康 55

第五章　体育锻炼自我评价 63

第一节　体育自我评价的意义 63

第二节　体质的测量与评价 64

第三节　国家学生体质健康标准 67

第三部分　应用篇 76

第六章　体育锻炼与自我保健 76

第一节　体育锻炼的原则与方法 76

第二节　体育卫生保健常识 79

第三节　体育锻炼中常见的生理反应与疾病防治 84

第四节　常见运动损伤的预防与处理 87

第七章　体育欣赏 93

第一节　体育欣赏的意义与作用 93

第二节　体育欣赏的内容 94

第三节　提高体育欣赏水平的方法 96

第八章　运动处方 98

第一节　运动处方概述 98

第二节　运动处方的基本原理 99

第三节　制定运动处方的基本原则、内容及程序 102

第四节　大学生健身运动处方的制定与实施 105

第九章　体育竞赛的组织与编排 116

第一节　体育竞赛的种类 116

第二节　体育竞赛的筹备工作 118

第三节　体育竞赛的方法 119

第四节　田径运动竞赛的组织工作 121

第五节　田径运动会秩序册的编排步骤及注意事项 123

第六节　比赛前期的饮食营养原则和措施 128

第七节　体育竞赛与观众的关系 130

第十章　体育游戏 132

第一节　体育游戏概述 132

第二节　实用体育游戏示例 135

第三节　竞赛类体育游戏的组织 140

第四部分　实践篇 146

第十一章　实用运动项目 146

第一节　足球 146

第二节　篮球 152

第三节　排球 160

第四节　手球 166

第五节　网球 174

第六节　棒球 179

第七节　垒球 185

第八节　乒乓球 195

第九节　毽球 198

第十节　体育舞蹈 205

第十一节　体适能 210

第十二节　街舞 212

第十三节　散手 216

第十四节　防身搏击术 223

第十五节　轮滑 232

第十六节　游泳 236

第十七节　瑜伽 245

第十八节　健美操 252

第十九节　太极拳 258

第十二章　休闲体育项目 263

第一节　保龄球 263

第二节　台球 268

第三节　羽毛球 274

第四节　沙狐球 284

第五节　珍珠球 289

第六节　板球 295

第七节　飞镖 299

第八节　攀岩 305

参考文献 314