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第一章　体育与人的发展　 1

第一节　体育对人的终极关怀　 2

第二节　体育与大学生活　 5

第三节　体育与未来人生　 11

第二章　体育与社会发展　 15

第一节　体育与社会发展的关系 16

第二节　奧林匹克运动　 20

第三章　健康自我管理 25

第一节　健康的概念　 26

第二节　健康管理　 28

第三节　个人健康管理规划 31

第四章　体育与心理健康 39

第一节　心理健康备受关注 40

第二节　加强体育锻炼，增进身心健康 47

第五章　体育与社会适应 59

第一节　大学生的社会适应 60

第二节　体育与社会适应能力 67

第六章　体质健康评价与锻炼 79

第一节　体质健康与评价 80

第二节　选择合适的健身方法 82

第三节　运动安全及运动损伤的防治 93

第七章　运动项目概览　 109

第一节　田径运动 110

第二节　球类运动　 117

第三节　体操类运动 142

第四节　民族民间体育运动 152

第五节　时尚与休闲体育运动　 172

第六节　水上运动 195

附录一　《国家学生体质健康标准》实施办法　 206

附录二　《国家学生体质健康标准》的项目、指标及运用（大学部分）　 207

附录三　《国家学生体质健康标准》测试的操作方法（大学部分）　 209

附录四　国家学生体质健康标准大学类评分表　 216

主要参考文献　 222