健康生活完全指南 高血压PDF电子书下载

认识指南中国的第一大病 3

高血压发病有何特点 3

高血压的知晓率控制率较低 5

警惕呀！中青年人 5

全球高血压病人未来20年增六成 6

高血压是一种综合征 6

高血压与高血压病不是一回事 7

高血压的常见类型有哪两种 7

高血压的特殊类型有哪几种 9

中医学有没有高血压的概念 13

血压高低如何衡量 14

诊断高血压不仅仅依据血压值 15

高血压的主要症状及表现 16

高血压病分为哪三期 17

“无形杀手”——高血压 18

对高血压的认识有哪些误区 19

预防指南要关心自己的血压 23

谁会成为高血压的后备队 24

儿童会患高血压吗 24

中青年人如何预防高血压 26

怀孕合并高血压，是怎么回事 28

预防高血压要做到“四个面向” 29

病症指南高血压会遗传吗 35

精神因素是导致高血压发病的重要原因 35

肥胖是高血压的危险因素 37

吃盐过多是引起高血压的重要因素 38

吸烟与高血压的发病有关系吗 39

高血压真的偏爱嗜酒人吗 41

环境污染对人体血压有影响吗 42

西医认为高血压的发病原因是什么 43

中医认为高血压的发病原因是什么 44

女性高血压的性别因素 46

年龄大血压就该高吗 47

患高血压的人越来越多的原因 47

什么样的人最易患高血压 48

脉压增大危险多 49

检验指南高血压发病有何先兆 53

为什么说午后头痛是高血压的早期信号 53

怎样早期发现高血压病 54

查出高血压怎么办 55

高血压需做哪些常规检查 56

老年人高血压有什么特点 57

少儿高血压与成人高血压有何不同 58

治疗高血压的要点是什么 60

哪些高血压病人需要住院治疗 61

哪些高血压病人需要手术治疗 62

治疗高血压的关键是稳定血压 63

为什么高血压患者要警惕糖尿病的出现 63

降压降脂要一起抓 64

高血压与女性骨质疏松症有联系吗 65

高血压患者要提防夹层动脉瘤 65

为什么高血压患者须防尿毒症 66

有牙病的高血压患者何时拔牙好 67

用药指南你了解这些常用降压药的功用吗 71

选择降压药有哪些依据 72

医保范围内的降压药主要有哪些 73

常用的降压中成药有哪些 74

降压尽量用长效药 74

轻度高血压是否也要治疗 75

降压药什么时间服用最好 75

降压药调量别忘调时 76

老年人使用降压药注意事项 77

高血压患者谨防降压过度 77

为何强调平稳降压 78

血压降到多少合适 78

降压药不宜与哪些常用药合用 79

高血压病人如何设计治疗方案 80

高血压病人需终身服药吗 82

治疗高血压不能随意停药 82

体检期间别停药 83

长期服用降压药会产生耐药性吗 84

高血压用药存在哪些误区 85

生活指南何种情况下血压易升高 91

高血压病人有哪些危险时刻 92

哪些危险动作不要做 93

高血压患者每一天的生活应怎样安排 93

医学专家给高血压患者的忠告 95

高血压患者春季保健须知 96

高血压夏季“休眠”是可能的吗 96

高血压秋季怎样调养 98

高血压患者怎样避免“元旦”“春节”病情加重 99

高血压自我保健中的“三个三” 100

生活处处防中风 101

高血压患者穿衣须知 102

高血压病人外出旅游须知 103

老年高血压患者跳舞须知 104

高血压患者泡温泉须知 105

高血压患者使用空调须知 105

要弛张有度地看电视 106

高血压患者如何正确对待性生活问题 107

高血压病人的心理误区 108

战胜高血压　要有好心情 109

高血压患者能长寿吗 113

向高血压患者推荐9大保健疗法 115

饮食指南高血压患者的合理营养的原则 123

多吃盐为何易得高血压 124

为什么方便面不宜多吃 125

高血压病人食油问题大有讲究 126

富含胆固醇的食物要少吃 126

食物酸碱平衡有益高血压的控制 128

人类的第七营养素 129

高血压病人要适量补钾、补镁 130

有助降血压的食物 131

可软化血管的食物有许多 132

具有降压作用的水果在向你频频招手 133

高血压病人不宜吃“宵夜” 134

高血压患者如何科学补钙 135

药膳指南药膳粥 139

决明子粥海蜇糯米粥山楂粥菊花粥紫皮大蒜糯米粥茄子肉末粥冬瓜大米粥芦笋红枣粥苹果红枣粥银耳红枣粥韭菜黑木耳粥桃仁粥皮蛋淡菜粥杞菜糯米粥荷叶粥芹菜粥洋葱粥药膳汤 143

红枣芹菜根汤海蜇皮荠菜汤枣菊汤豌豆荚汤香菇汤绿豆甘草汤香蕉玉米须汤紫菜五味汤蘑菇汤雪羹汤菊花蛋汤淡菜旱芹汤海带菠菜汤药膳茶 147

莲心茶荠菜茶天麻茶山楂叶绿茶红枣茶枸杞茶海带绿茶白菊花茶香菇牛奶茶山楂荷叶茶桑根白皮茶玉米须茶运动指南一天中何时锻炼最好 153

什么是有氧运动和无氧运动 153

高血压患者锻炼身体要注意些啥 154

坚持体育锻炼能降低血压吗 155

跪着擦地板，清洁又健身 156

步行——最好的运动 157

最适宜的运动量 158

高血压患者能不能游泳 159

护理指南高血压病人家庭护理要点 163

怎样对高血压危险度作自我评估 164

综合性治疗可以防止发生并发症 164

肾性高血压要经常量血压 165

高血压急症的急救方法 165

高血压紧急状态下的自我急救方法 166

测量血压的意义及注意事项 168

市场上的血压计有哪三类 169

怎样选购电子血压计 170

怎样正确测量血压 171

电子血压计测血压准不准 172

电子血压计并非人人适用 172

宜忌指南宜养花鸟鱼虫 177

宜生活规律 177

宜适当饮茶 177

宜用温水洗漱 178

宜多食富钾的食物 178

宜中午小憩 178

忌玩惊险游乐项目 178

忌受寒 179

忌以症状作为诊治依据 179

忌油腻食品 179

忌餐后站立时间过长 180

忌用蹲式解大便 180

忌“扭秧歌” 181

忌服补药 181

忌擅自乱用药物 182

忌降压操之过急 182

忌盲目常服一种降压药 183

忌自行购药治疗 183

忌不测血压服药 183

忌间断服降压药 184

忌无症状不服药 184

忌临睡前服降压药 184

忌自我估计血压 184

忌用药时断时续 185

忌血压一下降就停药 185

忌长期服药而不定期复查血压 185

忌单纯依赖降压药 186

忌自行增加降压药物的剂量 186

忌自行更换药物 186

忌不及时治疗 187

忌一味追求血压达到正常水平 187