大学生心理素质教育PDF电子书下载

第一章　绪论 1

第一节　大学生心理素质教育课程的性质与意义 1

第二节　大学生心理素质教育课程内容与学习方法 7

思考题 12

综合练习题 12

团体心理训练活动——“打状元” 16

卡特尔16PF心理测验简介 17

第二章　心理素质概述 18

第一节　心理科学与心理素质 18

第二节　健康与心理健康 25

第三节　影响大学生心理素质的因素 32

第四节　提高大学生心理素质的方法与途径 39

思考题 42

综合练习题 45

团体心理训练活动——“模特儿训练” 47

症状自评量表（Symptom Check List 90,SCL-90） 47

第三章　大学生的情绪心理健康 53

第一节　情绪与情感 53

第二节　大学生的情绪特点及常见的情绪困扰 61

第三节　大学生情绪的管理与调节 64

思考题 67

综合练习题 67

团体心理训练活动——情绪“温度计” 68

焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale,SAS） 69

第四章　大学生个性心理健康 71

第一节　个性心理概述 71

第二节　大学生气质类型及其特点 83

第三节　大学生性格类型及其特点 90

第四节　塑造良好性格的方法与途径 100

思考题 101

综合练习题 102

团体心理训练活动——“我是一朵玫瑰花” 105

气质类型测验 105

第五章　大学生学习心理健康 112

第一节　学习心理概述 112

第二节　学习动机 116

第三节　大学生常见的学习心理问题及其调适 120

第四节　大学生学习方法与学习能力的培养 130

思考题 142

综合练习题 142

团体心理训练活动——“魔方”心智模式 143

学习心理测验——“考试焦虑自我检查表” 144

第六章　大学生人际交往心理健康 147

第一节　大学生人际交往概述 147

第二节　大学生人际交往的方式与特点 152

第三节　大学生良好人际关系的培养 154

思考题 165

综合练习题 165

团体心理训练活动——“建高楼” 167

人际交往心理测验——“人际关系综合诊断量表” 167

第七章　大学生的性心理与恋爱心理健康 169

第一节　大学生性心理的特点与困惑 169

第二节　大学生恋爱心理的特点与困扰 176

第三节　大学生性心理和恋爱心理问题的调适 189

思考题 198

综合练习题 198

团体心理训练活动——“树立自信，寻找魅力”心理剧 199

恋爱态度测试表 202

大学生恋爱观心理自测表 203

第八章　大学生的择业心理健康 206

第一节　大学生择业心理健康概述 206

第二节　大学生择业中常见的心理问题 210

第三节　大学生择业心理的调适 213

思考题 222

综合练习题 223

团体心理训练活动——“应聘一名园艺师” 225

职业心理测验“你的职业价值观如何？” 226

第九章　大学生心理障碍及其预防 229

第一节　大学生中常见的心理障碍 229

第二节　大学生心理障碍的原因分析 248

第三节　大学生心理障碍的预防与治疗 249

思考题 253

综合练习题 254

团体心理训练活动——“信任之旅” 255

“你的包容力如何”心理测验 256

参考文献 258