大学体育与健康理论与赏析教程PDF电子书下载

第一章 学生体质健康的测试与评价 1

第一节 体质健康的概述 1

第二节 学生体质健康的测试与评价 6

第三节 大学生的心理健康 17

第二章 体质与锻炼处方 23

第一节 身体健康素质与体育锻炼 23

第二节 体育锻炼的基本原则与监控方法 45

第三章 运动损伤的预防与处理 51

第一节 运动损伤的概述 51

第二节 运动损伤的原因与预防 53

第三节 常见的运动损伤与处理 57

第四章 营养、膳食与健康 69

第一节 基础营养 69

第二节 营养的作用 76

第三节 健康膳食指导 84

第五章 奥林匹克运动 90

第一节 现代奥林匹克运动兴起 90

第二节 奥林匹克运动的思想、组织与文化体系 93

第三节 中国与奥林匹克运动 102

第六章 流行体育项目简介 112

第一节 棋牌 112

第二节 自行车 120

第三节 高尔夫 124

第四节 散手 127

第五节 保龄球 130

第六节 跆拳道 139

第七节 毽球 141

第八节 台球 144

第九节 门球 149

第十节 飞镖 153

第十一节 轮滑 158

第十二节 体育舞蹈 165