现代篮球训练方法实践与探索PDF电子书下载

第一章　现代篮球运动发展特点 1

第一节　现代篮球运动概述 1

第二节　现代篮球运动的特点及发展趋势 4

第二章　现代篮球训练的基础理论与方法 15

第一节　篮球训练概述 15

第二节　篮球训练理论与原则 25

第三节　篮球训练步骤与方法 32

第四节　篮球训练计划的制订 35

第三章　现代篮球基本技术的训练方法 48

第一节　现代篮球运动技术发展特点 49

第二节　主要进攻技术的训练 55

第三节　主要防守技术的训练 65

第四章　现代篮球基本战术的训练方法 81

第一节　现代篮球战术发展特点与趋势 81

第二节　现代篮球基本进攻战术 91

第三节　现代篮球基本防守战术 102

第五章　现代篮球意识及其训练 111

第一节　篮球意识概述 111

第二节　篮球意识的训练 116

第六章　现代篮球比赛攻守转换的训练 128

第一节　篮球攻守转换的训练概述 129

第二节　篮球比赛中攻守转换的特征和类型 133

第三节　篮球攻守转换的训练 137

第七章　篮球游戏训练方法 149

第一节　篮球游戏概述 149

第二节　篮球游戏训练方法 153

第八章　篮球运动员体能训练方法 176

第一节　体能训练的一般原理 176

第二节　篮球运动的项目特点与体能要求 180

第三节　篮球运动员的基础体能训练 183

第四节　篮球运动员的专项体能训练 191

第九章　篮球运动员的恢复训练 201

第一节　体能训练的恢复过程与意义 201

第二节　篮球运动员疲劳的机理及诊断 202

第三节　篮球运动员的恢复训练 210

第十章　篮球教练员基本技能训练 220

第一节　篮球教练员必备的素质和能力 220

第二节　著名教练员的篮球哲学 243

第十一章　篮球裁判员基本技能训练 248

第一节　篮球裁判员能力的培养 248

第二节　篮球裁判员执裁技巧 255

参考文献 266