美目皓齿洁口食谱精选PDF电子书下载

美眼明目食谱精选 2

一、眼睛健美需要哪些营养素 2

二、美眼明目的饮食原则 5

三、美眼明目食物 7

1．桑椹子 7

2．人乳 8

3．熟地 8

4．沙苑子 9

5．菊花 10

6．枸杞子 11

7．动物肝脏 12

8．芡实 13

四、美眼明目食谱实例 14

1．枸杞爆肝尖 14

2．明蚝煲鸡脚 15

3．椰菜肉松 15

4．盐水珍肝 16

5．烧凤肝 16

6．榄角蒸鲩鱼 17

7．鸡胗鸡肝鸡心串 17

8．油煎猪肝 18

9．清蒸鲜蟹 19

10．杞菊炸鸡肝 19

11．黄芪烧牛肉 20

12．芪杞炖幼鸡 21

13．胡萝卜烧羊肉 21

14．当归肝 22

15．枸杞叶炒鸡蛋 23

16．胡桃枸杞肉丁 23

17．芝麻三合泥 24

18．明目海鲜 25

19．蛋松拌三丝 26

20．萝卜枸杞炖鸭肝 26

21．酱醋羊肝 27

22．马蹄木耳 27

23．竹笋枸杞头 28

24．枸杞春笋 28

25．菊花肉片 29

26．枸杞菊花肉片 29

27．二蒺藜烧猪排 30

28．菊苗锅塌盒 31

29．笋煸枸杞叶 32

30．灵芝河蚌汤 32

31．八珍汤 33

32．银杞明目汤 34

33．羊肝平肝汤 34

34．兔肝杞贞汤 35

35．苍术牛肝汤 35

36．鸡肝草决明蛋汤 35

37．猪肝桑杞双叶明目汤 36

38．明珠汤 36

39．草决明兔肝汤 37

40．沙苑猪肝汤 37

41．鸡肝银耳汤 38

42．猪眼桂圆汤 38

43．苦瓜荠菜猪肉汤 38

44．鳗鱼荸荠汤 39

45．海带决明汤 39

46．菠菜肫肝汤 40

47．四味止眩汤 40

48．三鲜苦瓜汤 41

49．肉丝苦瓜汤 41

50．人参鹿尾汤 42

51．菊花猪肝汤 43

52．金蝉地黄猪肝汤 43

53．鲍鱼瘦肉汤 44

54．红枣糯米鲤鱼汤 44

55．榛子枸杞汤 45

56．鸡肝汤 45

57．清炖归杞牛鞭汤 45

58．乌米饭 46

59．蔓荆子烩面 46

60．螺汁菜烩面 47

61．猪肝绿豆粥 48

62．黑米粥 48

63．枸杞子护肤粥 48

64．桑椹子女贞粥 49

65．桑椹百合粥 49

66．乌贼羹 50

67．绿豆猪肝粥 51

68．萝卜枸杞玉米粥 51

69．双花决明小米粥 52

70．猪肝蛋粥 52

71．五加芽粥 53

72．兔肝粥 53

73．荠菜粥 53

74．大米榛仁粥 54

75．菊花粥 54

76．地黄粳米粥 54

77．乌鸡肝粥 55

78．玉米仁粥 55

79．桑芽粥 55

80．羊肝粥 56

81．荠菜豆腐羹 56

82．石决明粥 56

83．大枣桑椹粥 57

84．夏菊粥 57

85．桑椹粥 58

86．枸杞粥 58

87．枸杞麦冬粥 59

88．远志莲粉粥 59

89．动物肝粥 60

90．猪肝菠菜粥 60

91．鸡肝豉姜粥 61

92．麻仁桑椹粥 61

93．车前子粥 61

94．菊苗粥 62

95．决明子冰糖粥 62

96．白菊花茶 63

97．枸杞桑菊茶 63

98．杞菊茶 63

99．蜂蜜菊花茶 64

100．菊花龙井茶 64

101．决明茶 64

102．银杏茶 65

103．决明润肠茶 65

104．菊蜜茶 65

105．枸杞叶茶 66

106．清暑明目茶 66

107．清眩茶 66

108．首乌菊花酒 67

109．枸杞生地酒 67

110．金银花酒 68

111．菊花酒 68

112．平补酒 69

113．地黄年青酒 69

114．桑椹酒 70

115．人参大补酒 70

116．明目减肥汁 71

117．山楂荷菊饮 71

118．青葙子速溶饮 72

119．枸杞五味饮 72

120．果蔬汁 73

防治急性结膜炎食谱精选 75

一、急性结膜炎的饮食防治 75

二、防治急性结膜炎的食物选择 76

1．田螺 76

2．螺蛳 76

3．苦瓜 77

4．旱芹 77

5．菊花脑 77

6．地耳 77

7．白菊花 78

8．胖大海 78

9．马兰头 78

10．枸杞头 79

11．荷叶 79

12．薄荷 79

13．金银花 80

14．决明子 80

三、防治急性结膜炎食谱实例 81

1．茶叶蛋 81

2．合欢花蒸猪肝 81

3．猪胰荸荠汤 81

4．白菊黄豆汤 82

5．白木耳青茶汤 82

6．野菊花菠菜籽汤 82

7．桑叶猪肝汤 83

8．决明海带汤 83

9．马齿苋黄花汤 83

10．苦瓜汤 83

11．精菊羊肝汤 84

12．蚌肉羹 84

13．加味蒲公英粥 84

14．蒲金粥 85

15．茅根公英粥 85

16．银花蒲公英粥 86

17．栀子仁粥 86

18．杞叶芹菜粥 86

19．明目粥 87

20．白菊黄豆粥 87

21．合欢花菊花粥 88

22．决明菊花粥 88

23．竹叶地黄粥 88

24．马齿苋黄花粥 89

25．槐叶枸杞野菊花茶 89

26．平肝清热茶 90

27．野菊花四瓣草茶 90

28．消炎明目茶 90

29．枸杞明目茶 91

30．蒙蒺决明茶 91

31．决明菊花山楂茶 91

32．清肝明目茶 92

33．菊花龙井茶 92

34．黄芩茶 92

35．密蒙花茶 93

36．连花黄柏茶 93

37．银耳冰糖茶 93

38．马兰银花饮 94

39．槐菊饮 94

40．金莲菊花甘草饮 94

防治夜盲症食谱精选 96

一、夜盲症的饮食防治 96

二、防治夜盲症的食物选择 97

1．番薯 97

2．羊肝 97

3．猪肝 98

4．鸡肝 98

5．牛肝 98

6．胡萝卜 99

7．荠菜 99

8．菠菜 100

9．枸杞头 100

10．海带 100

11．地耳 101

12．枸杞子 101

三、防治夜盲症食谱实例 102

1．菠菜炒猪肝 102

2．朱砂蒸鸡肝 103

3．胡萝卜炖猪肝 103

4．谷精夜明砂蒸鸡肝 103

5．红番薯叶煮羊肝 104

6．菠菜炒猪血 104

7．酱醋羊肝 104

8．首乌猪肝 105

9．鸡肝明目汤 105

10．胡萝卜猪肝汤 106

11．猪肝豆豉葱白蛋汤 107

12．鱼肝鸡蛋豆豉汤 107

13．双花鸡肝汤 107

14．兔肝鸡蛋汤 107

15．猪肝萝卜汤 108

16．猪肝杞蛋汤 108

17．苍术牛肝汤 109

18．夜明砂肝汤 109

19．沙苑猪肝汤 109

20．枸杞猪肝粥 110

21．乌鸡肝羹 111

22．胡萝卜粥 111

23．枸杞叶粥 112

24．红苕粥 112

防治近视食谱精选 114

一、近视的饮食防治 114

二、防治近视食谱实例 116

1．楮实菟丝肉片 116

2．杞子炖田鸡 116

3．杞子鸡蛋蒸鱼肠 117

4．猪肝葱白蛋汤 117

5．枸杞红枣鸡蛋汤 118

6．茯苓柏子饼 118

7．芝麻胡桃奶 118

8．龙眼磁石饮 118

防治青光眼食谱精选 120

一、青光眼的饮食防治 120

1．青光眼的饮食原则 120

2．青光眼的饮食调配 120

二、防治青光眼食谱实例 122

1．煮鲎肉 122

2．枸杞炖牛肝 122

3．谷精草羊肝汤 122

4．菟丝子鸭子汤 123

5．杞精肝糕 123

6．荠菜粳米粥 123

7．生地青葙粥 124

8．贝齿芹菜四味粥 124

9．羚羊菊花茶 124

10．菊明玳玳花茶 125

11．桑杞五味茶 125

12．牛奶核桃冲鸡蛋 125

13．决明芝麻煎 125

14．槟榔煎 126

15．鸡冠花玄参丝瓜饮 126

16．夏枯草菊花饮 126

17．钩藤白术饮 127

18．夏菊薄荷饮 127

19．阿胶鸡子黄饮 127

20．地黄杞菊饮 127

21．车前子饮 128

22．水牛角菊花饮 128

防治白内障食谱精选 130

一、白内障的饮食治疗 130

1．老年性白内障的饮食原则 130

2．老年性白内障的食物选择 131

二、防治白内障食谱实例 132

1．沙苑子鸡 132

2．肉丝香干炒芹菜 132

3．鲜蘑炒豌豆 133

4．蒜烧南瓜 133

5．豌豆乌梅菠菜汤 134

6．蝙蝠肉汤 134

7．茅根泽泻浮萍汤 134

8．二豆黑枣汤 135

9．鸡肝鸡蛋荠菜汤 135

10．山药夜明粥 135

11．干菊花茶 136

12．银耳白菜茶 136

13．枸杞黄酒 136

14．核桃仁豆浆蜂乳饮 136

15．珍珠参术饮 137

16．豆枣饮 137

17．冬瓜柿霜饮 137

18．苹果皮苍术饮 138

美唇食谱精选 140

一、口唇美与饮食 140

二、美唇护唇食谱实例 142

1．红枣煨肘 142

2．大枣炖兔肉 143

3．莲子煲猪肚 143

4．归圆炖鸡肉 143

5．山药炖鹅肉 144

6．鸭头白菜 144

7．芹菜肉片汤 145

8．瑶柱粉肠瘦肉汤 145

9．补血养颜汤 145

10．黑豆凤爪汤 146

11．银耳汤 146

12．鸭肉汤 146

13．六味升压汤 147

14．参枣糯米饭 147

15．银耳樱桃粥 148

16．增液粥 148

17．栀子淡豆豉粥 148

18．人参百合粥 149

19．粟米蛋花牛肉羹 149

20．牛百叶粥 150

21．三宝护肤母鸡粥 150

22．四宝鸡汁粥 150

23．当归养血净面茶 151

24．黑白茶 151

25．红兰花酒 152

26．蜜酿白梨 152

27．当归养生嫩肤酒 152

28．地黄糯米益寿酒 153

29．壮血益颜酒 153

美单食谱精选 155

一、美音与饮食 155

二、美音的食物选择 157

1．梨 157

2．无花果 157

3．罗汉果 157

4．胖大海 158

5．生姜 158

6．萝卜 158

7．薄荷 159

8．鲜石斛 159

9．沙参 159

10．百合 160

11．白木耳 160

12．枸杞子 160

13．绿豆芽 160

三、清音润喉食谱实例 162

1．罗汉果蒸鸡 162

2．甜蛋药汤 162

3．橄竹梅茶汤 163

4．金针汤 163

5．猪皮汤 163

6．白萝卜汤 164

7．青龙白虎汤 164

8．薄荷甘草茶 164

9．蜜蛋茶 165

10．橘叶糖浆 165

11．萝卜生姜汁 166

12．萝汉果饮 166

13．胖大海糖水 166

14．冰糖梨水 167

美齿固齿食谱精选 169

一、美唇固齿与饮食 169

1．饮食与牙齿健美 169

2．健齿与饮食 170

二、美齿固齿食物 172

1．羊骨 172

2．龟板 172

3．猪蹄 172

4．牛蹄筋 173

5．蜂乳 173

6．茶叶（粗） 174

三、美齿固齿食谱实例 175

1．凉拌牛蹄筋 175

2．枸杞烧牛筋 175

3．烧牛蹄筋 176

4．花生大豆煨猪蹄 177

5．凉拌生菜 177

6．健身长寿鸡 177

7．桑寄生煲鸡蛋 178

8．生熟地炖瘦肉 178

9．龟板枣杞汤 178

10．猪蹄红枣汤 179

11．白煨猪蹄汤 179

12．固齿蛋糕 179

13．天门冬饼 180

14．羊骨糯米粥 180

15．牛筋粥 181

16．枸杞百合糯米粥 181

17．大枣羊胫骨粥 182

18．红枣羊骨糯米粥 182

19．桑椹枸杞子粥 183

20．地黄抗皱粥 183

21．天冬黑豆粥 184

22．胡桃仁粥 184

23．胡桃仁枸杞粥 185

24．首乌鸡蛋小米粥 185

25．坚齿茶 186

26．护齿茶 186

27．芫辛椒艾茶 186

28．茶汤 187

29．益血悦颜乌龙茶 187

30．地黄益血美肤酒 188

31．人参白术酒 188

32．羊胫骨酒 189

33．洁齿果菜汁 189

34．龟板骨参饮 189

35．王浆蜂蜜 190

36．猪蹄核桃芝麻饮 190

洁口食谱精选 192

一、口臭的饮食防治 192

二、祛口臭食谱实例 193

1．云苓枣实瘦肉汤 193

2．薏仁扁豆山药汤 193

3．芹菜肉片汤 194

4．薄荷露 194

5．藿香粥 194

6．薄荷粥 195

7．荔枝粥 195

8．生芦根粥 195

9．麦门冬粥 196

10．藿佩茶 196

11．番泻叶茶 196

12．桂花茶 197

13．藿香除口臭茶 197

14．双花茶 197

15．生姜甘蔗汁 198

16．清心莲子饮 198

防治龋齿牙痛食谱精选 201

一、龋齿牙痛与饮食防治 201

二、防治龋齿牙痛食谱实例 204

1．炒马齿苋 204

2．黑豆蒸排骨 204

3．蜂窝煮鸡蛋 205

4．地稔根煮鸡蛋 205

5．生地煮鸭蛋 205

6．咸鸭蛋韭菜 206

7．垂杨柳根炖瘦肉 206

8．海棠花爆猪肚 206

9．清热解毒汤 207

10．黄蜂窝鸡蛋汤 207

11．黄瓜藤甘草汤 208

12．鱼头芋头汤 208

13．玉竹旱莲汤 208

14．沙参鸡蛋汤 208

15．鲫鱼豆腐汤 209

16．鲜姜丝瓜汤 209

17．咸鸭蛋豆鼓粥 209

18．骨碎补粥 210

19．花椒粥 210

20．生姜粥 210

21．二花茶 211

22．坚齿茶 211

23．芫辛椒艾茶 211

24．蕹菜根漱口茶 212

25．南瓜蒂西瓜子饮 212

26．芝麻叶野菊花饮 212

27．蕹菜蒲公英饮 212

28．枸杞天冬饮 213

29．升麻饮 213

30．沙参鸡蛋饮 213

31．滋阴降火饮 213

32．臭草绿豆糖水 214

33．骨碎补饮 214

防治牙龈出血食谱精选 216

一、牙龈出血的饮食防治 216

二、防治牙龈出血食谱实例 218

1．油豆腐油菜 218

2．素烧冬瓜 219

3．小白菜炖豆腐 219

4．冬菇烧白菜 220

5．素炒大白菜 220

6．猪肉藕节雪梨汤 221

7．羊骨大枣汤 221

8．雪耳花生衣粥 221

9．黄花生地粥 222

10．猪皮红枣羹 222

11．黄花藕节煎 222

12．梨藕荸荠煎 223

13．蛤壳槐花粉 223

防治口腔溃疡食谱精选 225

一、口腔溃疡的饮食治疗 225

二、防治口腔溃疡的食物选择 226

1．柿霜 226

2．柿子 226

3．西瓜皮 226

4．西瓜 227

5．阳桃 227

6．苦瓜 227

7．薄荷 228

8．金银花 228

9．冬瓜 228

10．瓠子 228

11．菊花脑 229

12．莲子心 229

13．西洋参 229

三、防治口腔溃疡食谱实例 230

1．枣泥红糖包 230

2．川椒拌面 230

3．甘草糯米粥 230

4．竹叶粥 231

5．可可粉蜜 231

6．牛膝石斛饮 231

7．萝卜藕汁饮 232

防治扁桃体炎食谱精选 234

一、扁桃体炎的饮食治疗 234

二、防治扁桃体炎食物选择 236

1．橄榄 236

2．柿霜 236

3．无花果 236

4．荸荠 237

5．罗汉果 237

6．草莓 237

7．石榴 237

8．萝卜 238

9．绿豆 238

10．金银花 238

11．南沙参 239

三、防治扁桃体炎食谱实例 240

1．凉拌黄瓜 240

2．青黛炒丝瓜 240

3．双花萝卜汤 241

4．银连大柴胡姜汤 241

5．葱蛋 241

6．白菜汤 242

7．甘草汤 242

8．甘草桔梗汤 242

9．南瓜子汤 243

10．银耳麦冬汤 243

11．橄榄酸梅汤 243

12．公英橄榄粥 244

13．蒲公英粥 244

14．昆布大豆羹 244

15．银花蒲公英粥 245

16．蒲金粥 245

17．牛蒡粥 245

18．公英红枣粥 246

19．大发茶 246

20．灵仙茶 247

21．桑菊茶 247

22．玉叶茶 248

23．消炎茶 248

24．金银花茶 248

25．柠檬茶 249

26．荔枝草醋 249

27．鸡蛋饮 249

28．果汁饮 250

防治咽炎食谱精选 252

一、咽炎的饮食治疗 252

二、防治咽炎食谱实例 253

1．芸香绿豆 253

2．生鱼葛菜汤 253

3．牛蒡子鱼汤 253

4．生地螃蟹汤 254

5．橄榄酸梅汤 254

6．罗汉雪梨汤 255

7．米醋蛋清汤 255

8．豆腐石膏汤 255

9．橄榄萝卜汤 256

10．橄竹梅茶汤 256

11．二皮车前草汤 256

12．凤凰衣汤 257

13．生姜桑叶汤 257

14．马蹄糕 257

15．蛋白豆沙 258

16．鸡粒慈菇饼 258

17．萝卜粥 259

18．咸鸭蛋蚝豉粥 260

19．牛蒡根粥 260

20．甘桔薄荷粥 261

21．岗梅根粥 261

22．蒲公英薄荷粥 261

23．橘皮粥 262

24．梨汁粥 262

25．丝瓜甘蔗汁粥 262

26．蝉蜕茶粥 263

27．木蝴蝶粥 263

28．玄参乌梅粥 263

29．蝉蜕胖大海粥 264

30．荔枝草粥 264

31．牛蒡荆芥粥 264

32．双叶公英粥 265

33．蜜糖银花粥 265

34．槐花糕 266

35．荆芥粥 266

36．薄荷粥 266

37．天冬雪梨粥 267

38．三七藕蛋羹 267

39．玄麦桔甘茶 268

40．利咽茶 268

41．橄竹梅茶 269

42．双叶茶 269

43．胖大海茶 269

44．清咽茶 270

45．咽炎茶 270

46．西青果茶 270

47．橄榄茶 270

48．胖大海冬瓜子茶 271

49．舒咽茶 271

50．菊花冲泡茶 271

51．清咽顺气茶 272

52．罗汉果茶 272

53．竹叶麦冬茶 272

54．大海生地茶 272

55．诃子麦冬茶 273

56．海蜜橄榄茶 273

57．防疫清咽茶 273

58．百合金银花茶 274

59．茶菊蜜饮 274

60．桂花茶 274

61．清热茶 274

62．三七花茶 275

63．甘枣茶 275

64．三花茶 276

65．绿豆流感茶 276

66．润肺化痰茶 276

67．干柿子连蒂冲酒 277

68．罗汉果速溶饮 277

69．生津滋胃饮 277

70．荸荠萝卜汁 278

71．鲜姜萝卜汁 278

72．蜜糖银花露 278

73．三汁饮 279

74．六汁饮 279

75．鹅血饮 280

76．双花饮 280

防治鼻炎食谱精选 282

一、鼻炎的饮食防治 282

二、防治鼻炎食谱实例 283

1．丝瓜藤煲猪肉 283

2．桃仁桂鱼 283

3．冬瓜子炖泥鳅 284

4．芎芷炖猪脑 284

5．枣姜甘草汤 284

6．黄花鱼头汤 285

7．柏叶猪鼻汤 285

8．丝瓜藤汤 285

9．黄芪冬瓜汤 286

10．黄芪橘皮荷叶汤 286

11．辛夷花鸡蛋汤 286

12．桑叶菊花杏仁粥 286

13．薏苡荷叶粥 287

14．小麦荷叶粥 287

15．桑杏菊粥 287

16．辛夷百合粳米粥 288

17．苍耳子茶 288

18．辛夷茶 288

19．苍耳桔梗桂枝茶 289

20．山楂川芎茶 289

21．苍耳辛夷饮 289

22．党参黄芪饮 290

23．龟板熟地陈皮饮 290

24．萝卜刺梨饮 290

25．辛夷苏叶饮 290

26．桑叶黄芩苍耳饮 291

防治鼻出血食谱精选 293

一、鼻出血的饮食防治 293

二、防治鼻出血的食物选择 294

1．马兰头 294

2．菊花脑 294

3．萝卜 295

4．萝卜缨 295

5．鲜藕 295

6．藕节 296

7．西瓜 296

8．地瓜 296

9．荸荠 297

10．白菊花 297

11．鲜荷叶 297

12．韭菜 297

13．米醋 298

14．石耳 298

15．鲜地黄 298

16．胖大海 299

17．白茅根 299

18．槐花 299

三、防治鼻出血食谱实例 301

1．鸡蛋鸡冠花 301

2．旱莲猪肝 301

3．雪梨藕节煮猪肉 301

4．姜末青鱼 302

5．莲藕血余汤 302

6．茅根鸭蛋汤 302

7．梨藕猪肉汤 303

8．莲藕荸荠萝卜汤 303

9．塘虱黑豆汤 303

10．蘑菇猪鼻汤 304

11．莲藕汤 304

12．玉米面发糕 304

13．红米生地粥 305

14．生地黄汁粥 305

15．生姜地黄粥 305

16．田七阿胶粥 306

17．仙鹤草粥 306

18．白茅根粥 307

19．益母草汁粥 307

20．桑白皮茅根粥 308

21．藕节粳米粥 308

22．黑木耳枣粥 308

23．蛋清羹 309

24．猪肤红枣羹 309

25．鱼鳞胶冻 309

26．菊花藕粉 310

27．桑叶止血茶 310

28．清热茶 310

29．枇杷叶陈茶 311

30．茅根竹蔗茶 311

31．藕茶 311

32．荷叶藕节煎茶 312

33．萝卜汁酒 312

聪耳食谱精选 314

一、聪耳的饮食疗法 314

二、聪耳的食物选择 315

1．黑大豆 315

2．桑椹子 315

3．动物肾 315

4．鸽肉 316

5．女贞子 316

6．何首乌 316

7．熟地黄 317

8．芝麻 318

9．阿胶 319

10．甲鱼 320

三、聪耳食谱实例 322

1．淮地薏杞炖鸭 322

2．黑豆肉炖狗肉 322

3．鸽肉枸杞蒸桂圆 322

4．熘炒黄花猪腰 323

5．杜仲腰花 323

6．桑椹糖 324

7．淮山芝麻肉 324

8．参杞羊头 325

9．椒地香酥鸡 326

10．桑椹蒸蛋 327

11．地黄蒸鸭 327

12．猪肾煨附子 328

13．淮山圆肉炖水鱼 328

14．黄酒炖黑雄鸡 329

15．凉拌橘姜萝卜丝 329

16．蛤蟆鲍鱼 329

17．虾子海参 330

18．冰糖甲鱼 331

19．麻雀炖淡菜 331

20．海参猪肉饼 332

21．龙马童子鸡 332

22．肉桂鸡肝 333

23．山药桂圆炖甲鱼 333

24．合欢花蒸猪肝 333

25．猪脑麦枣 334

26．天麻猪脑 334

27．炖猪腰子 334

28．冬虫胎盘汤 335

29．首乌排骨汤 335

30．肝肺陈皮汤 336

31．益母草生姜汤 336

32．海蜇荸荠汤 336

33．羊肾黑豆杜仲汤 337

34．羊肝海带大枣汤 337

35．白菊花猪肝汤 337

36．苍耳子汤 338

37．山药白术扁豆汤 338

38．肝肺陈皮汤 338

39．木耳鹿角胶汤 339

40．茅根鸭蛋汤 339

41．补肾复元汤 339

42．枣柿饼 340

43．灵芝荷包饺 340

44．术枣菖蒲饼 341

45．蔓荆子烩面 341

46．韭菜饺 342

47．萸肉枣柿饼 343

48．麻桃蜜糕 343

49．生蚝芹菜粥 344

50．仙人粥 345

51．何首乌粥 345

52．苁蓉羊肾磁石粥 346

53．猪腰粳米粥 346

54．鳖甲薏米粥 346

55．扁豆山药糜 347

56．龟板粳米粥 347

57．枸杞麦冬粥 347

58．磁石粥 348

59．猪胰乌鸡膏粥 348

60．雀儿药粥 349

61．桃仁菟丝子粥 349

62．石菖蒲羹 350

63．猪腰子粥 350

64．羊肉羊肾粥 351

65．猪肾薤白防风粥 351

66．人参防风猪肾粥 351

67．磁石羊肾粥 352

68．干柿粥 352

69．骨碎补磁石粥 353

70．鱼鳔菟丝子粥 353

71．杜仲乌鸡粥 353

72．地黄首乌粥 354

73．鲤鱼脑髓粥 354

74．首乌红枣粥 355

75．桑椹粥 355

76．大枣桑椹粥 356

77．远志莲粉粥 356

78．加味仙人粥 356

79．二地萸肉粥 357

80．柚子炖鸡 357

81．天麻钩藤粥 358

82．松花淡菜粥 358

83．茺蔚子粥 359

84．枣仁枣皮粥 359

85．百合地黄粥 359

86．地黄枣仁粥 360

87．枸杞羊肉粥 360

88．雀儿药粥 361

89．桃仁菟丝子粥 361

90．芹菜根粥 362

91．猪肾粳米粥 362

92．猪肾人参粥 362

93．猪肾羊肾鹿肾粥 363

94．羊肾枸杞粥 363

95．黑豆粥 363

96．乌鸡粥 364

97．枸杞五味茶 364

98．黑芝麻仁茶 364

99．补阴嫩肤茶 365

100．夏枯草荷叶茶 365

101．清眩茶 365

102．健脑油茶 366

103．天麻茶 366

104．三七花茶 367

105．槐叶枸杞野菊花茶 367

106．丹参糖茶 367

107．杞子绿茶 368

108．桑椹柠檬酒 368

109．地黄糯米酒 368

110．聪耳磁石酒 369

111．桑椹米酒 369

112．胡桃滋肾酒 370

113．苍耳愈聋酒 370

114．菖蒲桂心酒 370

115．泡方酒 371

116．四味秦椒酒 371

117．菖蒲磁石酒 372

118．益肾明目酒 372

119．磁石白石英酒 372

120．山萸苁蓉酒 373

121．菊花酒 373

122．旱莲桑椹酒 374

123．杞地人参酒 374

124．猪肾煨附子 375

125．鹿龄集酒 375

126．菊花归地酒 375

127．首乌益肤美髯酒 376

128．刘明汉补肾生精酒 377

129．枸杞子白果饮 377

130．芦根冬瓜皮菊花饮 377

131．五味首乌蜜 378

132．山萸韭黄饮 378

133．山楂核桃饮 379

134．黑大豆饮 379

135．黑豆浮小麦饮 380

136．桑杞饮 380

137．鸽肉参芪饮 380

138．鸽肉枸杞参枣饮 380

139．桑椹首乌饮 381