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我为运动狂  游泳
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我为运动狂 游泳PDF电子书下载

文化科学教育体育

  • 电子书积分:7 积分如何计算积分?
  • 作 者:英国业余游泳协会编著
  • 出 版 社:沈阳:辽宁科学技术出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:7538151168
  • 页数:63 页
图书介绍:本书包括:1学习游泳和起跳-本章指导适合任何年龄段的读者,包括建立自信以及帮助小孩开始第一次的水中游泳实践。2游泳方法-循序渐进教你游泳的技巧:自由泳,仰泳,蛙泳和蝶泳3练习-通过一系列的基础练习帮助初学者尽快掌握游泳的基本技巧。4水下安全-介绍了在游泳池和其他地方游泳需要注意的水下安全问题。
《我为运动狂 游泳》目录

前言 4

开始游泳吧 5

开发独立性 8

正面站姿 8

仰面站姿 9

滑行 10

手臂的划动 12

蛙泳 14

动作分解示意图 14

练习 16

温馨提示 16

竞赛规则 17

自由泳 18

动作分解示意图 18

练习 20

温馨提示 21

仰泳 22

动作分解示意图 22

练习 24

温馨提示 24

蝶泳 26

动作分解示意图 26

练习 28

温馨提示 28

竞赛规则 29

起跳 30

安全检查 30

学习如何起跳 32

非竞赛型游泳 36

基础仰泳 36

侧泳 38

残疾人游泳 40

设施 40

首次下水 40

游泳俱乐部 40

水中安全 42

游泳环境 43

寒冷和疲惫 43

潜在的危险 44

冷激作用 44

急救 46

基本生存技巧 48

竞赛游泳 50

陆上器材练习 52

参加游泳俱乐部 52

术语表 54

游泳世界纪录及奥林匹克运动会纪录 58

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