完美孕产一本通PDF电子书下载
- 电子书积分:13 积分如何计算积分?
- 作 者:王琪编著
- 出 版 社:北京:中国轻工业出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:7501958637
- 页数:383 页
第一篇 健康、聪明的宝宝从哪里来 怀孕优生的前奏曲 21
第一章 现在开始A行动 迎接优生宝宝 22
一 检查一下身体吧——孕前3个月 22
1 何时进行孕前检查 22
2 为什么要做TORCH检查 23
3 准备一个防疫方案 23
4 口腔检查不可少 24
5 不可忽视的孕前检查小账目 25
二 现在是你最佳的怀孕时间吗——孕前2个月 28
1 什么年龄生宝宝最好 28
2 怀孕的最佳季节 29
3 你是否还在享受新婚的甜蜜 29
4 停止避孕需要注意 29
5 你需要长期服药吗 30
6 流产后何时再怀孕 30
三 日常生活需注意——孕前1个月 31
1 制订一个营养计划 31
2 补充叶酸好处多 32
3 维生素与优生 32
4 化妆品内有隐患 33
5 工作环境需选择 34
6 创造良好的孕妇居室 35
7 哪些植物要注意 36
8 暂时和宠物说再见 37
9 提前预防家电污染 38
四 丈夫需要做什么 39
1 注意自己的饮食 39
2 培育最强壮的精子 40
3 吸烟喝酒危害大 41
4 影响男性生育的药物有哪些 41
5 精子的高温不耐症 42
6 男人使用女性美容品要付出代价 42
第二章 优生知识面面观 43
一 怎样才能成功受孕 43
1 受孕要避开人体低潮期 43
2 避免在身心不佳或同房次数不恰当时受孕 44
3 受孕时要让妻子达到性高潮 45
4 避免在不良的自然环境下受孕 45
5 避免在性生活后有阴道出血时受孕 45
二 遗传是决定优生的关键吗 46
1 是否需要去做遗传咨询 46
2 哪些遗传病人不宜生育 47
3 某些遗传疾病与性别的关系 47
4 小宝宝会继承些什么 48
5 爸爸决定宝宝的寿命 49
6 父母的身高对孩子的影响 50
7 唇腭裂与遗传有关吗 51
8 血型遗传与溶血 52
三 孩子的性别能选择吗 52
1 生男生女谁说了算 53
2 调节酸碱性让你决定生男生女 53
3 温度决定生男生女 55
4 想要女孩时的性交体位 56
5 想要男孩时的性交体位 57
6 想要男孩多吃天然钙 58
第二篇 终于怀上宝宝了 孕前期的优生方案(1~14周) 59
第一章 懵懵懂懂的第1周 60
一 胎宝宝与准妈妈 60
1 准备最后的冲刺 60
2 准妈妈的变化 61
二 本周的饮食营养 62
1 多吃易消化的食物 62
2 不宜营养过剩 62
三 本周的注意事项 63
1 避免照X光 63
2 远离噪声 64
四 本周的胎教方法 65
1 好心情,好宝宝 65
2 避免刺激 66
五 准爸爸课堂 66
1 给妻子一个好心情 66
2 了解妻子的担忧 66
第二章 决定成败的第2周 67
一 胎宝宝与准妈妈 67
1 胎宝宝的生长发育 67
2 准妈妈的变化 68
二 本周的饮食营养 68
1 准妈妈不宜多吃方便食品 68
2 适当增加热能与脂肪 68
三 本周的注意事项 69
1 初次怀孕要注意 69
2 怀孕不可以用电吹风 70
四 本周的胎教方法 71
1 准妈妈的营养胎教 71
2 艺术陶冶情操 72
五 准爸爸课堂 72
1 不要保护过度 72
2 原来准爸爸也会出现“早孕反应” 72
第三章 似有若无的第3周 73
一 胎宝宝与准妈妈 73
1 胎宝宝的生长发育 74
2 准妈妈的变化 74
二 本周的饮食营养 74
1 孕妇应该多吃鱼 74
2 孕妇要适量进食豆类食品 75
三 本周的注意事项 76
1 孕妇发热危害大 76
2 怀孕感冒怎么办 76
四 本周的胎教方法 77
1 接受胎教出生的婴儿与众不同 78
2 孕期哼唱是最佳胎教 78
五 准爸爸课堂 79
1 准爸爸在胎教中的作用 79
2 营造美满环境 80
第四章 越发清晰的第4周 80
一 胎宝宝与准妈妈 80
1 胎宝宝的生长发育 81
2 准妈妈的变化 81
二 本周的饮食营养 81
1 准妈妈要多喝牛奶 81
2 偏食不利于胎儿营养 82
三 本周的注意事项 83
1 怎么知道真的怀孕了 84
2 准妈妈要谨防宫外孕 84
3 看看你是否易患孕期抑郁症 85
四 本周的胎教方法 86
1 不为胎教而胎教 86
2 孕妇求知,胎儿受益 87
五 准爸爸课堂 88
1 给妻子好营养 88
2 爱心爱家 88
第五章 明朗确定的第5周 89
一 胎宝宝与准妈妈 89
1 胎宝宝的生长发育 89
2 准妈妈的变化 90
二 本周的饮食营养 91
1 随身携带糖块,缓解饥饿感 91
2 准妈妈不宜多吃盐 91
3 吃土豆要谨慎 91
三 本周的注意事项 92
1 准妈妈怎样选内裤 92
2 警惕怀孕后的“妊娠月经” 93
四 本周的胎教方法 94
1 重在养胎 94
2 色彩环境能促进宝宝的发育 94
五 准爸爸课堂 95
1 担当起父亲的责任 95
2 多说点“甜言蜜语” 95
第六章 开始呕吐的第6周 96
一 胎宝宝与准妈妈 96
1 胎宝宝的生长发育 96
2 准妈妈的变化 97
二 本周的饮食营养 97
1 饮食安排要有针对性 97
2 注意保持水、电解质平衡 98
三 本周的注意事项 99
1 选择文胸有讲究 99
2 B超检查需慎重 100
四 本周的胎教方法 101
1 散步 101
2 做体操 101
五 准爸爸课堂 102
1 了解准妈妈的心理 102
2 不和孕妈妈发生争执 103
3 尽量满足孕妈妈的心理需求 103
第七章 不一样的第7周 104
一 胎宝宝与准妈妈 104
1 胎宝宝的生长发育 104
2 准妈妈的变化 105
二 本周的饮食营养 106
1 鸡蛋是孕妇的理想食品 106
2 积极补充水分 107
三 本周的注意事项 108
1 怀孕早期美容需注意 108
2 孕妇不宜穿高跟鞋 108
四 本周的胎教方法 109
1 古典音乐的胎教意义 109
2 怎样欣赏胎教音乐 109
五 准爸爸课堂 111
1 一起学习孕娩知识 111
2 关注孕妈妈和胎宝宝的健康 111
第八章 开始心跳的第8周 111
一 胎宝宝与准妈妈 112
1 胎宝宝的生长发育 112
2 准妈妈的变化 112
二 本周的饮食营养 112
1 准妈妈吃玉米要注意 113
2 准妈妈不要全素食 113
三 本周的注意事项 114
1 药油要慎用 114
2 孕期腹痛需小心 115
四 本周的胎教方法 116
1 使心情平静的气胎教 117
2 脑呼吸胎教的基本动作 117
五 准爸爸课堂 118
1 妻子呕吐不能旁观 118
2 解除妻子出现的腹痛“敌情” 119
第九章 初具人形的第9周 120
一 胎宝宝与准妈妈 120
1 胎宝宝的生长发育 120
2 准妈妈的变化 121
二 本周的饮食营养 121
1 黑芝麻有益处 121
2 吃核桃好处多 122
三 本周的注意事项 122
1 孕妇开车有讲究 123
2 中草药对宝贝的影响 123
四 本周的胎教方法 125
1 触摸运动胎教法 125
2 不同性格采用不同胎教音乐 125
五 准爸爸课堂 126
1 给准妈妈进行按摩 126
2 作一些自我牺牲 127
第十章 惶恐忧郁的第10周 128
一 胎宝宝与准妈妈 128
1 胎宝宝的生长发育 128
2 准妈妈的变化 129
二 本周的饮食营养 129
1 别忘了补充碘 129
2 摄入鱼肝油和含钙食品要适量 130
三 本周的注意事项 130
1 孕妇可以用消炎药吗 131
2 预防胎儿畸形 132
3 孕妇失眠需重视 132
四 本周的胎教方法 134
1 孕妇与胎儿一起做“胎教操” 134
2 哪些音乐最适合胎儿 134
五 准爸爸课堂 135
1 帮助妻子抵抗头晕眼花 135
2 引导妻子做胎教 136
第十一章 聆听心跳的第11周 137
一 胎宝宝与准妈妈 137
1 胎宝宝的生长发育 137
2 准妈妈的变化 138
二 本周的饮食营养 138
1 营养不当易致先天佝偻病 138
2 孕妇常吃苹果好处多 139
三 本周的注意事项 140
1 准妈妈做饭要注意 140
2 孕妇站坐有讲究 140
3 当心葡萄胎 141
四 本周的胎教方法 143
1 和胎儿的信息沟通 143
2 和胎儿做游戏:踢肚游戏 143
五 准爸爸课堂 144
1 爱她,所以开导她 144
2 爱她,所以照顾她 144
第十二章 小心谨慎的第12周 145
一 胎宝宝与准妈妈 145
1 胎宝宝的生长发育 145
2 准妈妈的变化 146
二 本周的饮食营养 146
1 要营养不要胖 146
2 孕妇食用银杏应适量 147
三 本周的注意事项 147
1 避免戴隐形眼镜 147
2 孕期使用空调应谨慎 148
3 尿频,正常吗 148
四 本周的胎教方法 148
1 形象意念对胎儿的影响 148
2 与胎儿说话很重要 149
五 准爸爸课堂 149
1 适当节制性生活 149
2 帮助妻子走出阴郁 150
第十三章 舒适长大的第13周 150
一 胎宝宝与准妈妈 151
1 胎宝宝的生长发育 151
2 准妈妈的变化 151
二 本周的饮食营养 152
1 补铁要谨慎 152
2 与宝宝聪明相关的营养 152
三 本周的注意事项 153
1 怀孕后谨防铅污染 153
2 不要使用电热毯 154
四 本周的胎教方法 154
1 做瑜伽 154
2 培养宝宝的好习惯 155
五 准爸爸课堂 155
1 经常给准妈妈惊喜 156
2 带准妈妈外出就餐 156
第十四章 开始做鬼脸的第14周 156
一 胎宝宝与准妈妈 157
1 胎宝宝的生长发育 157
2 准妈妈的变化 157
二 本周的饮食营养 158
1 孕妇少吃植物油,婴儿多湿疹 158
2 苦瓜可以促进孕妇食欲 158
三 本周的注意事项 159
1 准妈妈出行的时间 159
2 孕妇旅游注意事项 159
3 准妈妈洗衣服需注意 160
四 本周的胎教方法 161
1 美学胎教——用自然景观打动宝宝 161
2 妊娠态度对胎儿的身心发育影响最大 161
五 准爸爸课堂 162
1 多陪准妈妈散步 162
2 帮准妈妈找回自信 162
第三篇 决定优生的关键期 孕中期的优生方案(15~26周) 163
第一章 防御甜食的第15周 164
一 胎宝宝与准妈妈 164
1 胎宝宝的生长发育 164
2 准妈妈的变化 165
二 本周的饮食营养 165
1 孕期要补锌 165
2 滋补药品莫滥用 166
三 本周的注意事项 167
1 孕妇穿鞋有讲究 167
2 孕妇患痔疮宜保守治疗 167
3 准妈妈为何坐骨神经痛 168
四 本周的胎教方法 168
1 母子运动与胎教 169
2 孕期各阶段的运动 169
五 准爸爸课堂 170
1 不要再听摇滚乐 170
2 不要总是走在妻子身后 170
第二章 甜蜜“恐慌”的第16周 171
一 胎宝宝与准妈妈 171
1 胎宝宝的生长发育 171
2 准妈妈的变化 171
二 本周的饮食营养 172
1 孕妇要注意补充“脑黄金” 172
2 大枣有益 173
三 本周的注意事项 173
1 唐氏筛查“过滤”恐慌 174
2 皮肤瘙痒要重视 174
3 孕妇腹泻治疗注意事项 175
四 本周的胎教方法 175
1 怀孕4个月的瑜伽体位:金刚坐式 175
2 孕妇瑜伽呼吸法:蜜蜂式呼吸法 176
五 准爸爸课堂 176
1 不要特别关注胎宝宝的性别 176
2 不要保持口味偏重的嗜好 176
第三章 发现脐带的第17周 177
一 胎宝宝与准妈妈 177
1 胎宝宝的生长发育 177
2 准妈妈的变化 178
二 本周的饮食营养 178
1 孕中期饮食安排原则 178
2 喝不喝孕妇奶粉 179
三 本周的注意事项 180
1 孕妇预防便秘 180
2 孕妈妈提早“狙击”妊娠纹 181
四 本周的胎教方法 182
1 仰卧运动之扭动骨盆 182
2 仰卧运动之振动骨盆 182
3 仰卧运动之伸展腰部 182
五 准爸爸课堂 183
1 陪准妈妈参加社交活动 183
2 用你的目光驱散她内心的忧虑 183
第四章 胃口大开的第18周 184
一 胎宝宝与准妈妈 184
1 胎宝宝的生长发育 184
2 准妈妈的变化 185
二 本周的饮食营养 185
1 多喝石榴汁防胎儿脑受损 185
2 孕妈妈吃猪腰必知事项 186
三 本周的注意事项 187
1 妊娠期静脉曲张不用惊慌 187
2 肚子又疼了 187
四 本周的胎教方法 188
1 普拉纳雅玛的注意事项 188
2 正确的呼吸法 188
五 准爸爸课堂 189
1 皮肤变黑也美丽 189
2 体毛变重也美丽 190
3 乳房漏奶也美丽 190
第五章 开始胎动的第1 9周 190
一 胎宝宝与准妈妈 190
1 胎宝宝的生长发育 191
2 准妈妈的变化 191
二 本周的饮食营养 191
1 孕妇吃核桃油孩子更聪明 192
2 鸭肉的食疗作用 192
三 本周的注意事项 192
1 孕妇要学会测胎动 193
2 怀孕期间体重增加量达到多少为好 193
四 本周的胎教方法 195
1 孕妈妈坐式运动 195
2 孕妈妈俯身运动 195
五 准爸爸课堂 195
1 和妻子建立“统一战线” 195
2 做爸爸也需要充电 196
第六章 迅速成长的第20周 196
一 胎宝宝与准妈妈 196
1 胎宝宝的生长发育 197
2 准妈妈的变化 197
二 本周的饮食营养 197
1 青辣椒有好处 197
2 孕妇食用番茄要小心 198
三 本周的注意事项 199
1 怀孕中期的性生活需注意什么 199
2 孕期应怎样进行乳房护理 200
3 孕妇应该怎样休息 201
四 本周的胎教方法 202
1 孕妇气功 202
2 提肛运动 202
五 准爸爸课堂 202
1 丈夫如何激发妻子的爱子之情 203
2 关注宝宝每一天的变化 203
第七章 继续成长的第21周 204
一 胎宝宝与准妈妈 204
1 胎宝宝的生长发育 204
2 准妈妈的变化 205
二 本周的饮食营养 205
1 燕窝对孕妇的作用 205
2 选择饮料有讲究 206
三 本周的注意事项 207
1 妊娠期滴虫性阴道炎的防治 207
2 孕妇冬天的注意事项 207
四 本周的胎教方法 208
1 门厅体操——增加会阴弹性运动 208
2 门厅体操——强健踝关节运动 208
3 门厅体操——强健腹背肌运动 209
4 门厅体操——增加骨盆和腰肌运动 209
5 门厅体操——增加产道肌肉弹性运动 209
五 准爸爸课堂 209
1 和妻子一起接受产前培训 209
2 帮妻子穿衣系鞋带 210
第八章 开始听见的第22周 210
一 胎宝宝与准妈妈 210
1 胎宝宝的生长发育 211
2 准妈妈的变化 211
二 本周的饮食营养 211
1 莴苣有助于胎儿脊椎发育 211
2 妈妈缺铜,宝宝不聪明 211
三 本周的注意事项 212
1 孕妇别偷懒,更需勤洗浴 212
2 为什么孕中期会有静脉瘤 213
3 大家一起测胎心 213
四 本周的胎教方法 214
1 怀孕6个月的瑜伽体位——抬脚休息式 214
2 孕妇瑜伽呼吸法——蒲公英呼吸法 214
五 准爸爸课堂 214
1 你的臂膀是妻子最踏实的依靠 215
2 你是妻子的保护神 215
第九章 微型宝宝的第23周 216
一 胎宝宝与准妈妈 216
1 胎宝宝的生长发育 216
2 准妈妈的变化 217
二 本周的饮食营养 217
1 孕妇不宜吃蛙肉 217
2 孕妇饮水大有讲究 218
三 本周的注意事项 219
1 警惕:玩麻将对母婴的危害 219
2 准妈妈应接受的检查 220
3 孕妇不宜睡席梦思床 220
4 如何选购孕妇装 221
四 本周的胎教方法 221
1 轻拍胎儿 221
2 音乐胎教要科学 221
五 准爸爸课堂 222
1 不要再经常晚归 223
2 谨防“二手烟” 223
第十章 味觉发育的第24周 223
一 胎宝宝与准妈妈 224
1 胎宝宝的生长发育 224
2 准妈妈的变化 224
二 本周的饮食营养 224
1 淡绿茶有助于胎宝宝生长发育 224
2 胆碱——使孩子一生聪明伶俐的养分 225
三 本周的注意事项 225
1 避免心理上过于放松 226
2 减轻对分娩的恐惧 226
3 避免过分依赖 226
4 宫缩不用怕 226
四 本周的胎教方法 227
1 给胎儿起乳名 227
2 和胎儿对话 227
五 准爸爸课堂 228
1 给她想要的答案 228
2 通过对话传递父爱 228
第十一章 睁开眼睛的第25周 229
一 胎宝宝与准妈妈 229
1 胎宝宝的生长发育 229
2 准妈妈的变化 230
二 本周的饮食营养 230
1 孕妇谨防过敏性食物 230
2 孕妇合理饮食有利于宝宝牙齿 231
三 本周的注意事项 231
1 孕妇为什么会出现心慌气短的感觉 231
2 孕妇的最佳睡姿 232
3 怎样防治背痛 233
四 本周的胎教方法 233
1 利用彩色卡片学习语言和文字 233
2 使用彩色卡片学习数字 234
3 学做算术 234
五 准爸爸课堂 235
1 体谅妻子的冷淡 235
2 准爸爸应该提供怎样的衣着给妻子 235
第十二章 心神不定的第26周 236
一 胎宝宝与准妈妈 236
1 胎宝宝的生长发育 236
2 准妈妈的变化 237
二 本周的饮食营养 237
1 准妈妈吃酸的讲究 237
2 肥胖孕妇的饮食安排 238
三 本周的注意事项 238
1 孕期要防肾结石 238
2 怀孕与青春痘 239
3 孕妇在春季的注意事项 240
四 本周的胎教方法 240
1 什么是子宫对话 240
2 子宫对话的说明 241
3 关于子宫对话的建议 241
五 准爸爸课堂 242
1 孕期中,准爸爸应该帮些什么忙 242
2 在你的家里留一些充满爱意的标志,并且每天浏览它们 242
第四篇 宝宝就要诞生了 孕后期的优生方案(27~40周) 243
第一章 长出头发的第27周 244
一 胎宝宝与准妈妈 244
1 胎宝宝的生长发育 244
2 准妈妈的变化 245
二 本周的饮食营养 245
1 孕妇能否服人参 245
2 应该服用哪种人参 246
三 本周的注意事项 246
1 孕妇不要忽略睡午觉 246
2 孕妇小腿抽筋怎么办 246
四 本周的胎教方法 247
1 和胎宝宝一起看画册 247
2 给胎儿进行英语启蒙教育 248
五 准爸爸课堂 248
1 对妻子宽容点 248
2 送给她人生中的第一件母亲节礼物 249
第二章 做个好梦的第28周 249
一 胎宝宝与准妈妈 249
1 胎宝宝的生长发育 249
2 准妈妈的变化 250
二 本周的饮食营养 250
1 怀孕7个月准妈妈的营养饮食 250
2 孕妇应警惕高脂肪之害 251
三 本周的注意事项 252
1 夏季孕妇应注意事项 252
2 孕妇妊娠晚期忌远行 253
四 本周的胎教方法 254
1 记忆胎教 254
2 EQ胎教 254
五 准爸爸课堂 255
1 给胎儿适度的刺激与锻炼 255
2 花些时间与其他父母或孩子相处 255
第三章 视觉完善的第29周 256
一 胎宝宝与准妈妈 256
1 胎宝宝的生长发育 256
2 准妈妈的变化 257
二 本周的饮食营养 257
1 冬瓜利尿消肿 257
2 西瓜清热解毒 257
三 本周的注意事项 258
1 准妈妈的“肿”问题 258
2 减轻水肿的有效方法 259
四 本周的胎教方法 259
1 怀孕瑜伽体位——后视式 259
2 怀孕瑜伽体位——吉祥式 260
五 准爸爸课堂 260
1 在妻子怀孕期间,给她拍照 260
2 帮助妻子克服惰性心理 260
第四章 艰难时刻的第30周 261
一 胎宝宝与准妈妈 261
1 胎宝宝的生长发育 261
2 准妈妈的变化 262
二 本周的饮食营养 262
1 孕妇吃兔肉孩子会得兔唇吗 262
2 荔枝虽好勿贪食 262
三 本周的注意事项 263
1 孕妇为何容易得鼻炎 263
2 什么是妊娠高血压综合征 264
3 妊娠高血压综合征对母体和胎儿的影响 264
4 如何预防妊娠高血压综合征 264
四 本周的胎教方法 265
1 性格培养 265
2 光照胎教 265
五 准爸爸课堂 266
1 照顾睡眠不好的妻子 266
2 帮她翻身 266
第五章 调皮好奇的第31周 266
一 胎宝宝与准妈妈 267
1 胎宝宝的生长发育 267
2 准妈妈的变化 267
二 本周的饮食营养 267
1 别忘补充蛋白质 268
2 饭后嗑瓜子有好处 268
三 本周的注意事项 269
1 孕晚期腹痛的鉴别 269
2 感染水痘,如何处理 269
3 胎位异常与自疗 271
四 本周的胎教方法 271
1 妈妈和胎儿一起运动 271
2 坚持训练巩固成果 272
五 准爸爸课堂 272
1 帮妻子洗脚剪指甲 273
2 帮助妻子进行胎教 273
第六章 束缚手脚的第32周 273
一 胎宝宝与准妈妈 273
1 胎宝宝的生长发育 274
2 准妈妈的变化 274
二 本周的饮食营养 274
1 冬天吃萝卜好外多 274
2 食用薯类食物需谨慎 275
三 本周的注意事项 275
1 怀孕后心脏负担增加 276
2 患有子宫肌瘤怀孕后怎么办 276
3 早产的原因 277
四 本周的胎教方法 279
1 给胎儿讲故事猜谜语 279
2 呵护好胎儿的“心” 279
五 准爸爸课堂 280
1 给孩子买一个好的汽车坐垫 280
2 “触动”宝宝和你的爱人 280
第七章 圆润可爱的第33周 281
一 胎宝宝与准妈妈 281
1 胎宝宝的生长发育 281
2 准妈妈的变化 282
二 本周的饮食营养 282
1 孕妇喝酸牛奶要注意 282
2 孕妇忌吃糯米甜酒 283
三 本周的注意事项 283
1 孕妇患有尖锐湿疣应如何治疗 283
2 甲亢患者怀孕注意事项 284
3 孕晚期为什么会感到胃灼痛 284
四 本周的胎教方法 285
1 怀孕9个月的妈妈触摸胎教 285
2 怀孕瑜伽体位——胸贴地猫式 285
五 准爸爸课堂 286
1 坚持每天帮妻子按摩 286
2 帮助布置宝宝的房间和婴儿床 287
第八章 急不可待的第34周 287
一 胎宝宝与准妈妈 287
1 胎宝宝的生长发育 287
2 准妈妈的变化 288
二 本周的饮食营养 288
1 胎儿最爱的健康零食 288
2 猕猴桃:营养料理好帮手 289
三 本周的注意事项 289
1 孕晚期的注意事项 289
2 胎盘早剥是怎么回事 289
四 本周的胎教方法 290
1 生活常识和自然知识的学习 290
2 教宝宝图形 291
五 准爸爸课堂 291
1 你在给孩子放音乐听吗 291
2 开始和宝宝交流 291
第九章 忐忑不安的第35周 292
一 胎宝宝与准妈妈 292
1 胎宝宝的生长发育 293
2 准妈妈的变化 293
二 本周的饮食营养 293
1 妊娠晚期注意补充维生素K 293
2 谨慎地吃点儿肝脏 294
三 本周的注意事项 294
1 为母乳喂养做准备 294
2 妊娠晚期需警惕的几种异常情况 295
四 本周的胎教方法 296
1 一起来练太极拳 296
2 孕妇“品格养胎心灵操” 296
五 准爸爸课堂 297
1 妊娠晚期准爸爸要做的事情 297
2 鼓励妻子练习凯格尔锻炼法 298
第十章 小心安全的第36周 298
一 胎宝宝与准妈妈 298
1 胎宝宝的生长发育 298
2 准妈妈的变化 299
二 本周的饮食营养 299
1 产前凉补——蜂蜜水 299
2 鱼和豆腐一起吃最补钙 299
三 本周的注意事项 300
1 带你到产房看看 300
2 开始准备宝宝专用品 301
四 本周的胎教方法 302
1 文学语言胎教 302
2 选择合适的文学作品 302
五 准爸爸课堂 303
1 神经肌肉控制运动 303
2 体操运动 303
3 呼吸运动 303
第十一章 充分休息的第37周 304
一 胎宝宝与准妈妈 304
1 胎宝宝的生长发育 304
2 准妈妈的变化 305
二 本周的饮食营养 305
1 孕妇补充维生素D能预防多发性硬化症 305
2 给胎宝宝吃出明亮眼睛 306
三 本周的注意事项 307
1 需提前入院待产的几种情况 307
2 分娩前的征兆 308
四 本周的胎教方法 308
1 适当地跳舞 309
2 做做广播操 309
五 准爸爸课堂 309
1 与妻子一起上产前班 309
2 准爸爸要为准妈妈坐月子拟定计划 309
第十二章 做好待产的第38周 310
一 胎宝宝与准妈妈 310
1 胎宝宝的生长发育 310
2 准妈妈的变化 311
二 本周的饮食营养 311
1 孕妇的饮食不宜过于精细 311
2 黄连适用火气大的孕妇 312
三 本周的注意事项 312
1 产程是怎样划分的 312
2 选择陪伴你分娩的人 313
四 本周的胎教方法 314
1 准妈妈心态要平和 314
2 临产前更需要音乐胎教 315
五 准爸爸课堂 316
1 学习烹调待产饮食让准妈妈生产更顺利 316
2 准备待产用品 317
第十三章 了解分娩的第39周 317
一 胎宝宝与准妈妈 317
1 胎宝宝的生长发育 318
2 准妈妈的变化 318
二 本周的饮食营养 318
1 姜茶为生产打气 318
2 注意多种营养的摄取 319
三 本周的注意事项 319
- 《孕产妇就要这样吃 适合孕产妇的美味菜肴》甘智荣主编 2015
- 《海岸带经济与管理》朱坚真,王锋主编;徐小怡,刘汉威,何时都副主编;朱坚真,王锋,徐小怡,刘汉斌,何时都,毛小敏,秦运巧等编著;张登义,鹿守本顾问 2013
- 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平,赵要尊,熊法亭编著 2013
- 《融进三千里江山的英魂》中华文化发展促进会编 2012
- 《微积分习题与试题解析教程 第2版》陈仲主编 2013
- 《妊娠与分娩》黄海珍编著 2001
- 《许浚与《东医宝鉴》》车武编著 2012
- 《十二五国家重点图书国医大师经验良方赏析丛书 国医大师颜德馨经验良方赏析》卢祥之主编 2013
- 《2012年国家司法考试 卷4高分突破 第3版 2012年版》众合教育编;李建伟,邹建章,袁登明等编著 2012
- 《北仑范式 区域推进式农村学前教育发展模式探索》刘华,李妮,吴文艳等编著 2013
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018