校园文化活动指导 水上运动及竞赛组织PDF电子书下载

第一章 游泳 2

第一节 场地设施 2

一、游泳池 2

二、泳道、分道线及标志线 2

三、游泳出发台 3

四、游泳召回线及仰泳转身标志线 3

五、游泳灯光 4

六、游泳秒表 4

七、游泳电动计时器 4

第二节 游泳项目 4

一、自由泳 4

二、仰泳 7

三、蛙泳 9

四、蝶泳 11

第三节 花样游泳 13

一、花样游泳概述 13

二、花样游泳比赛 14

三、花样游泳的场地 16

第四节 游泳技术 16

一、游泳出发技术 16

二、游泳转身技术 18

第五节 游泳战术 21

一、游泳比赛的心理战术 21

二、游泳游程体力分配战术 21

三、游泳中长距离的战术 21

四、游泳出发战术 21

五、游泳转身战术 21

六、游泳接力比赛的战术 22

第六节 游泳运动比赛的基本规则 22

一、游泳比赛的计分及规则 22

二、游泳比赛的姿势规定 24

第二章 跳水、划船及其他水上运动 26

第一节 跳水 26

一、基本类型 26

二、场地设施 30

三、基本技术 31

第二节 划船 38

一、场地设施 39

二、规则 44

三、基本技术 47

四、基本战术 52

第三节 其他项目 53

一、滑水板 53

二、冲浪 53

三、潜水 54

四、冬泳 57

第三章 冰雪运动 59

第一节 旱冰和滑冰 59

一、旱冰 59

二、滑冰 60

第二节 滑雪 65

一、滑雪用具 65

二、越野滑雪 67

三、越野滑雪运动场地、比赛规则 70

四、高山滑雪 70

第三节 雪撬运动 73

一、规则与设施 74

二、基本技术 75

第四节 冰球 76

一、规则与设施 76

二、基本方法 79

第四章 学校体育竞赛的组织 80

第一节 学校竞赛的规程和组织机构 80

一、竞赛的规程 80

二、竞赛的组织机构 80

第二节 竞赛的组织编排和赛区活动安排 81

一、竞赛的组织编排 81

二、检查比赛场地和器材 82

三、安排赛区活动 82

第三节 后勤、保卫和宣传工作 84

一、后勤、保卫工作 84

二、宣传报道工作 85

第五章 学校体育竞赛的编排方法 87

第一节 淘汰法及其编排 87

一、淘汰法的含义及分类 87

二、单淘汰比赛表的编排 87

第二节 循环法及其编排 89

一、循环法的含义及分类 89

二、单循环比赛表的编排 90

三、双循环比赛表的编排 93

四、分组循环表的编排 93

第六章 竞赛的医务监护及防护 126

第一节 身体检查 126

一、身体发育的检查和评定 126

二、生理机能的检查与评定 129

第二节 运动按摩 131

一、运动按摩的作用 131

二、运动按摩的原则 132

三、运动按摩的手法 133

四、运动后的按摩 134

五、运动前的按摩 135

六、运动中的按摩 136

七、按摩治疗的手法 136

八、按摩治疗的常用穴位 136

九、软组织损伤的按摩治疗 136

十、各部位软组织损伤的按摩治疗 140

第三节 治疗 142

一、止血急救法 142

二、伤口处理法 143

三、常用药物处理法 143

四、绷带包扎处理法 144

五、关节脱位处理法 144

六、骨折处理法 145

七、悬吊带使用法 147

八、脑震荡处理法 147

九、运动中的晕厥症 147

十、运动中的低血糖症 148

十一、运动中的过度紧张症 148

十二、运动中的中暑症 149

十三、运动中的抽筋症 149

十四、运动中的腹痛症 150

十五、游泳的外伤急救 150

十六、游泳的抽筋处理 150

十七、游泳的呛水处理 151

十八、游泳溺水者的间接救护 151