传统体育运动PDF电子书下载

第1章　绪论 1

1　传统体育的概念 1

2　传统体育的起源 4

3　传统体育的特征 7

4　传统体育的功能 10

5　传统体育的发展及创新 12

6　传统体育文化资源的开发 15

7　传统体育的国际交流 16

8　传统体育在高等学校的发展 17

第2章　武术 21

1 拳术 21

2　擒拿术 28

3　短器械 49

4　短兵运动 65

第3章　舞龙 73

1 舞龙文化 73

2　舞龙健身 75

3　舞龙的基本技术 76

4　竞技舞龙49式 81

5　荷花龙 88

6　奥运五环龙 99

第4章　舞狮 104

1 北狮 104

2　南狮 133

第5章　传统养生 148

1　按摩导引术 148

2　五禽戏 149

3　八段锦 151

4　揉腹健脾术 153

5　形意强身功 154

第6章 中国式摔跤 168

1　主要技术流派 169

2　技术特点 170

3　徒手基本功 170

4　器械基本功 173

5　跤架 177

6　服装、常用的基本把位、抢抓、防抓和解脱 179

7　步法 182

8　基本跤绊 183

9　安全警示 189

10　规则简介 190

第7章 民族民间体育 195

1 功夫扇 195

2　拔河 199

3　押加 202

4　磨秋 204

5　跳竹杠 208

6　爬坡杆 212

7　抢花炮 220

8　跳绳 229

9　踢毽子 233

10　射箭 235

11　三人穿板鞋接力 236

12　龙舟 237

13　秋千 237

14　风筝 238

15　高脚马 240

16　抖空竹 240