云南省少数民族传统体育养生保健研究PDF电子书下载

第一章 云南省少数民族传统体育概述 1

第一节 概况 1

第二节 云南省少数民族传统体育的起源 6

第三节 云南省少数民族传统体育的基本类型 28

第四节 云南省少数民族传统体育的功能 38

第五节 云南省少数民族传统体育的发展 46

第二章 少数民族传统体育养生保健概述 53

第一节 少数民族传统体育养生保健的概念和发展简史 53

第二节 少数民族传统体育的养生保健作用 58

第三节 少数民族传统体育的养生保健特点和价值 76

第三章 少数民族传统体育常见运动性病症 80

第一节 过度训练综合征 80

第二节 过度紧张 84

第三节 晕厥 86

第四节 运动性贫血 88

第五节 运动中腹痛 90

第六节 肌肉痉挛 93

第七节 运动性血尿 95

第八节 运动性血红蛋白尿 97

第九节 中暑 99

第四章 少数民族传统体育常见运动损伤 104

第一节 概述 104

第二节 擦伤、裂伤、刺伤、切伤、挫伤 110

第三节 肌肉拉伤 112

第四节 损伤性腱鞘炎 114

第五节 疲劳性骨膜炎 117

第六节 骨骺损伤和骨软骨炎 119

第七节 脑震荡 123

第八节 肩袖损伤 125

第九节 网球肘（肱骨外上髁炎） 127

第十节 肘关节内侧软组织损伤 128

第十一节 掌指关节、指间关节扭伤 130

第十二节 腰部扭伤和劳损 132

第十三节 膝关节急性损伤 137

第十四节 髌骨劳损 143

第十五节 踝关节韧带损伤 147

第五章 云南省少数民族传统体育项目特征及保健常识 152

第一节 以竞技能力为表现形式的少数民族传统体育项目 152

第二节 以嬉戏娱乐为主导的少数民族传统体育项目 181

第三节 配合节庆习俗的少数民族传统体育项目 199

后记 226