豆之魔法 美肤攻略PDF电子书下载

Chapter 1　重新认识豆　 8

（一）以豆为美的历史 9

（二）豆的种类 11

（三）如何选购与保存豆类及其豆制品 18

（四）食豆美肌须切记 19

Chapter 2　神奇的豆类 30

（一）营养丰富的豆类及其豆制品 31

（二）豆类及其豆制品的美容效果 38

Chapter 3　豆疗 50

（一）豆类的食疗功效 50

（二）豆类食疗配方 62

Chapter 4　豆类的美肌偏方　 100

（一）美颜篇 100

（二）美体篇 128

（三）美发篇 130

（四）瘦身篇 135

Chapter 5　附录　 139

（一）豆类美容与食疗功效表 139

（二）豆类及其豆制品营养成分表 141