登山计划PDF电子书下载

前言 9

第一章　登山之梦什么是登山 14

目标 16

时间问题 20

冒险的因素 23

登山方式 27

定义任务 40

第二章　团队合作至关重要团队规模 47

组织团队 49

领导能力 56

第三章　明确目标搜集信息 62

旅行技巧 64

熟悉山峰 71

第四章　时间与资金时间计划 90

资金问题 95

第五章　补给线：从起点到大本营随意旅行阶段 108

向大本营进发 114

大本营中的生活 116

第六章　补给线：从大本营到顶峰低海拔地区 130

山地厨房 135

高海拔地区 139

第七章　山地生活：个人装备服装 148

背包 155

睡眠装备 156

攀登装备 158

其他必需品 162

第八章　进餐时间：补充能量大本营的饮食 171

高山饮食 173

高山菜单 178

食品采购 182

第九章　实现梦想倒计时 186

起程 188

挺进大本营 193

大本营 199

攀登 202

下撤 211

紧急事件 213

下撤后的任务 216

后续工作 218

附录A　调查表 221

附录B　相关资源 227

附录C　装备检查表 229

附录D　医疗用品 235

附录E　登山常用词汇表 240

附录F　8000米以上的山峰 248