教你学游泳PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)大卫·托马斯著
- 出 版 社:哈尔滨:黑龙江科学技术出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:9787538853292
- 页数:251 页
图书介绍:本书分为13个部分,第一部分到第三部分是游泳的初级水平练习指导。从第四部到第八部是中级和专业的游泳方法,包括入水、仰泳、蛙泳、侧泳、蝶泳等。第九部到第十三部重点讲解辅助技巧和相关技巧,包括潜水和水下游戏等。每部分都有大量插图,可以提供直观的指导。另外,全书的每一部分都制定了完整的训练计划和评分体系,可以为游泳初学者和各个不同层次水平的游泳爱好者提供专业游泳训练方法和指导,是游泳的专业教学指导用书。
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《教你学游泳》目录
标签:游泳
游泳运动——改变生活最好的运动方式之一 1
第1步 漂浮与仰卧姿势 9
第2步 基础仰泳 21
第3步 俯卧漂浮与打水技术 35
第4步 爬泳及其呼吸技术 47
第5步 蛙泳 79
第6步 侧泳 101
第7步 仰泳 121
第8步 蝶泳 141
第9步 特拉金式游法 169
第10步 浮潜与潜泳 183
第11步 立定跳水与屈膝跳水 203
第12步 通用双桨式划水 221
第13步 其他泳姿、技巧与游戏 237
附录 比赛通则 248
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