让女人更美丽的健康细节PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:夏晓丹编著
- 出 版 社:北京:中国纺织出版社
- 出版年份:2008
- ISBN:7506446529
- 页数:200 页
第一章 美丽的基础细节 1
面部日常护理 2
洗脸方法有讲究 2
美容化妆要得当 4
青丝勿成烦恼丝 10
发丝清洁最重要 10
护发技巧集锦 13
从头美到脚的魅力细节 17
娇柔女人唇 17
明媚双眸 20
纤纤玉手 25
呵护玉足 28
塑造健康的美丽胸部 32
全身护理SPA 37
要瘦更要健康 39
加入减肥大军的你 39
减肥常见误区 41
健康减肥有方法 43
第二章 警惕隐形杀手 47
形象与健康兼顾 48
如何让外表更动人 48
购衣常识 51
如何令自己看起来不臃肿 55
太阳镜不单是装饰品 58
时髦病,女人伤 62
挎包病 62
电脑病 63
生活不规律 67
让内衣贴身守护你 70
选购合适的内衣 70
内衣的保养 72
穿对内衣才健康 74
鞋子问题 77
健康取决于足下 77
穿错鞋的后果 80
鞋子的保养 83
第三章 做自己的饮食顾问 87
日常营养搭配和合理膳食 88
日常营养搭配 88
合理膳食 92
远离盲目进补 94
哪些人适宜进补 94
进补要得法 96
进补讲时机 98
上班族的自我保健 100
上班族谨防亚健康 100
SOHO族自我保健 103
上班族的饮食 105
办公室里的保健运动 108
第四章 生理期自我呵护 111
经期营养与保健 112
让女性恐慌的更年期 117
妇科病症的自我诊断和防治 119
修身从月子里开始 123
新妈妈综合修身秘籍 124
新妈妈饮食需注意 127
产后护乳 130
产后丰胸 132
产后护肤 135
新妈妈肌肤恢复 137
第五章 睡眠也有大学问 139
四季睡眠学问大 140
春季睡眠 140
夏季睡眠 142
秋季睡眠 144
冬季睡眠 145
拒绝失眠 睡出美丽 147
失眠为何偏爱女性 147
美丽睡出来 149
睡眠好,益处多 153
第六章 运动得当健康来 157
运动选择要得当 158
运动类型要细分 158
适合女性的运动 159
年龄与运动的选择 163
有运动才有健康 165
运动的理由 165
你需要了解的运动常识 171
有针对性地运动 172
运动武装 175
四季运动应有时 177
第七章 心灵调适 相由心生 183
情绪自我调节 184
四季养生 心灵调适 186
中医养生重养心 192
养生细则 193
养生禁忌 198
- 《怀抱鲜花的女人》莫言著 2019
- 《情感教育与班集体建设细节故事》刘建庆主编 2019
- 《不生病的女人》静柏心然 2018
- 《旅伴文库 白衣女人》潘华凌译;(英)威尔基·柯林斯 2019
- 《好妈妈不打不骂养育男孩100个细节 插图版》陈元责任编辑;(中国)晓丹 2019
- 《女人艾灸气色好》王东红主编 2019
- 《西方绘画技法经典教程 唯美的女人体素描》(日)山本雄三著;季成蹊译 2019
- 《女人最高级的魅力是教养》(日)加藤惠美子著 2020
- 《优雅女人品位修行书》蔡少惠著 2019
- 《哈佛女人气质课》星汉 2016
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018