健康教育教程PDF电子书下载

第一篇　身体健康 3

第一章　绪论 3

第一节　实施健康教育的原则与方法 3

第二节　大学健康教育的目的和意义 6

第二章　运动对身心健康的影响 10

第一节　体育和健康 10

第二节　根据个人实际、合理选择运动项目 11

第三节 运动中的自我监护与保健 13

第四节　体育锻炼促进人际关系发展 16

第三章　环境、行为与健康 19

第一节　环境与健康 19

第二节　吸烟与健康 22

第三节　饮酒与健康 23

第四节　远离毒品 24

第四章　营养与健康 25

第一节　大学生的营养需求 26

第二节　合理营养与控制体重 32

第三节　大学生健康饮食习惯 36

第五章　性与健康 41

第一节　性科学概述 41

第二节　性卫生保健 44

第三节　性道德 47

第二篇　心理健康 51

第一章　大学生心理健康概论 51

第一节　健康与大学生心理健康 51

第二节　大学生心理健康现状 58

第二章　学习与心理健康 68

第一节　大学生学习的心理特征 68

第二节　学习与心理健康的关系 72

第三节　大学生学习动机的激发 74

第四节　大学生学习方法的掌握 79

第三章　情商与心理健康 89

第一节　大学生情绪的一般特征 89

第二节　情商与大学生心理健康的关系 91

第三节　大学生的情商问题与调适 93

第四节　大学生的挫折心理与应对 101

第四章　人际交往与心理健康 107

第一节　大学生人际交往的基本特点 107

第二节　大学生人际交往与心理健康的关系 113

第三节　熟悉人际交往的原则 116

第四节　掌握人际交往的技巧 119

第五章　性心理与心理健康 124

第一节　大学生的性心理特征 124

第二节　大学生性心理困扰的表现 129

第三节　大学生的恋爱 135

第四节　大学生的恋爱心理调适 140

第六章　合作、竞争与心理健康 143

第一节　合作是大学生事业成功的基础 143

第二节　大学生合作心理问题及调适 147

第三节　影响大学生竞争能力的主要因素 150

第四节　大学生竞争心理问题及应对 153

第七章 网络与心理健康 158

第一节　大学生的网络心理特征 158

第二节　大学生的网络心理障碍 162

第三节　培养良好的网络心理素质 170

第八章　职业选择与心理健康 176

第一节　大学生职业选择中的心理问题 176

第二节 当前大学生择业的心理状况 179

第三节　树立正确的择业观，保持健康的心理 181

第四节　求职时的心理问题及对策 182

第五节　要讲究求职技巧与方法 184

附篇　疾病控防与心理测验 191

第一章　大学生常见疾病防治 191

第一节　常见症状及临床意义 191

第二节　常见传染病的防治 198

第三节　常见疾病的防治 205

第四节　急诊处理与急救方法 214

第二章　心理测验 225

第一节　心理测验概述 225

第二节　大学生常用心理测验 228

附录 232

附录一 232

附录二 235

附录三 238

附录四 242

附录五 243

附录六 244

附录七 246

附录八 149